Dư chứng khó chịu sau khi uống say Hangovers

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

2. Triệu chứng của các dư chứng khó chịu sau khi uống say Hangovers

Các triệu chứng của hangover thường bắt đầu khi lượng cồn trong máu hạ xuống đáng kể hay gần như bằng không. Các triệu chứng này thường xuất hiện đầy đủ vào buổi sáng sau khi uống quá say. Tùy vào việc bạn đã uống cái gì và bao nhiêu, bạn có thể bị:

Mệt mỏi và cảm thấy yếu
Khát nước
Đau đầu và đau cơ
Buồn nôn, nôn hay đau bụng
Khó hay mất ngủ
Hoa mắt hay có cảm giác căn phòng đang xoay
Run
Giảm tập trung
Xáo trộn tâm trạng như trầm cảm, lo âu và kích thích
Tim đập nhanh

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các dư chứng sau say rượu sau một đêm uống say sẽ tự khỏi. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn lo lắng uống thường xuyên, quá nhiều có thể dẫn tới việc cai rượu khó khăn hay các lần hangover thường xuyên ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn bao gồm các mối quan hệ cá nhân và biểu hiện công việc. Điều trị các vấn đề liên quan đến việc dùng chất cồn như việc phụ thuộc rượu bia hay lạm dụng rượu bia vẫn thường xảy ra.

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

⌨ CHAT FACEBOOK

Tư vấn qua CHAT ZALO

===

Khi nào cần đến cấp cứu?

Các dấu hiệu và triệu chứng nghiêm trọng xảy ra sau khi uống quá nhiều có thể liên quan đến việc ngộ độc rượu gây nguy hiểm đến tính mạng và cần được câp cứu. Gọi số cấp cứu ở địa phương nếu một người đã uống rượu, biểu hiện các triệu chứng sau:

Mất ý thức
Nôn
Động kinh
Thở chậm (ít hơn 8 lần thở/ 1 phút)
Thở không đều (một khoảng nghỉ nhiều hơn 10 giây giữa 2 lần thở)
Da xanh hoặc tái
Nhiệt độ cơ thể thấp (hạ thân nhiệt)
Khó giữ trạng thái tỉnh táo
Bất tỉnh và không thể đánh thức

Một người bất tỉnh hay không thể đánh thức có nguy cơ sẽ tử vong. Nếu bạn nghi ngờ một người bị ngộ độc rượu thậm chí khi không thấy các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp hãy tìm ngay đến sự chăm sóc y tế.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

3. Tác hại của các dự chứng khó chịu sau khi uống say Hangovers

Khi bạn bị hangover, bạn có thể có một số vấn đề về:

Trí nhớ
Tập trung
Sự khóe léo

Các sự giảm khả năng tạm thời này có nguy cơ gây ra cho bạn một số vấn đề trong công việc như:

Phải nghỉ làm
Khó khăn đề hoàn thành công việc
Gây rối các đồng nghiệp
Ngủ trong khi làm việc
Gặp chấn thương ở nói làm việc

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

4. Nguyên nhân gây ra các dư chứng khó chịu sau khi uống say Hangovers

Hangovers gây ra bởi việc uống quá nhiều rượu. Một lần uống duy nhất cũng đủ kích thích một lần bị hangover ở một số người, trong khi một số người khác có thể uống khá nhiều và vẫn không bị dư chứng khó chịu này.

Một vài yếu tố gây ra hangover bao gồm:

Uống nhiều chất chứa cồn khiến bạn đi tiểu nhiều hơn: Tiểu nhiều dẫn tới mất nước, thường biểu hiện bằng việc khát nước, chóng mặt và sự vắng ý thức.
Cồn kích thích đáp ứng viêm của hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của bạn có thể kích thích một số quá trình dẫn đến các triệu chứng của cơ thể như mất khả năng tập trung, các vấn đề về trí nhớ, giảm ngon miệng và mất hứng thú trong các công việc thường ngày.
Cồn kích thích lớp lót của dạ dày: Chất cồn làm tăng sản xuất acid dạ dày và làm chậm làm rỗng dạ dày. Việc đó gây ra đau bụng, buồn nôn và nôn.
Cồn khiến lượng đường trong máu hạ thấp: Nếu đường máu xuống quá thấp, bạn sẽ cảm thấy mệt, yếu, bị run, rối loạn tâm trạng và thậm chí là động kinh.
Cồn gây giãn mạch: Việc này dẫn đến đau đầu.
Cồn gây buồn ngủ: Nhưng chất lượng của giấc ngủ lại giảm. Việc này có thể khiến bạn chao đảo và mệt mỏi.
Các thức uống chứa cồn chứa một loại nguyên liệu gọi là chất tạo hạt (congeners): chất này tạo vị cho thức uống và có thể góp phần gây ra hangovers. Chất tạo hạt được tìm thấy một lượng lớn ở các loại nước màu sẫm như các loại rượu brandy và whiskey hơn là các loại trong như vodka và gin.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Yếu tố nguy cơ mắc các dư chứng khó chịu sau khi uống say Hangovers

Bất kì người uống rượu bia nào cũng có thể trải qua một lần hangover nhưng một số người dễ bị hơn những người còn lại. Một vài khác biệt di truyền tác động đến cách chuyển hóa cồn trong cơ thể khiến một ít người đỏ ửng, toát mồ hôi và cảm thấy yếu sau khi uống dù chỉ một lượng nhỏ.

Các yếu tố có thể khiến hangover dễ xảy ra và nhiêm trọng hơn bao gồm:

Uống khi bụng rỗng: Không có thức ăn trong bao tử sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất cồn.
Dùng các loại thuốc như nicotin cùng với rượu bia: Hút thuốc kết hợp với uống rượu bia tăng khả bị các dư chứng khó chịu ngày hôm sau.
Ngủ không ngon hay đủ sau khi uống: Một số nhà nghiên cứu cho rằng một số triệu chứng của hangover thường do các chu kì giấc ngủ kém và ngắn xảy ra sau khi uống.
Tiền sử gia đình có người nghiện rượu: Có họ hành gần có tiền sự nghiện rượu có thể gợi ý một vấn đề di truyền trong cách cơ thể bạn chuyển hóa rượu.
Uống các chất chứa cồn có màu: Thức uống có màu càng đậm thường càng chứa nhiều chất tạo hạt (chất này dùng đề tạo mùi và tạo màu cho thức uống chứa cồn). Chất tạo hạt làm tăng khả năng bị hangover.

Các thức uống có lượng chất tạo hạt cao bao gồm:

Bourbon
Scotch
Tequila
Các loại bia đậm màu và bia chứa lượng cồn cao
Rượu đỏ

Các loại thức uống ít chất tạo hạt hơn như các loại bia sáng màu, gin và volka dường như ít gây ra hangover hơn. Mặc dù các loại uống sáng màu có thể có tác dụng ngừa hangover một chút, việc uống quá nhiều thức uống chứa cồn dù bất kì màu gì vẫn có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ sáng hôm sau.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

5. Điều trị các dư chứng khó chịu sau khi uống say Hangovers

Cách khắc phục các dư chứng khó chịu sau khi uốn say

Bổ sung nước để tránh mất nước

Thời gian là liều thuốc chắn chắn duy nhất khi bị hangover. Trong một vài trường hợp, một vài lựa chọn sau có thể khiến bạn cảm thấy khỏe hơn:

Bổ sung nước: Uống từng nghụm nước hay nước trái cây để ngừa mất nước. Tránh việc uống thêm thức uống có cồn, việc này sẽ khiến bạn thấy tệ hơn.
Ăn nhẹ: Các thức ăn ngọt nhẹ như bánh mì lát hay bánh quy có thể nâng mức đường máu và ổn định dạ dày của bạn. Nước canh có thể bù đắp cho bạn lượng muối và kali bị mất.
Thuốc giảm đau: Một liều tiêu chuẩn thuốc giảm đau mua ở tiệm thuốc tây có thể giúp bạn giảm đau đầu. Nhưng aspirin có thể ảnh hưởng đến dạ dày bạn. Nếu bạn thường xuyên uống rượu quá nhiều, acetaminophen có thể gây ra các tổn thương gan nghiêm trọng ở bất kì liều lượng nào ngay cả khi trước đây được cho là an toàn.
Ngủ: Nếu ngủ đủ, hangover sẽ hết sau khi bạn thức dậy.

Điều trị thay thể

Có nhiều phương pháp được đề xuất để xoa dịu hangover rất nhiều nhưng các nghiên cứu chưa tìm ra bất kì phương pháp tự nhiên nào để cải thiện các triệu chứng khó chịu này.

Trao đổi với bác sĩ trước khi thử bất kì phương pháp điều trị thay thế nào. Bác sĩ có thể giúp bạn hiểu các nguy cơ cơ thể xảy ra và các lợi ích trước khi áp dụng một điều trị.

_____________________________