Chữa bệnh trầm cảm hiệu quả bằng phương pháp ngồi thiền

Chữa bệnh trầm cảm hiệu quả bằng phương pháp ngồi thiền

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Lancet, thiền định là một liệu pháp điều trị đã giúp nhiều người mắc bệnh trầm cảm cải thiện hiệu quả tình trạng bệnh.

===

Bác sĩ tham vấn thông tin:

✍ Bác sĩ Bênh viện Tâm Thần HCM - Viện Tâm Thần Bạch Mai - Đại Học Y Dược.

☎ Gọi điện tư vấn với Bác sĩ: 19001246

유 Chat với Bác sĩ trênfacebook

===

Không thể nói rằng thiền định có thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị bệnh trầm cảm thông thường. Tuy nhiên, thiền định giúp hỗ trợ rất tốt trong việc khắc phục bệnh trầm cảm và phòng chống nguy cơ tái phát bệnh.

Theo BBC, nhiều cuộc thử nghiệm đã được tiến hành trên người có nguy cơ tái phát chứng trầm cảm và kết quả thu được rằng, khi áp dụng phương pháp này cùng với thuốc chống trầm cảm người bệnh có biến chuyển khá khả quan.

Thiền định – liệu pháp hướng dẫn người bệnh tập trung vào tâm trí

Áp dụng liệu pháp thiền định giúp người bệnh tập trung vào tâm trí, từ đó họ hiểu rằng những suy nghĩ tiêu cực có thể đến rồi đi bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên dù mang đến cho bệnh nhân trạng thái tinh thần tốt nhưng các chuyên gia vẫn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng thuốc trong điều trị chứng trầm cảm là điều cần thiết. Để hiểu rõ hơn về phương pháp thiền định, bạn có thể tra cứu tại Thiền định Wiki.

Liệu pháp thiền giúp bệnh nhân nhận biết sớm những dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Thiền định giúp người bệnh tập trung vào hiện tại, giúp người nhận nhận biết dấu hiệu cảnh báo sớm chứng trầm cảm và có phương pháp ngăn chặn sự tái phát của bệnh.

Một cuộc nghiên cứu được tiến hành nhằm so sánh kết quả của 2 nhóm người, một nhóm áp dụng phương pháp thiền định, một nhóm khác vẫn tiếp tục điều trị bằng thuốc trong 2 năm liền. Cuối kỳ nghiên cứu các nhà khoa học đã thu được kết quả, tỷ lệ tái phát bệnh trầm cảm ở hai nhóm là như nhau, tuy nhiên nhóm điều trị bằng thiền định có biểu hiện tích cực bằng việc giảm dần lượng thuốc đang sử dụng.

Nigel Reed (một bệnh nhân tham gia nghiên cứu) đưa ra cảm nhận của mình: “Thiền đem lại cho tôi nhiều kỹ năng hữu ích, có thể sử dụng lâu dài. Thay vì phụ thuộc vào thuốc thiền giúp tôi kiểm soát được tương lai của mình để phát hiện bệnh khi có nguy cơ và có được những thay đổi phù hợp, giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn”.

Điều trị trầm cảm bằng thiền là một phương pháp khoa học, đã được áp dụng phổ biến ở các Quốc gia trên thế giới. Mặc dù ở nước ta phương pháp naỳ chưa phổ biến nhưng trong thời gian gần đây cũng đã bắt đầu sử dụng. Người bị trầm không không nên tự ngồi thiền để chữa bệnh mà cần có sự hướng dẫn của những người có chuyên môn về thiền để áp dụng hiệu quả và đúng cách. 

Triệu chứng bệnh trầm cảm có thể giống với nhiều bệnh lý khác … Vì vậy để phát hiện bệnh trầm cảm là điều không dễ dàng. Bạn nên đi đến bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác bệnh.

Bên cạnh sử dụng phương pháp thiền thì người bệnh cần sử dụng thêm thuốc chữa trầm cảm. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần theo thể trạng của từng bệnh nhân, dùng loại thuốc nào, liều lượng ra sao sẽ do một bác sĩ có chuyên môn phụ trách. Vì vậy bạn cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài phương pháp thiền định, vẫn có nhiều phương pháp khác giúp khắc phục bệnh trầm cảm hiệu quả như:

Để điều trị bệnh trầm cảm, liên hệ đặt khám với Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246 để được các bác sĩ của chúng tôi hỗ trợ và giúp đỡ.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 18 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Kinh nghiệm: 12 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thành Long

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thành Long

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại Học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Trần Thị Thu Phương

Bác sĩ Trần Thị Thu Phương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm Thần Tp. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Trụ

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Tp Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 36 năm

Vị trí: Phó giám đốc bệnh viện

Thông tin thêm về Trầm cảm

Bệnh trầm cảm nặng và những dấu hiệu nhận biết
Bệnh trầm cảm được chia làm 3 mức độ: Trầm cảm nhẹ, trầm cảm vừa và trầm cảm nặng. Trong đó trầm cảm nặng là giai đoạn khó chữa và nguy hiểm nhất...
Dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm nhẹ và cách vượt qua
Ai trong chúng ta cũng có khả năng mắc bệnh trầm cảm nhẹ. Bạn sẽ nhận diện được bệnh trầm cảm nhẹ dựa vào các dấu hiệu và triệu chứng: Tâm trạng buồn...
Hỏi đáp chuyên gia: Bệnh trầm cảm có chữa khỏi được không?
Chào bác sĩ Hello Doctor, tôi tên Uyên. Tôi bị mắc bệnh trầm cảm đã 3 tháng nay, hiện tôi đang tích cực điều trị bệnh với hy vọng...
Những đối tượng dễ mắc phải bệnh trầm cảm
Chúng ta ai cũng biết bệnh trầm cảm rất nguy hiểm. Nhưng bệnh trầm cảm có thể có thể xảy ra ở những đối tượng nào thì không phải ai cũng biết. Hãy...
Những cảm xúc mà người bị bệnh trầm cảm phải trải qua
Giữa cơn bão truyền thông mạnh mẽ thì xã hội hiện tại hầu hết  mọi người đều nghe tới căn bệnh trầm cảm. Nó nguy hại ra sao và có thật sự dẫn...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

    Bình luận, đặt câu hỏi

    Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

    Nội dung