Hiện tượng Cơ bị co giật - Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Hiện tượng Cơ bị co giật - Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đôi khi bạn phát hiện tay chân của mình tự nhiên run giật liên tục mà không gây đau đớn, ngứa ngáy hay bất kỳ triệu chứng nào khác. Đó là dấu hiệu của chứng co giật cơ bắp. Hãy cùng Hello Doctor tìm hiểu rõ hơn về hiện tượng này trong bài viết sau.

1. Co giật cơ là gì?

Co giật cơ là những động tác không tự chủ nhỏ liên quan đến các khu vực nhỏ của cơ bắp hoặc cơ bắp sợi. Những co giật thường không được chú ý.

Co giật cơ có thể xảy ra ở cánh tay, bàn chân, ngón tay, bàn tay, đầu, chân, dạ dày và các bộ phận khác của cơ thể. Co giật cũng có thể xảy ra ở cơ mắt.

Cơ co giật thường vô hại và gây kích thích nhiều hơn là nguyên nhân gây lo lắng. Trong hầu hết các trường hợp, chúng biến mất ngay sau khi chúng xuất hiện hoặc khi nguyên nhân cơ bản cũng được nhìn thấy.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm gặp, co giật cơ có thể là dấu hiệu của rối loạn thần kinh.

>>>>> Để hiểu rõ hơn về chứng bệnh co giật, mời bạn tham khảo TẠI ĐÂY.

2. Triệu chứng co giật cơ bắp

Theo bác sĩ Trần Đình Vũ - Bác sĩ Nội thần kinh Bệnh viện ĐH Y Dược HCM: Hầu hết các hiện tượng giật cơ mà bản thân ta nhận biết được đều là rung giật bó cơ. 

Rung giật bó cơ (fasciculation) là những cử động máy giật của cơ mà người ta có thể cảm nhận thấy và nhìn thấy được. Nếu cảm thấy mắt đang nháy, hãy nhìn vào trong gương, bạn có thể nhìn thấy mi mắt đang máy.

Có nhiều mức độ của tình trạng co giật cơ bắp từ co giật nhẹ đến nặng với nhiều nguyên nhân khác nhau, các triệu chứng có thể gặp như:

  • Co giật cơ mắt gây nháy mắt
  • Co giật cơ mặt khiến bạn cảm giác một phần mặt bị giật
  • Co giật cơ tay, chân khiến bạn hạn chế hoạt động tring những công việc hàng ngày
  • Co giật cơ bụng
  • Co giật cơ toàn thân

Ngoài ra, bạn có thể gặp các triệu chứng đi kèm khi cơ bị co giật

  • Mệt mỏi
  • Đau nhức cơ
  • Vận động chóng mệt cơ
  • Mất ý thức khi cơ co giật

triệu chứng cơ bị giật

Bài viết tham khảo thêm: 

3. Nguyên nhân của hiện tượng co giật cơ

Có nhiều điều kiện khác nhau có thể gây hiện tượng giật cơ. Giật cơ với tần số, biên độ, nhỏ, trong khoảng thời gian ngắn thường là kết quả của các nguyên nhân liên quan đến lối sống, thường ít nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, cơ co giật nghiêm trọng hơn thường là kết quả của một tình trạng bệnh lý.

Nguyên nhân phổ biến thường gặp:

  • Phổ biến nhất là do quá căng thẳng, stress kéo dài dẫn đến giật cơ, Chúng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ cơ nào trong cơ thể. Tuy nhiên, biểu hiện này khá lành tính, không cần điều trị, nó sẽ tự hết khi nghỉ ngơi, thư giãn và điều tiết cảm xúc tốt.
  • Tập thể dục, vận động quá sức gây mất nhiều nước, điện giải dẫn đến chuột rút hoặc giật cơ. Ngoài ra, vận động quá sức làm axit lactic tích tụ trong các cơ được sử dụng trong khi tập thể dục. Thường gặp nhất là bụng, đùi hay bắp tay. Nguyên nhân này cũng có thể khiến cơ các vùng này bị giật liên tục
  • Chế độ ăn thiếu vi chất cần thiết cho cơ thể như magie, canxi, vitamin nhóm B… Thiếu chất dinh dưỡng nhất định có thể gây co thắt cơ, đặc biệt là ở mí mắt, bắp chân và bàn tay. Các loại thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến bao gồm vitamin D, vitamin B và thiếu hụt canxi.
  • Dùng quá nhiều chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá... Tình trạng này có thể khiến bạn có biểu hiện rung giật cơ toàn thân hoặc rối loạn tâm thần.
  • Chất nicotine được tìm thấy trong thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác có thể gây giật cơ, đặc biệt là ở chân.
  • Giật cơ có thể xảy ra ở mí mắt hoặc vùng xung quanh mắt khi mí mắt hoặc bề mặt của mắt bị kích thích.
  • Tác dụng phụ của thuốc như thuốc lợi tiểu, corticoid, estrogen...

triệu chứng cơ bị giật

Mặc dù nhiều trường hợp bị giật cơ khắp người là do các nguyên nhân lành tính, nhưng nếu để tái diễn thường xuyên liên tục có nguy cơ tiến triển thành động kinh rất cao.

  • Giật cơ trong bệnh động kinh do một vùng não bộ hoạt động bất thường. Tùy từng vùng não sẽ bị ảnh hưởng đến các cơ khác nhau, chẳng hạn như chân tay, cơ mặt, ngực, lưng... Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về bệnh động kinh TẠI ĐÂY.

Các nguyên nhân tiềm ẩn nghiêm trọng hơn của co giật cơ bắp đòi hỏi chẩn đoán của bác sĩ bao gồm:

  • Bệnh động kinh
  • Teo cơ tủy sống
  • Hội chứng Tourette
  • Bệnh Parkinson
  • Đa xơ cứng
  • Chứng xơ cứng teo bên tai (bệnh ALS hoặc Lou Gehrig)
  • Loạn dưỡng cơ bắp

4. Hậu quả của hiện tượng co giật cơ bắp

Đa số giật cơ đều không đáng lo ngại. Giật cơ có thể xảy ra thường xuyên và gây ra các hậu quả:

  • Khiến người bệnh khó chịu
  • Ảnh hưởng tới các hoạt động thường ngày cũng như các hoạt động đòi hỏi tính tỉ mỉ cao
  • Ảnh hưởng tới thị lực, thính lực, tùy vị trí
  • Dễ nhầm với các bệnh lý khác

5. Cách hạn chế co giật cơ bắp

Việc phòng ngừa ngay từ giai đoạn sớm sẽ có ý nghĩa hết sức quan trọng nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như hạn chế tối đa những ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của bạn.Bạn cần hạn chế các yếu tố nguy cơ bằng cách:

  • Ngủ đủ giấc
  • Tránh stress, căng thẳng
  • Hoạt động thể lực vừa sức, tránh quá sức
  • Bổ sung đầy đủ các vitamin B, D, canxi
  • Ăn nhiều thức ăn có ma-giê như rau lá màu xanh đậm, các loại đậu đỗ, nhất là đậu nành và cơm gạo không quá trắng. Có thể uống bổ sung dưới dạng dược phẩm theo chỉ định của bác sĩ.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích

triệu chứng cơ bị giật

Hiện tượng giật cơ nhẹ có thể gây khó chịu nhưng về bản chất sẽ không gây hại. Tuy nhiên, cần phân biệt hiện tượng giật bó cơ với giật sợi cơ. Giật sợi cơ nguy hiểm hơn rất nhiều, đây có thể là triệu chứng cho thấy một số sợi cơ đã bị cắt đứt liên lạc với dây thần kinh.

Nếu tình trạng giật cơ tái diễn nhiều lần, bạn nên sớm đi khám tại chuyên khoa thần kinh của các bệnh viện để được kiểm tra và thực hiện các xét nghiệm cần thiết như xét nghiệm máu, điện não đồ, điện cơ đồ EMG … nhằm xác định nguyên nhân gây giật cơ, từ đó các bác sĩ sẽ quyết định phương pháp điều trị thích hợp.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Tường Vũ

Thạc sĩ-Bác sĩ Nguyễn Tường Vũ

Khoa: Ngoại thần kinh, Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Chợ Rẫy

Kinh nghiệm: 22 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Quỳnh Nga

Thạc sĩ - Bác sĩ Phạm Quỳnh Nga

Khoa: Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại học Y Dược, Bệnh viện Nhân Dân 115

Kinh nghiệm: 12 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Khoa: Cơ xương khớp, Nội thần kinh, Ngoại thần kinh

Nơi làm việc: Phòng Quân y – Bộ Tư lệnh Pháo binh

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa cấp 2

Trần Đình Vũ

Bác sĩ Trần Đình Vũ

Khoa: Nội tổng quát, Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Co giật

Cơ lưng bị co giật - Nguyên nhân, cách phòng và điều trị
Co giật cơ lưng là hiện tượng cơ vùng thắt lưng bị co giật có thể là kết quả của chấn thương cơ, gân và dây chằng ở lưng mà...
Co giật cánh mũi là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Co giật cánh mũi là hiện tượng cơ cánh mũi bị giật không kiểm soát được gây nhiều phiền toái và khó chịu. Cùng Hello Doctor tìm...
Những Điều Bạn Cần Biết Về Chứng Co Giật Cơ Ở Cổ
Co giật cơ cổ là sự co rút cơ không tự chủ, không kiểm soát được của cơ bắp ở cổ. Cơn co giật cổ có thể do khá nhiều nguyên...
Co giật cơ mặt khi ngủ - Nguyên nhân và cách điều trị
Giật cơ mặt khi ngủ là 1 dạng khác của bệnh co giật, bệnh có thể gây ra một số biến chứng nghiêm trọng. Hãy cùng Hello...
9 Nguyên nhân bệnh lý gây ra chứng co giật cơ mặt
Các trường hợp giật cơ mặt do nguyên nhân bệnh lí, đó có thể là những rối loạn tâm thần và thần kinh nặng ảnh hưởng đến hệ thống thần...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Lê Hữu Kiều

    Chào bác sĩ. Tôi thỉnh thoảng bị co giật cơ nhờ bác sĩ giúp đỡ nên đã giảm. Cảm ơn bác sĩ.

    16/07/2018

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung