7 giải pháp cho người bị bệnh trầm cảm nặng

7 giải pháp cho người bị bệnh trầm cảm nặng

Trầm cảm nặng là giai đoạn khá nguy hiểm, người bệnh có nhiều triệu chứng tiêu cực, thậm chí còn nghĩ đến cái chết. Để điều trị bệnh đòi hỏi một quá trình kiên trì và bền bỉ của người bệnh và bạn cũng đừng quên áp dụng 7 giải pháp dưới đây để bệnh được cải thiện tốt nhất nhé.

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

⌨ CHAT FACEBOOK

Tư vấn qua CHAT ZALO

===

Để hiểu rõ hơn thế nào là bệnh trầm cảm nặng, bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết "Triệu chứng trầm cảm nặng".

Thuốc chống trầm cảm

Thuốc chống trầm cảm cho phép điều trị các triệu chứng trầm cảm nhẹ hay nặng tùy vào thành phần hóa học của từng loại thuốc. Thuốc làm tăng các chất kích thích hoạt động thần kinh trong não, trong khi đó một số khác làm kéo dài hoạt động của những chất này.

Điều trị bằng thuốc chống trầm cảm giúp giảm 50 – 65% triệu chứng bệnh nhưng lại có thể gây nghiện. Hơn nữa, cũng cần lưu ý đến tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm, vì thế cần tuân thủ tuyệt đối theo hướng dẫn của bác sĩ.

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Điều trị bằng thuốc chống trầm cảm

Điều trị bằng thuốc chống trầm cảm giúp giảm 50 – 65% triệu chứng bệnh nhưng lại có thể gây nghiện

Liệu pháp ánh sáng

Thiếu ánh sáng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm, đặc biệt là phụ nữ. Thông thường vào mùa thu và mùa đông, thời tiết ảm đạm, mốt số chị em dễ mắc bệnh trầm cảm theo mùa. Loại trầm cảm này được gọi là trầm cảm theo mùa. Nguyên nhân gây bệnh là do sự sụt giảm chất dẫn truyền (gồm serotoin, noradrenalin, dopamin) do thiếu ánh sáng.

Khi mắc bệnh trầm cảm theo mùa, người bệnh thường thích ăn đồ ngọt, ngủ nhiều và mất đi hứng thú trong công việc cũng như cuộc sống.

Để phòng và điều trị căn bệnh này, nên sử dùng đèn điện có ánh sáng mạnh trong suốt mùa thu và đông. Ánh sáng này sẽ thúc đẩy hoạt động của tuyến yên và tuyền tùng.

Biện pháp Sophrologie

Đây là biện pháp quy tụ các biện pháp thư giãn, cho phép người bệnh tập trung cao độ. Biện pháp này giúp thúc đẩy việc truyền tín hiệu giữa các nơron thần kinh, vì thế giúp người bệnh vượt qua được trầm cảm nhẹ.

Các biện pháp tâm lý

Liệu pháp tâm lý nhận thức và thể hiện cho phép người bệnh chế ngự tâm trạng, sự lo lắng và giải quyết các vấn đề về tâm lý. Một đợt điều trị bệnh trầm cảm bằng phương pháp tâm lý thường kéo dài trong 12 - 20 buổi. Mục đích của phương pháp này là nhằm giảm, thậm chí làm biến mất những triệu chứng của bệnh trầm cảm, giúp người bệnh tự nhận thức về bản thân.

Để hiểu rõ hơn về các biện pháp tâm lý được dùng trong điều trị bệnh trầm cảm, bạn có thể xem tại bài viết "Cách điều trị tâm lý cho người bị bệnh trầm cảm".

Sử dụng thực phẩm chống stress

Tất nhiên không một nhà khoa học nào khẳng định có một loại hay một nhóm thực phẩm nào  giúp con người chống lại căn bệnh trầm cảm. Tuy nhiên không ai phủ nhận được rằng chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp chúng ta có một trạng thái tinh thần tốt.

Không những thế, chất omega-3 có trong các loại cá nhiều mỡ (cá ngừ, cá hồi...) góp phần chăm sóc các tế bào thần kinh. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất này mang lại hiệu quả nhất định trong phòng và điều trị bệnh trầm cảm.

Bên cạnh đó, canxi, magie cũng rất tốt cho hệ thần kinh. Chúng kích thích quá trình truyền tín hiệu, hỗ trợ điều trị căn bệnh trầm cảm.

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Chất omega-3 có trong các loại cá nhiều mỡ tốt cho người bị bệnh trầm cảm nặng

Chất omega-3 có trong các loại cá nhiều mỡ (cá ngừ, cá hồi...) góp phần chăm sóc các tế bào thần kinh

Kiểm soát giấc ngủ

Ngủ không ngon, thường tỉnh giấc vào giữa đêm, ngủ quá nhiều, đặc biệt là bị mất ngủ (chiếm 80% trường hợp bị trầm cảm) thường là những triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Để đẩy lùi bệnh trầm cảm bạn hãy ngủ đúng giờ. Tránh các đồ uống kích thích (chè, rượu, cà phê...) sau bữa tối. Tránh xem vô tuyến hay làm việc trên giường ngủ.

Vận động thân thể

Vận động hàng ngày dù ít hay nhiều cũng giúp giảm thiểu sự buồn phiền, giúp bạn chống lại strees, tăng chất lượng giấc ngủ.

Khi cơ thể vận động, các chất dẫn truyền endorphin và dopamin được giải phóng, giúp cơ thể hưng phấn. Hãy đi bộ, tập yoga, hay chọn bất kỳ một môn thể thao mà bạn yêu thích và phù hợp với sức của bạn.



Bác sĩ khám, điều trị

Lê Thành Nhân

Thạc sĩ - Bác sĩ Lê Thành Nhân

Khoa: Tâm thần, Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Chợ Rẫy

Kinh nghiệm: 7 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 21 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 23 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Hồng Phát

Bác sĩ Phạm Hồng Phát

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Hello Doctor

Kinh nghiệm: 10 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Duy

Bác sĩ Lê Duy

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trung tâm Pháp Y Tâm thần Khu vực TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Vũ Ngọc Anh Thư

Bác sĩ Vũ Ngọc Anh Thư

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Hello Doctor

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Vũ Thị Lan

Bác sĩ Chuyên khoa II Vũ Thị Lan

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện tuyến Trung Ương

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Công Huân

Bác sĩ Chuyên khoa II Phạm Công Huân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện tuyến Trung Ương

Kinh nghiệm: 12 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Viết Chung

Thạc sĩ Nguyễn Viết Chung

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Khoa Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội.

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phan Đình Huệ

Bác sĩ Phan Đình Huệ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần thành phố Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 19 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Thị Hoài Mai

Bác sĩ Phạm Thị Hoài Mai

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 4 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thúy Anh

Bác sĩ Nguyễn Thúy Anh

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Hà Nội

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Thị Phương Thảo

Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Lê Thị Phương Thảo

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện tuyến Trung Ương

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Thị Mỹ Giang

Thạc sĩ Tâm Lý Gia Lê Thị Mỹ Giang

Khoa: Tâm lý, Tâm thần

Nơi làm việc: Hello Doctor

Kinh nghiệm: 10 năm

Vị trí: Chuyên gia

Thông tin thêm về Trầm cảm

Điều trị bệnh trầm cảm ở phụ nữ và những điều cần lưu ý
Phụ nữ là đối tượng đặc biệt dễ bị mắc bệnh trầm cảm. Biểu hiện trầm cảm ở nữ giới khá dễ nhận biết nên nếu thấy người thân của mình có nguy cơ bị trầm cảm,...
8 biểu hiện và triệu chứng của bệnh trầm cảm dễ nhận biết nhất
Các dấu hiệu trầm cảm nhận biết nhanh gồm: chán ăn, mất ngủ, tâm trạng bất an, ngại giao tiếp, chán nản, bi quan, tự ti, và nặng nhất là suy nghĩ đến tự...
Mối liên hệ giữa bệnh trầm cảm và sa sút tâm thần
Đã có rất nhiều nghiên cứu và bằng chứng khoa học chứng minh rằng có mối tương quan giữa sa sút tâm thần và trầm cảm và đây...
Làm sao để phân biệt bệnh tự kỷ và trầm cảm ở trẻ em?
Trầm cảm và tự kỷ đều là những rối loạn về tâm lý khiến trẻ phát triển không bình thường. Tuy nhiên đây là 2 bệnh lý...
Mách bạn phương pháp điều trị trầm cảm không dùng thuốc
Điều trị trầm cảm là cần thiết và chủ yếu bằng phương pháp nội khoa. Tuy nhiên một số loại thuốc chống trầm cảm có thể gây ra những tác dụng phụ...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Nguyễn Thanh Ngân

    Cảm ơn bác sĩ đã cung cấp những thông tin rất bổ ích.

    29/09/2017

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung