Nguyên nhân và phương pháp điều trị chứng co giật ngón tay

Nguyên nhân và phương pháp điều trị chứng co giật ngón tay

Nếu có bao giờ bạn thấy những ngón tay của bạn bị co giật, bạn có thể phân vân rằng liệu nó có phải là một dấu hiệu của một tình trạng thần kinh nghiêm trọng. Hãy cùng Hello Doctor tìm hiểu về chứng co giật cơ ngón tay trong bài viết sau.

Bác sĩ tham vấn thông tin:

✍ Bác sĩ Thần Kinh Hello Doctor hơn 20 năm kinh nghiệm

☎ Gọi Bác sĩ thần kinh Hello Doctor  

유 Chat Bác sĩ trên facebook

Thực tế, co giât ngón tay chỉ đơn giản là 1 dạng khác của chứng co giật do sự căng thẳng về tinh thần hay thể chất. Những biến cố này xảy ra thường xuyên hơn do sự sử dụng quá mức điện thoại để nhắn tin. 

>>>> Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về chứng co giật trong bài viết: Bị co giật là bệnh gì?

I. Nguyên nhân gây co giật cơ ngón tay

Theo Bác sĩ Trần Đình Vũ - BV Đại học Y Dược HCM: Co giật ngón tay là sự co thắt cơ không chủ ý xảy ra ở một cơ hay nhóm cơ được nối kết với ngón tay qua một sợi dây thần kinh duy nhất.

Những cơ của chúng ta có xu hướng co giật khi bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố. Hãy xem xét những nguyên nhân phổ biến nhất gây co giật ngón tay.

1. Dùng các ngón tay quá mức

Mỏi ngón tay là một việc hoàn toàn có khả năng, và nó xảy ra khi bạn dùng quá mức cơ của ngón tay, Dù là vài hay chỉ một ngón, sự co giật có thể bắt nguồn từ sự quá tải cơ do đánh máy, nhắn tin hay chơi những trò chơi điện tử với tay cầm liên tục.

2. Do hội chứng ống cổ tay

co giật ngón tay

Tình trạng này xảy ra do áp lực đè lên thần kinh giữa liên quan tới việc sử dụng quá mức hay những cử động có tính lặp lại.

Nó cũng có thể bị gây ra do sự chèn ép dây thần kinh do nang hay hạch ở cổ tay. Bệnh nhân có thể có cảm giác đau, yếu, tê hay bỏng rát cùng với co giật ngón tay.

3. Thiếu Vitamin

Chúng ta lệ thuộc vào nhiều vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe tốt cho hệ thần kinh. Sự thiếu hụt calci và magne có thể gây co giật cơ ngón tay.

4. Thiếu nước

co giật ngón tay

Toàn bộ cơ thể chúng ta cần được cấp ẩm đầy đủ để duy trì sức khỏe và chức năng, cơ của chúng ta cũng không ngoại lệ.

Khi có sự thiếu dịch, chúng ta có nguy cơ bị rối loạn cân bằng điện giải, điều có thể dẫn đến co giật cơ ngón tay cũng như các cơ khác của cơ thể.

5. Bệnh tật và rối loạn

Một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể gây co giật cơ như những rối loạn chuyển hóa và những bệnh hệ thông của thận, hạ natri máu, bệnh Parkinson’s, đa xơ cứng, bệnh cơ, bệnh Lou Gehrig’s.

Những bệnh lý này ảnh hưởng trực tiếp lên cơ, dây chằng, gân, mạch máu, mô, da, mô của da và xương.

6. Do dùng thuốc

Co giật cơ ngón tay cũng có thể là một phản ứng phụ thường gặp của một số loại thuốc. Điều này thường thấy ở thuốc lợi tiểu, corticostreroid và estrogen.

7. Do những chất kích thích

Những đợt co giật cơ tay cũng có thể thấy do tiêu thụ quá mức cà phê, trà và những thức uống chứa caffeine khác. Những người mới bắt đầu những bài tập nặng và/hay dùng tạ cũng có thể bị co giật cơ.

II. Phương pháp điều trị co giật ngón tay

Vì co giật cơ là một triệu chứng của những tình trạng sức khỏe hay chất kích thích nội sinh và ngoại sinh, không có phương pháp điều trị đặc hiệu cho co giật cơ ngón tay.

Tuy nhiên, có những lựa chọn mà bạn có thể thử, mà có thể giúp giảm hay ngăn ngừa những đợt co giật cơ. Dưới đây là những phương pháp trị liệu tại gia thường được khuyên dùng nhất cho co giật cơ ngón tay.

1. Ngủ

Để đảm bảo bạn có đủ thời gian ngủ mỗi đêm do thiếu ngủ cũng có thể gây ra co giật của cơ. Nếu bạn không thể đạt 8 đến 10 tiếng để ngủ mỗi đêm, hãy cố có những giấc ngủ ngắn khi bạn có thể.

2. Tránh căng thẳng, stress

Tránh căng thẳng mọi khi có thể. Trong thế giới ngày nay, điều này có thể dễ nói hơn dễ làm, nhưng quan trọng là bạn cần có thời gian để ổn định tâm trí và cơ thể bằng yoga, đi bộ hay ngồi ở một nơi yên tĩnh trong ít nhất 15 phút mỗi ngày.

3. Tránh những chất kích thích

Hạn chế nạp vào những thức uống hay thức ăn chứa caffeine như cà phê, soda và thầm chí là chocolate. Tốt nhất là nên tránh dùng những thực phẩm này.

4. Giảm thiểu những hoạt động mang tính lặp lại

co giật cơ ngón tay

Những chuyển động tay có tính lặp lại có thể kích hoạt co giật cơ và nên được hạn chế. Nếu nghề nghiệp của bạn yêu cầu dùng tay nhiều, hãy cố dành ra những khoảng nghỉ thường xuyên.

5. Có chế độ ăn uống phù hợp

co giật cơ ngón tay

Hãy chắc rằng bạn ăn đủ lượng vitamin và khoáng chất trong thực đơn hằng ngày của bạn. Thêm vào những thức ăn giàu vitamin D như sữa, trứng và cá cũng như những thức ăn chứa magne.

Những thức ăn này có thể là đậu nành, hạt lanh, hạt hướng dương, hạnh nhân và ngũ cốc. Những thức ăn giàu vitamin B như rau cải, đậu, đậu que, hạt, hạt có dầu cũng thiết yếu đối với một thực đơn tốt để ngăn ngừa co giật cơ ngón tay.

6 Thường xuyên tập luyện, vận động

Tập luyện thường xuyên để có sức khỏe khỏe mạnh của cơ và sức khỏe nói chung là một điều quan trong. Không luyện tập quá sức hay quá nặng, và hãy uống 2 muỗng cà



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Tường Vũ

Thạc sĩ-Bác sĩ Nguyễn Tường Vũ

Khoa: Ngoại thần kinh, Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Chợ Rẫy

Kinh nghiệm: 23 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Khoa: Cơ xương khớp, Nội thần kinh, Ngoại thần kinh

Nơi làm việc: Phòng Quân y – Bộ Tư lệnh Pháo binh

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa cấp 2

Trần Đình Vũ

Bác sĩ Trần Đình Vũ

Khoa: Nội tổng quát, Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Co giật

Hỏi đáp: Bệnh co giật có chữa được không?
Chào bác sĩ, tôi là Huyền. Tôi có người em rất thường xuyên bị co giật. Tôi không biết là co giật liệu có thể chữa...
Hỏi đáp: Bệnh co giật có nguy hiểm không?
Chào bác sĩ, tôi tên là Ngân. Em của tôi thời gian gần đây có bị co giật kéo dài trong vài phút và từ...
Những yếu tố nguy cơ và cách tự phòng chống co giật hiệu quả
Đối với những người có các yếu tố nguy cơ thì họ có khả năng cao gặp phải các cơn co giật hơn. Hãy cùng các bác sĩ của Hello Doctor tìm hiểu các...
Chế độ ăn uống của người bị bệnh co giật như thế nào?
Để khắc phục và giúp bệnh nhân hồi phục sau co giật thì một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là vô cùng cần thiết. Bạn có thể...
Co giật có phải do di truyền không? Cơ chế di truyền ra sao?
Chào bác sĩ, tôi tên là Hoa. Trước đây chồng tôi có bị co giật nên tôi rất lo lắng không biết co giật có phải do di...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Lê Hoàng Linh

    Chào bác sĩ. Tôi thỉnh thoảng bị co giật ngón tay nhờ bác sĩ giúp đỡ bệnh tình đã thuyên giảm. Cảm ơn bác sĩ.

    13/07/2018

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung