Điều trị và phòng chống bệnh trầm cảm khi mang thai

Điều trị và phòng chống bệnh trầm cảm khi mang thai

Điều trị bệnh trầm cảm khi mang thai là vô cùng cần thiết, bởi nếu để càng lâu thì bệnh càng gây ra nhiều hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, cách chữa bệnh trầm cảm ở bà bầu có đôi chút khác biệt so với các đối tượng khác.

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

===

1. Phương pháp điều trị trầm cảm khi mang thai

Bệnh trầm cảm có thể được điều trị nếu phát hiện ra sớm và có phương pháp điều trị hiệu quả. Các phương pháp điều trị bệnh trầm cảm đã được chúng tôi trình bày trong bài "Điều trị trầm cảm". Tuy nhiên, hầu hết các phương pháp điều trị bệnh trầm cảm khi mang thai đều không dùng thuốc mà sử dụng biện pháp tâm lý, liệu pháp ánh sáng (tiếp xúc với đèn cường độ cao làm tăng mức độ của hormone serotonin, hormone chịu trách nhiệm điều tiết tâm trạng trong não), châm cứu và thiền định. Để phát hiện một mẹ bầu có mắc bệnh trầm cảm hay không, cần dựa trên các triệu chứng có trong bài "Bệnh trầm cảm khi mang thai".

Trong khi đó, thuốc chữa trầm cảm cũng có thể được dùng kết hợp với các biện pháp trên. Nhưng các chuyên gia khuyến cáo rằng bà bầu không nên sử dụng thuốc này vì việc dùng thuốc trong thời kỳ mang thai có thể đem đến những rủi ro cho mẹ bầu, không nên sử dụng dùng lâu dài. Để hiểu rõ hơn vè vấn đề này, bạn có thể xem trong bài viết: "Mang thai có nên dùng thuốc chống trầm cảm không".

Nếu bạn có ý định dùng thuốc trầm cảm trong thời kỳ mang thai, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần của mình một cách thật cẩn thận. Việc ngừng thuốc chống trầm cảm đột ngột khi cũng có thể khiến bạn gặp nguy hiểm, đặc biệt là khi bạn có tiền sử rối loạn tâm trạng. 

Thay đổi lối sống cũng là một trong những phương pháp chữa trầm cảm tự nhiên hiệu quả. Bạn chỉ cần điều chỉnh lại cách nghỉ ngơi, làm việc, ăn uống và sinh hoạt của mình để phòng tránh căng thẳng, mệt mỏi. Kết quả là, khi tinh thần và cảm xúc của bạn được giữ thăng bằng, bạn sẽ thoát khỏi tình trạng này dễ dàng.

Để hiểu rõ hơn về phương pháp điều trị tâm lý cho người bệnh, bạn có thể xem thêm bài viết: "Điều trị tâm lý cho người trầm cảm".

2. Có những biện pháp nào để tránh chứng trầm cảm ở phụ nữ mang thai?

Ngay khi thấy mình có các dấu hiệu của bệnh trầm cảm khi mang thai, bạn hãy thử những biện pháp sau:

Hãy đơn giản hóa mọi chuyện

Đây là cách giúp bạn giảm tải suy nghĩ hiệu quả và chống lại bệnh trầm cảm khi mang thai. Bạn hãy luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì lau nhà, dọn cửa, hãy đọc sách, ăn sáng và đi dạo trong công viên. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Hãy nói ra tất cả mọi chuyện

Tâm sự những điều làm bạn sợ hãi và lo lắng với bạn thân của mình. Luôn trò chuyện với chồng một cách cởi mở và bạn sẽ nhận được sự chân thành từ chồng.

Hãy tìm người đồng cảm với bạn

Bạn có những cảm xúc tiêu cực dù nói ra hay không đều ảnh hưởng ít nhiều đến đứa trẻ trong bụng. Vì thế điều quan trọng là tìm được người thân hay cô bạn đồng cảm giúp mình thoát khỏi những suy nghĩ không vui.

Hãy thư giãn

Nếu bạn đang có những triệu chứng của bệnh trầm cảm, để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc cổ điển hằng ngày. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng của bạn tốt lên, tươi mới hơn để tránh xa bệnh trầm cảm.

Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện

Bạn hãy tự rèn luyện cho mình một lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ hàng ngày, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời điều này cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.

Ngoài ra, việc tập luyện đều đặn và tập yoga vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực.

Thói quen ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả giúp điều trị trầm cảm khi mang thai

Thói quen ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả giúp điều trị trầm cảm khi mang thai

Hãy thử ăn sô cô la đen

Một nghiên cứu cho thấy ăn một lượng nhỏ sô cô la sẽ giúp xua tan sự phiền muộn khi mang thai. Vì trong Sô cô la có chứa chất theobromine, có tác dụng giãn cơ và nở mạch máu. Ăn sô cô la được cho là giúp giảm hội chứng tiền sản giật.

Để việc điều trị bệnh trầm cảm được hiệu quả, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để có được phương án điều trị phù hợp nhất. Liên hệ đến phòng khám chúng tôi để được tư vấn thêm hoặc đặt khám với bác sĩ chuyên khoa tâm lý điều trị trầm cảm giỏi theo số 1900 1246



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Dương

Thạc sĩ - Bác sĩ Phạm Văn Dương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Xanh Pôn

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 19 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Duy

Bác sĩ Lê Duy

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trung tâm Pháp Y Tâm thần Khu vực TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Nam khoa, Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh Viện Tâm Thần Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 13 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Ngọc Phương Uyên

Bác sĩ Lê Ngọc Phương Uyên

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Trụ

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Tp Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 37 năm

Vị trí: Phó giám đốc bệnh viện

Đỗ Tuyết Mai

Thạc sĩ - Bác sĩ Đỗ Tuyết Mai

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ nội trú

Nguyễn Thị Hòa

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Hòa

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bộ môn Tâm thần – Đại học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Viết Chung

Thạc sĩ Nguyễn Viết Chung

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Khoa Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội.

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Thành Luân

Thạc sĩ - Bác sĩ Phạm Thành Luân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Vinmec

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Hoàng Ngọc Trâm

Bác sĩ Lê Hoàng Ngọc Trâm

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phan Đình Huệ

Bác sĩ Phan Đình Huệ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần thành phố Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thị Cẩm Tú

Bác sĩ Nguyễn Thị Cẩm Tú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện tâm thần trung ương I

Kinh nghiệm: 9 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Trầm cảm

Bác sĩ chữa trầm cảm giỏi ở Hồ Chí Minh và ở Hà Nội
Bác sĩ chữa trầm cảm tại Hồ Chí Minh, Hà Nội và Đà Nẵng là những bác sĩ có chất lượng và uy tín cao vì nơi...
Cần phải điều trị bệnh trầm cảm ở trẻ em như thế nào?
Trầm cảm có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng và lâu dài cho trẻ em nếu không được chữa trị kịp thời. Vì thế khi có dấu hiệu của bệnh trầm...
Các phương pháp điều trị bệnh trầm cảm ở người già hiệu quả
Bệnh trầm cảm ở người già thường khó chẩn đoán và chữa trị vì người bệnh thường không thừa nhận là mình bị trầm cảm. Dưới đây là...
Những phương pháp điều trị bệnh trầm cảm mùa đông
Mùa đông là mùa xuất hiện rất nhiều bệnh, trong đó có bệnh trầm cảm. Bệnh thường gây ra sự mệt mỏi, cảm giác chán nản, thường...
8 điều bạn cần biết khi chữa trị bệnh trầm cảm
Cách chữa bệnh trầm cảm phụ thuộc rất nhiều vào mức độ bệnh, thể trạng của bệnh nhân và chuyên môn của bác sĩ. Trong quá trình điều trị...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Trịnh Tứ Khánh

    Vợ tôi gần đây có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Tôi sẽ khuyên vợ tôi áp dụng thử những phương pháp này

    29/09/2017
  • Nguyễn Thị Hằng

    Mấy bữa nay tôi nghe nhiều về bệnh trầm cảm sau sinh nên cảm thấy hơi lo lắng. Tôi đang mang thai tháng thứ 5, nhiều lúc cũng thấy mình buồn phiền. Thôi thì cứ học cách phòng bệnh trước vậy.

    22/09/2017

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung