Cảm giác lo lắng bồn chồn có phải mắc bệnh rối loạn lo âu không?

Lo lắng, bồn chồn là những cảm xúc mà chúng ta có thể trải qua trong cuộc sống. Tuy nhiên khi lo lắng, bồn chồn thường xuyên và kéo dài thì điều này không còn là bình thường.

Lo lắng bồn chồn là một điều tốt vì nó sẽ tạo động lực cho chúng ta thực hiện những điều cần phải làm. Nhưng khi bạn cảm thấy lo lắng quá mức một điều gì đó không thực và lập đi lập lại nhiều lần thì bạn nên gặp bác sĩ tư vấn điều trị rối loạn lo âu sớm để tránh ảnh xấu hưởng đến cuộc sống của bạn.

Số liên hệ phòng khám bác sĩ tâm lý:

TP.HCM: 028 7305 0022

Hà Nội: 1900 1246

Cần tư vấn từ Bác sĩ Chuyên khoa II Huỳnh Thanh Hiển?

Đừng tự chẩn đoán! Hãy nhắn tin cho bác sĩ để được đánh giá triệu chứng và lên phác đồ điều trị chuẩn xác nhất.

Chat Zalo Bác Sĩ
Tổng đài: 1900 1246

Tư vấn với Bác sĩ Tâm thần - Tâm lý (Bảo mật 100%)

Liên hệ ngay để được chuyên gia hỗ trợ điều trị Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Mất ngủ.

Chat Zalo Gọi 1900 1246  Messenger

Hệ thống phòng khám tại: HCM, Hà Nội

Tất cả chúng ta đều, đã và đang trải qua những cảm giác lo âu trong cuộc sống hàng ngày vì nhiều nguyên nhân như: áp lực gia đình, áp lực công việc, mất mát người thân, thất tình... Nhưng những người được chẩn đoán là rối loạn lo âu thì không có lý do nào nhất định cả. Do đó, chúng ta cần phân biệt được mức độ và ranh giới giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý.

Lo lắng, bồn chồn là trạng thái thế nào?

Lo lắng, bồn chồn là phản ứng bình thường của con người khi căng thẳng. Thực tế chỉ ra rằng, lo lắng là một điều tốt, vì khi chúng ta lo lắng thì chúng ta sẽ thực hiện và cố gắng hoàn thành các việc mà chúng ta cảm thấy đang lo lắng về nó. Ví dụ như chúng ta đang lo lắng về kỳ thi cuối kỳ thì nó sẽ là động lực giúp chúng ta học tập chăm chỉ hơn, việc chúng ta lo lắng về doanh số công ty cuối năm sẽ tạo động lực cho chúng ta cố gắng cật lực làm việc hơn nữa, chúng ta lo lắng về thể hình của mình thì điều này giúp bản thân có động lực tập thể dục hàng ngày,....Và khi bản thân thấy lo lắng thì điều đó như một tín hiệu cảnh báo để chúng ta thận trọng hơn với mọi tình huống xung quanh.

Khi gặp phải các tình huống khiến chúng ta cảm thấy lo lắng, cơ thể sẽ giải phóng các chất như Adrenaline hay Cortisol có tác dụng điều chỉnh một số chức năng thần kinh, nhờ đó giúp cơ thể chúng ta có thêm sức mạnh để chiến đấu.

Rối loạn lo âu là như thế nào?

Mắc bệnh rối loạn lo âu là khi bạn cảm thấy lo lắng dẫn đến lo sợ quá mức một điều gì đó, một tình huống nào đó không có thực, có tính chất vô lý mà điều đó hoặc tình huống đó vốn đã kết thúc từ lâu. Việc lo lắng quá mức của bạn cứ lặp đi lặp lại và kéo dài hàng tuần, hàng tháng khiến chất lượng cuộc sống của bạn bị giảm sút trầm trọng, các mối quan hệ xã hội tệ đi. Bạn khó thích nghi và hòa nhập với cuộc sống khiến bạn dần trở nên xa cách với mọi người và có thể xa cách luôn với chính người thân của bạn.

Để nắm được các biểu hiện của bệnh rối loạn lo âu, bạn có thể tham khảo tại Biểu hiện của bệnh rối loạn lo âu

Phân biệt giữa lo lắng bồn chồn và rối loạn lo âu

- Căng thẳng

Cảm giác lo lắng xảy ra khi chúng ta gặp những điều căng thẳng mà có nguyên nhân cụ thể như: lo lắng trước kỳ thi, lo lắng khi chưa đạt doanh số trong công việc,... Nếu bạn lo lắng bồn chồn trong 1 thời gian dài (hơn 1 tháng), lúc nào cũng cảm thấy lo âu bồn chồn khó chịu mà không rõ nguyên nhân cụ thể, kể cả khi đối mặt với những việc hàng ngày quen thuộc như tính hóa đơn ở siêu thị, nấu một bữa cơm,.. thì đó là lúc bạn đang rơi bạn bệnh lý rối loạn lo âu.

- Cường độ và thời gian

Ở người bình thường, lo lắng diễn ra trong thời gian ngắn, hầu hết chỉ là thoáng qua khi những tình huống và sự việc khiến họ lo lắng kết thúc. Nhưng đối với người mắc bệnh rối loạn lo âu, phản ứng của họ mạnh mẽ hơn, hay “làm quá” lên so với thực tế. Đồng thời, cảm xúc lo lắng kéo dài hằng tháng, người bệnh không thể thoát ra khỏi cảm xúc ấy.

- Các biểu hiện khác

Lo âu quá mức không phải là biểu hiện duy nhất của rối loạn lo âu, ngoài ra có các triệu chứng đi kèm như: hoa mắt chóng mặt, choáng váng, đau đầu, vã mồ hôi, run rẩy, đánh trống ngực, buồn nôn,... Hoặc cảm thấy khó thở, không thể nói chuyện hoặc lo lắng quá mức dẫn đến việc hay đi vệ sinh. Những người rối loạn lo âu thường có suy nghĩ và ý thức khác với cuộc sống thực, họ cảm thấy dường như bản thân không suy nghĩ rõ ràng và khó tập trung nhất định vào một việc gì đó. 

Có nhiều người nặng hơn thường có những suy nghĩ tiêu cực hoặc có nhiều luồn suy nghĩ cùng một lúc trong đầu không ngừng, khiến họ cảm thấy như có hỏa và hoang mang tột độ.

- Suy giảm chất lượng cuộc sống

Khi bị rối loạn lo âu sẽ giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng trầm trọng đến học tập, công việc, và các mối giao tiếp xã hội, kể cả giao tiếp rất khó khăn với người thân cùng ở chung một nhà. Dần dần, bạn sẽ né tránh hết tất cả mọi thứ xung quanh khiến bạn cảm thấy lo lắng, tự cô lập mình và tệ hại hơn sẽ dẫn đến trầm cảm.

Các câu hỏi tự đánh giá bản thân có bị rối loạn lo âu hay không?

• Thường xuyên cảm giác lo lắng bồn chồn, khó thở hay khó chịu không?
• Thường xuyên thấy căng thẳng, dễ cáu kỉnh, bực mình?
• Thấy sợ hãi một điều gì đó và bạn biết là rất vô lý nhưng không thể kiểm soát được nỗi sợ?
• Bạn tin rằng sẽ có một điều xấu sẽ xảy ra nếu không làm theo cách của bạn?
• Thỉnh thoảng đánh trống ngực liên hồi nhưng khi khám bệnh lý tim mạch thì không có điều gì bất thường?
• Sự lo lắng của bạn có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn không?
• Bạn có thường né tránh những điều mà bạn cảm thấy lo lắng không an tâm về nó?

Thông tin hữu ích cho bạn:

• Dạng lo lắng thường gặp trong rối loạn lo âu
• Cách phân biệt lo âu bệnh lý và lo âu thông thường

Nếu bạn có ít nhất 2 triệu chứng trên thì bạn đã mắc bệnh rối loạn lo âu, nên gặp với bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh để có hướng điều trị kịp thời. Để điều trị bệnh rối loạn lo âu, liên hệ đặt khám ngay với các bác sĩ của Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246.