Mất ngủ nhiều có thể gây ra những bệnh nguy hiểm nào?

Mất ngủ nhiều có thể gây ra những bệnh nguy hiểm nào?

Mất ngủ tưởng chừng như không có gì đáng ngại, nhưng thực tế nó lại gây nhiều tác hại đối với cơ thể mà chúng ta không thể ngờ tới. Vậy mất ngủ nhiều sẽ gây ra bệnh gì?

1. Mất ngủ dẫn đến bệnh gì?

2. Nguyên nhân gây mất ngủ

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

⌨ CHAT FACEBOOK

===

Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ (sleeping dificulties) là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt.

1. Mất ngủ dẫn đến bệnh gì?

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân - Hello Doctor, ngoài hậu quả mà nhiều người vẫn biết đến là stress, giảm tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt, giảm hiệu suất công việc thì nguy hiểm hơn nữa là các bệnh mà mất ngủ gây ra.

  • Bệnh tim mạch

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh về tim mạch. Bởi khi đó, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tạo áp lực thêm cho trái tim.

Hơn nữa, khi ngủ ít, cơ thể cần nhiều insulin hơn để duy trì mức độ đường huyết bình thường, do đó có tác động xấu tới mạch máu và tim, từ đó gây ra các bệnh tim mạch khó lường.

Để tìm hiểu thêm về các triệu chứng của bệnh tim mạch, bạn có thể tham khảo trong bài viết: Triệu chứng thường gặp của bệnh tim.

  • Tăng huyết áp

Khi giấc ngủ bị gián đoạn sẽ gây căng thẳng vào ban đêm, từ đó gây hại cho cơ thể, đặc biệt là nguy cơ tăng huyết áp.

Nghiên cứu cho thấy căng thẳng có xu hướng gia tăng ở những người bị thiếu ngủ. Huyết áp có sự gia tăng tạm thời và sau đó sẽ trở thành vĩnh viễn sau một khoảng thời gian.

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

Mất ngủ là nguy cơ của bệnh tim mạch, tăng huyết áp

Mất ngủ là nguy cơ của bệnh tim mạch, tăng huyết áp

  • Béo phì

Mất ngủ chính là “thủ phạm” khiến việc thừa cân ngày càng trầm trọng hơn. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm trách được chức năng vốn có của cơ thể, khiến cho lượng calo không thể tiêu hao, tăng lượng mỡ tích tụ.

Những người thiếu ngủ có hoạt động não bộ nhiều hơn trong các vùng liên quan đến động lực ăn uống, nhưng lại ít hoạt động ở những vùng có thể giúp lựa chọn thực phẩm lành mạnh, từ đó dẫn đến tăng ham muốn các món ăn nhiều calo.

Để tìm hiểu thêm về các nguyên nhân gây ra bệnh béo phì mời bạn tham khảo TẠI ĐÂY.

  • Ung thư

Mất ngủ cũng là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ ung thư. Một cuộc nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ngủ ít hơn 6 giờ/ngày có nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú và những ai ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm có nguy cơ phát triển khối u đại trực tràng do hormone melatonin được sản xuất ra trong khi ngủ có thể chống lại sự tăng trưởng của các tế bào khối u và khi thiếu ngủ, hormone này bị hạn chế rất nhiều.

Vì vậy nếu bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ thì hãy tìm cách cải thiện tình hình để giảm nguy cơ mắc các dạng ung thư này.

  • Tiểu đường

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít có nguy cơ kháng insulin cao hơn và dẫn tới tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến xơ vữa mạch máu, huyết áp và béo phì, các nguy cơ dẫn tới bệnh tiểu đường.

Để tìm hiểu thêm về các triệu chứng của bệnh tiểu đường, bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết: Các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

  • Trầm cảm

Mất ngủ là nguyên nhân làm giảm chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng con người. Người mất ngủ nhiều quá thường sợ đêm đến.

Đây là nguyên nhân làm xuất hiện thêm nhiều cơn lo âu, ngoài những cơn lo lắng vô cớ tự đến. Lâu dài, bệnh nhân sẽ xuất hiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu như dễ chán nản, giảm hứng thú làm việc, không còn nhiều thiết tha với cuộc sống…

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

Mất ngủ nhiều sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm

Mất ngủ làm tăng nguy cơ trầm cảm.

  • Loãng xương

Mật độ xương giảm đáng kể ở người có chất lượng giấc ngủ kém, từ đó gây tổn hại cho xương. Mất ngủ cũng khiến cơ thể không thể phục hồi những tổn thương này trước khi có tuổi.

2. Nguyên nhân gây mất ngủ

  • Mất ngủ do tuổi tác

Chu kỳ thức – ngủ sẽ thay đổi theo tuổi tác. Khi tuổi càng cao, tâm sinh lý thay đổi sẽ ngủ ít đi, ngủ muộn hơn và thức dậy sớm hơn.

  • Mất ngủ do bị stress

Áp lực từ cuộc sống khiến thần kinh căng thẳng, stress dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ.

  • Mất ngủ do bệnh lý

Một số bệnh như đau xương khớp, cảm cúm, viêm xoang, viêm loét dạ dày ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ. Ngoài ra, sử dụng các loại thuốc chứa caffein cũng là một trong những nguyên nhân gây khó ngủ.

  • Mất ngủ do ngoại cảnh

Tiếng ồn hay ánh sáng cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ: tiếng động từ nhà hàng xóm, tiếng xe cộ, công trình đang thi công, ánh đèn hắt ra từ chiếc điện thoại của bạn.

​Hãy liên hệ với Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246 để đặt khám với các bác sĩ.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 18 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Dương

Thạc sĩ - Bác sĩ Phạm Văn Dương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Xanh Pôn

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 20 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Duy

Bác sĩ Lê Duy

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trung tâm Pháp Y Tâm thần Khu vực TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 12 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Nam khoa, Nội thần kinh, Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh Viện Tâm Thần Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 14 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Ngọc Phương Uyên

Bác sĩ Lê Ngọc Phương Uyên

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thị Hòa

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Hòa

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bộ môn Tâm thần – Đại học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Viết Chung

Thạc sĩ Nguyễn Viết Chung

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Khoa Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội.

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Hoàng Ngọc Trâm

Bác sĩ Lê Hoàng Ngọc Trâm

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bác sĩ Nội Trú trường Đại Học Y Dược

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phan Đình Huệ

Bác sĩ Phan Đình Huệ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần thành phố Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thị Cẩm Tú

Bác sĩ Nguyễn Thị Cẩm Tú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện tâm thần trung ương I

Kinh nghiệm: 10 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nhiêu Quang Thiện Nhân

Nhiêu Quang Thiện Nhân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc:

Vị trí: Chuyên viên Tâm lý

Thông tin thêm về Mất ngủ

Khám bệnh mất ngủ ở TP.HCM với bác sĩ kinh nghiệm ở đâu?
Nếu bạn không thể ngủ được, có thể bạn lo lắng rằng mình đã bị bệnh mất ngủ. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về chứng mất ngủ và...
Khi nào mất ngủ kéo dài trở thành mất ngủ mạn tính?
Chào bác sĩ, tôi năm nay 50 tuổi, kinh nguyệt tôi bắt đầu không đều từ gần 1 năm nay, trong khoảng thời gian này, tôi hay bị nóng giữa đêm...
Mất ngủ buồn bực chân tay
Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ (sleeping dificulties) là một chứng bệnh gây ảnh hưởng đến đời sống của nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng,...
4 loại đồ uống tốt nhất cho người bị mất ngủ, khó ngủ
Bị mất ngủ nên uống gì? Theo lời khuyên của bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân - Hello Doctor thì 4 loại đồ uống dưới đây sẽ hỗ...
Mất ngủ gây đau đầu - Nguyên nhân và cách phòng tránh
Một trong những hậu quả của mất ngủ là sẽ gây nên đau đầu. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ và...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Thế Minh

    Chào bác sĩ. Tôi thường xuyên bị mất ngủ nhờ bác sĩ giúp đỡ mà bệnh tình đã giảm. Cảm ơn bác sĩ.

    08/08/2018

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung