Mất ngủ ở người cao tuổi

Mất ngủ ở người cao tuổi

Bệnh mất ngủ ở người cao tuổi là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng khó đi vào giấc ngủ, gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ.

1. Bệnh mất ngủ ở người gìa là gì

2. Triệu chứng của bệnh mất ngủ ở người già

3. Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ở người già

4. Điều trị bệnh mất ngủ ở người già

5. Phòng chống bệnh mất ngủ ở người già

6. Bác sĩ điều trị

7. Chia sẻ của bệnh nhân

1. Chứng bệnh mất ngủ ở người già là gì?

Bệnh mất ngủ ở người cao tuổi là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn, hoặc khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ cũng như cảm giác thiếu ngủ luôn thường trực. Thông thường, những người trên 65 tuổi hay mắc chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Trẻ em khi mới sinh ra thường ngủ 12 tiếng/ngày, còn với người trưởng thành mỗi ngày cần 8-9  tiếng để ngủ. Người cao tuổi cũng cần ngủ 7-8 tiếng/ngày và khi người cao tuổi chỉ ngủ được khoảng 5-6 tiếng/ngày thì có thể gọi là bị mất ngủ.

2. Dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng nhận biết của bệnh mất ngủ ở người già

Triệu chứng của mất ngủ ở người cao tuổi là khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giấc, thức dậy sớm và luôn luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày. Mất ngủ kéo dài sẽ làm cơ thể và tinh thần luôn mệt mỏi, gây tâm lý lo âu, chán nản và không kiềm chế được cảm xúc. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ làm cho sức khỏe của bệnh nhân suy kiệt và làm phát sinh những bệnh lý nghiêm trọng đe dọa tính mạng con người…

Các triệu chứng cụ thể của chứng mất ngủ ở người già là: 

  • Cảm giác mệt mỏi: người bệnh cảm thấy như không còn sức lực và không muốn làm bất cứ việc gì.
  • Khó khăn trong việc tập trung vào công việc: người bệnh khó để có thể tập trung tư tưởng cho công việc mình đang làm, thường suy nghĩ đi chỗ khác.
  • Không cảm thấy thoải mái: người bệnh thường cảm thấy bứt rứt, khó chịu trong người.
  • Không thể ngủ được: người bệnh phải mất rất nhiều thời gian thì mới có thể ngủ được, chất lượng giấc ngủ kém, thường hay thức dậy lúc đêm và sẽ không ngủ lại được nữa. 
  • Buồn ngủ vào ban ngày nhưng cũng không thể ngủ được.
  • Đau đầu vào buổi sáng.

Lưu ý rằng: Khi thấy người thân của mình có dấu hiệu của bệnh mất ngủ, gia đình nên đưa người bệnh đi khám và điều trị ngay. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi, việc mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, sự minh mẫn của họ. Bệnh mất ngủ nên được điều trị sớm bởi bệnh càng để lâu càng nặng và khó chữa hơn. 

Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Công Huân

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Bác sĩ chuyên khoa: Tâm thần

Chuyên gia lĩnh vực tâm thần khoa tâm thần

Nguyên Phó Giám Đốc, BV Tâm Thần,

Hơn 35 năm kinh nghiệm

 

Nguyễn Thi Phú

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ chuyên khoa: Tâm thần - Bệnh viện Tâm Thần, Tp, Hồ Chí Minh

Hơn 17 năm kinh nghiệm trong khám, điều trị các bệnh lý tâm thần

Để nhận được trợ giúp: NHẤN GỌI BÁC SĨ  

3. Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ở người già

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ở người cao tuổi và hầu hết những nguyên nhân này có thể điều trị được. Một số nguyên nhân chính có thể gây ra bệnh mất ngủ ở người cao tuổi là:

  • Mất ngủ do cơ thể bị lão hóa
  • Mất ngủ do bệnh tật
  • Khó ngủ do môi trường sống
  • Mất ngủ do chế độ ăn uống

4. Điều trị bệnh mất ngủ ở người già

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng không nên sử dụng thuốc để điều trị chứng mất ngủ ở người già vì ở người già tác dụng của thuốc không đạt được như mong muốn và đôi khi nó còn để lại rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

Biện pháp tốt nhất để điều trị bệnh mất ngủ ở người cao tuổi là điều chỉnh chế độ ăn uống ngủ nghỉ và chế độ tập thể dục, dưỡng sinh hay ngồi thiền.

Tuy nhiên, trong trường hợp người già bị mất ngủ kéo dài và các biện pháp tự chăm sóc không hiệu quả thì cần đưa bệnh nhân đi khám và điều trị bệnh theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

5. Phòng chống bệnh mất ngủ ở người già

Cách tốt nhất để phòng tránh mất ngủ ở người cao tuổi là nên có một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng khoa học và phù hợp. 

