Người bị mắc bệnh tiểu đêm nên ăn gì và không nên ăn gì?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều lần. Một số là do các bệnh lý đòi hỏi phải có sự can thiệp y khoa, số còn lại có thể đơn giản chỉ do sinh lý hoặc thói quen sinh hoạt. Tuy vậy, dù là nguyên nhân gì thì việc thay đổi lối sống và dinh dưỡng đều có thể giúp hạn chế tình trạng tiểu đêm.

Ngoài việc áp dụng những phương pháp trị bệnh tiểu đêm, bạn nên tham khảo những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng sau đây. 

1. Những thực phẩm người bị bệnh tiểu đêm không nên ăn

Một số thức ăn, thức uống nhất định có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, kích thích cảm giác buồn tiểu hoặc tăng bài tiết nước tiểu. Do đó, nhận biết các thực phẩm này và hạn chế sử dụng chúng vào cuối ngày hoặc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm thiểu, hoặc thậm chí ngăn ngừa tình trạng tiểu đêm xuất hiện.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng hơn tình trạng tiểu đêm mà bạn nên tránh:

Thức ăn cay

Các loại thực phẩm nóng, cay có thể làm cho miệng của bạn bị bỏng, phản xạ thần kinh sẽ gây kích thích niêm mạc bàng quang và làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiểu đêm.  Nếu ăn cay là khẩu vị ưa thích của bạn thì cố gắng tránh dùng nó vào ban đêm hoặc buổi tối nhé.

Nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất giúp chống lại nhiễm trùng bàng quang, nhưng nó có thể là thủ phạm trong việc làm tăng bài tiết nước tiểu. Nguyên do là axit trong quả mọng có thể gây kích ứng bàng quang, kết hợp với tác dụng lợi tiểu của nó khiến bạn có cảm giác buồn tiểu thường xuyên hơn.

Cà phê

Caffein khiến chúng ta sảng khoái, chúng kíc h thích tăng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Và bàng quang, cũng nằm trong nhóm các cơ quan bị kích thích bởi caffein. Các nhà chuyên môn cho rằng, nó vừa là thuốc lợi tiểu vừa là một chất kích thích bàng quang. Điều đó có nghĩa là nó làm cho thận của bạn tạo ra nhiều nước tiểu hơn và làm cho bàng quang của bạn trở nên nhạy cảm hơn. 

Vì vậy, nếu bạn là một người yêu cà phê hoặc trà, bạn hãy tránh sử dụng chúng vào cuối ngày hoặc trước khi đi ngủ. Và lưu ý rằng cacao và sô cô la cũng  chứa hàm lượng caffein không nhỏ, do đó, chúng cũng nên nằm trong danh sách hạn chế sử dụng nếu bạn bị tiểu đêm

Rượu

Giống như caffeine, rượu  vừa là một thuốc lợi tiểu vừa là chất kích thích bàng quang. Vì vậy, uống bia là sẽ làm tăng tốc độ lọc nước tiểu tại thận , và buộc bàng quang làm trống thường xuyên hơn. Điều này có nghĩa là cảm giác buồn tiểu tới nhanh hơn và bạn phải đi "giải quyết" thường xuyên hơn

Nước ngọt

Đồ uống có ga cũng có thể kích thích bàng quang. Hơn nữa, đồ uống có ga, soda thường chứa chất caffeine, đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo - tất cả đều là chất kích thích bàng quang tăng hoạt.

Nước cam

Các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit như bưởi và nước cam cũng có thể gây kích thích bàng quang của bạn. Nếu bạn quá yêu thích nước ép, bạn có thể thay chúng bằng một số loại trái cây khác, chẳng hạn như táo, quả việt quất và lê, cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cũng như liều lượng chất xơ tốt cho sức khỏe.

Cà chua

Cà chua, như cam quýt, đều có thể gây kích thích bàng quang. Tuy nhiên, nếu liều lượng nhỏ như trong sốt cà hoặc salad thì vẫn có thể sử dụng vào đêm.

Đường và chất làm ngọt nhân tạo

Đường - và các chất làm ngọt nhân tạo như - có thể làm trầm trọng thêm các triệu  chứng tiểu đêm như buồn tiểu, tiểu nhiều vào ban đêm đối với một số người.

MSG

Mononatri glutamate, hay còn gọi là bột ngọt, là gia vị nổi tiếng và thường được sử dụng, chúng khiến thức ăn thêm phần đậm đà. Tuy nhiên, đối với một số người, MSG là một chất kích hoạt các triệu chứng khiến bàng quang hoạt động quá mức.

Uống quá nhiều (hoặc quá ít) nước

Chúng ta thường được khuyên rằng mỗi ngày nên uống từ 8 đến 10 ly nước,tuy nhiên, không phải lúc nào cũng đúng. Nếu bạn đã có tình trạng bàng quang tăng hoạt hoặc tiểu đêm. Để tránh tình trạng này, bạn nên uống nhiều nước vào buổi sáng và hạn chế vào buổi tối.

Ngoài ra, uống quá ít nước cũng có thể gây phản ứng dội, do cơ thể giảm tiết hormon cô đặc nước tiểu, gây tình trạng lợi tiểu hơn.

Tóm lại, uống vừa đủ từ 1,5 - 2 lít/ ngày tùy vào cơ thể của bạn, hạn chế uống nước vào ban đêm sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng tiểu đêm.

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

2. Những loại thực phẩm mà người bị bệnh tiểu đêm nên ăn

Giấm gạo

Giấm gạo không chỉ là một nguyên liệu nấu nướng thường ngày bình thường, mà nó còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Giấm gạo chứa nguồn Vitamin phong phú và là chất khử trùng manh nên có khả năng điều tiết lượng tiểu. Đồng thời, giấm gạo còn giúp tăng sức đề kháng, giảm hiện tượng tiểu đêm do viêm, nhiếm hệ tiết niệu.

Bưởi

Trong bưởi có nhiều chất đặc biệt tốt cho sức khỏe. Trong đó, có một loại enzim tên là detoxes có khả năng thanh lọc máu, cải thiện các chức năng cho hệ tuần hoàn, rất tốt trong việc hỗ trợ chữa tiểu đêm. Cùng với đó, các chất d-limonene còn giúp ngăn ngừa và làm tan sỏi thận. Và Vitamin C có trong bưởi còn góp phần làm giảm stress, nguyên nhân liên quan đến tiểu đêm và nhiều bệnh ung thư khác.

Hến 

Hến được đánh giá là loại thực phẩm có tính hàn nên có thể giúp thanh nhiệt, rất tốt cho thận. Ngoài ra, trong hến chứa nhiều kẽm, sắt, và nhiều vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng, tiêu viêm, hạn chế tiểu đêm do nguyên nhân viêm nhiễm đường tiết niệu.

Hạt mè

Trong hạt mè chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa, rất tốt trong việc điều trị chứng đi tiểu nhiều lần. Ngoài ra, hạt mè cũng có tác dụng giảm huyết áp, ngăn ngừa ung thư, kiểm soát bệnh tiểu đường, tăng cường sức khỏe xương, cải thiện tiêu hóa, giảm viêm, ...

Giá đỗ xanh

Giá đỗ có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ, ước kẽm giúp thông tiểu, giải độc, ổn định hormone nữ, hạn chế các bệnh như u buồng trứng, u tử cung - một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đêm. Giá đỗ cũng cung cấp kẽm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế các nguyên nhân gây tiểu đêm như viêm nhiễm đường tiết niệu.

Húng quế

Không chỉ có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm, húng quế còn giúp điều trị chứng đi tiểu nhiều lần hiệu quả. Hàng ngày, vào lúc đói bụng, bạn nên uống 2 muỗng cà phê nước ép lá húng quế trộn với 1 thìa cà phê mật ong sẽ rất tốt để điều trị bệnh.

Rau ngô

Râu ngô là loại thảo dược dùng để điều trị bệnh viêm bàng quang vốn gây ra chứng đi tiểu nhiều lần. Do vậy, bạn có thể dùng râu ngô tươi hoặc khô nấu nước để uống thay trà hằng ngày nhằm khắc phục bệnh tiểu đêm.

Rau mã đề

Rau mã đề là một trong những loại cây chữa các bệnh về thận và đường tiết niệu rất tốt. Cụ thể là các bệnh viêm cầu thận, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu, sỏi bàng quang, sỏi đường tiết niệu, bí tiểu tiện, đi tiểu ra máu,... 

Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cũng có thể tham khảo "Những cách khắc phục bệnh tiểu đêm nhiều lần hiệu quả".

Trên đây là những loại thực phẩm bạn nên và không nên ăn nếu gặp phải tình trạng tiểu đêm nhiều lần. Hy vọng chúng sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng này.

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________