Một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng để phòng chống bệnh mất ngủ ở người cao tuổi như sau:

  • Cải thiện giấc ngủ
  • Tập thể dục
  • Chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý

Những thông tin hữu ích cho bạn:

Khi bạn điều trị bệnh mất ngủ tại Hello Doctor, bạn sẽ nhận được hỗ trợ từ nhiều bác sĩ từ nhiều chuyên khoa để có thể khám, chữa toàn diện bệnh tật của mình. Liên lạc ngay với các bác sĩ của chúng tôi theo số điện thoại: 1900 1246.

Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Khoa: Tâm thần, Nội thần kinh, Ngoại thần kinh

Nơi làm việc: Phòng Quân y – Bộ Tư lệnh Pháo binh

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa cấp 2

Nguyễn Trọng Hiến

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hiến

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Lão khoa Trung ương

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Trụ

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Tp Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 35 năm

Vị trí: Phó giám đốc bệnh viện

Nguyễn Hoàng Yến

Bác sĩ Nguyễn Hoàng Yến

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Bạch Mai

Kinh nghiệm: 8 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đánh giá, chia sẻ Gửi đánh giá

  • Phan Minh Nhật

    Người cao tuổi rất dễ mắc phải căn bệnh mất ngủ. Vì vậy đối với những ai đang có người thân đã cao tuổi thì nên chú ý đến giấc ngủ của họ. Nên nhắc nhở họ ngủ đúng giờ, tập thể dục vào buổi sáng. Người cao tuổi do tuổi tác cao sức khỏe càng ngày càng giảm. Vì vậy nếu họ bị bệnh mất ngủ thì sẽ càng nguy hiểm hơn.

    09/01/2018
  • Tú Thanh

    Ông mình từng bị bệnh này, có khi 1 đêm đi đi lại lại suốt, không ngủ quá một tiếng. Lúc đầu gia đình không phát hiện ra, ông cũng giấu sợ con cháu lo lắng, nên mọi người cứ nghĩ là bình thường. Sau thấy ông yếu đi nhiều đưa ông đi khám bác sĩ mới ra bệnh.

    16/10/2017
  • Nguyễn Ngọc Linh

    Tôi sử dụng thuốc và đã thấy hết các triệu chứng thì có nên ngưng sử dụng thuốc không

    05/10/2017
  • Trần Hiếu

    Không có cái gì khổ bằng bị mất ngủ. Tôi rất muốn được ngủ nhưng lại không sao ngủ được. Sức khỏe tôi cũng theo đó mà sa sút đi nhiều.

    28/09/2017
  • Vân Long

    Mẹ tôi bị mất ngủ hơn 1 tháng mà gầy hẳn đi, trông mà thấy thương, uống thuốc cũng không đỡ. May mà tôi đưa mẹ đến gặp bác sĩ phòng khám, sau khi điều trị mẹ tôi đã đỡ nhiều.

    11/09/2017
Xem thêm đánh giá

Trần Ngọc Bích (08/01/2018)
Ông nội của tôi cũng đang bị căn bệnh mất ngủ này giày vò. Ông tôi sức khỏe vốn đã yếu nay bị thêm căn bệnh này khiến ông ngày càng yếu. Gia đình tôi rất lo lắng cho tình trạng bệnh của ông. Không biết bệnh này có thể chữa khỏi được không ạ.
Hello Doctor (09/01/2018)
Chào bạn Bích, bệnh mất ngủ có thể điều trị được. Gia đình nên đưa ông đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị bệnh mất ngủ.

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung

Đọc thêm

Các dấu hiệu, biểu hiện, triệu chứng bệnh mất ngủ ở người già
Triệu trứng
Biểu hiện và triệu chứng của bệnh mất ngủ ở người già được thể hiện rõ nhất là khi chất lượng giấc ngủ kém, ngủ ít hay không ngủ được, cảm...
Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ở người cao tuổi
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ ở già có rất nhiều. Nhưng những nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi này lại không quá...
Cách điều trị chữa bệnh mất ngủ ở người già như thế  nào
Điều trị
Điều trị chữa bệnh mất ngủ ở người già là một việc làm rất cần thiết bởi giấc ngủ có ý nghĩa quan trọng đối với con người, đặc biệt là với người cao tuổi...
Chữa bệnh mất ngủ cho người già bằng các thực phẩm tự nhiên
Điều trị
Để chữa bệnh mất ngủ ở người già thì ngoài sử dụng thuốc và các biện pháp điều trị khác ra, người cao tuổi cũng cần có một chế độ dinh dưỡng...
Các hoạt động thể thao phòng bệnh mất ngủ ở người già
Phòng chống
Để tránh mắc bệnh mất ngủ ở người già, những người cao tuổi nên thực hiện các bài tập thể thao, biện pháp cải thiện giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng...