Rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn

Giấc ngủ là một quá trình tích cực dưới sự kiểm soát của não và là một phần cơ bản của đời sống con người. Rối loạn giấc ngủ là vấn đề y tế phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi dưới ảnh hưởng của đời sống hiện đại nên mức độ ngày càng tăng

1. Rối loạn giấc ngủ là gì?

2. Một số biểu hiện chính

3. Các nguyên nhân thường gặp của rối loạn giấc ngủ

4. Rối loạn giấc ngủ cũng có thể thứ phát là triệu chứng của các bệnh tiềm ẩn khác

Cần tư vấn từ Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Lê Thị Phương Thảo?

Đừng tự chẩn đoán! Hãy nhắn tin cho bác sĩ để được đánh giá triệu chứng và lên phác đồ điều trị chuẩn xác nhất.

Chat Zalo Bác Sĩ
Tổng đài: 1900 1246

5. Điều trị rối loạn giấc ngủ

Tư vấn với Bác sĩ Tâm thần - Tâm lý (Bảo mật 100%)

Liên hệ ngay để được chuyên gia hỗ trợ điều trị Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Mất ngủ.

Chat Zalo Gọi 1900 1246  Messenger

Hệ thống phòng khám tại: HCM, Hà Nội

Giấc ngủ là một quá trình tích cực dưới sự kiểm soát của não và là một phần cơ bản của đời sống con người. Rối loạn giấc ngủ là vấn đề y tế phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi dưới ảnh hưởng của đời sống hiện đại nên mức độ ngày càng tăng. Rối loạn giấc ngủ có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì vậy kiến thức về rối loạn giấc ngủ là rất hữu ích. Rối loạn giấc ngủ có thể đơn thuần liên quan đến sức khỏe tâm thần của bệnh nhân, tuy nhiên, đôi khi nó cũng là biểu hiện của nhiều nguy cơ tiềm ẩn khác.

1. Rối loạn giấc ngủ là gì?

Giấc ngủ bình thường cần đảm bảo về mặt thời lượng cũng như chất lượng. Rối loạn giấc ngủ thường là thời gian ngủ quá dài hoặc quá ngắn và có những thay đổi bất thường trong giấc ngủ.

Có nhiều phân loại khác nhau về rối loạn giấc ngủ, nhưng nói chung có những rối loạn giấc ngủ hay gặp nhất như:

• Mất ngủ

• Rối loạn hô hấp xảy ra trong khi ngủ

• Chứng ngủ nhiều

• Các bất thường xảy ra trong khi ngủ như hội chứng cử động chi, mộng du…

2. Một số biểu hiện chính:

Tùy thuộc vào nguyên nhân khác nhau mà có biểu hiện khác nhau, nhưng có một số biểu hiện sau ở triệu chứng rối loạn giấc ngủ

• Khó đi vào giấc ngủ

• Thức dậy nhiều lần trong đêm

• Dậy sớm

• Hoảng sợ trong đêm

• Ngừng thở trong đêm

• Rối loạn cảm giác ở tay ở chân

• Ngủ nhiều vào ban ngày

• Đau đầu do rối loạn giấc ngủ

3. Các nguyên nhân thường gặp của rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể nguyên phát do rối loạn cơ chế điều hòa giấc ngủ, gồm các nguyên nhân như:

• Ảnh hưởng từ cuộc sống, công việc hàng ngày gây căng thẳng, áp lực.

• Môi trường bên ngoài tác động vào: tiếng ồn, ánh sáng,…

• Lạm dụng sử dụng thuốc: thuốc chống động kinh, thuốc hung phấn thần kinh, thuốc lợi tiểu…

• Sử dụng chất kích thích như caffeine, chè, …

4. Rối loạn giấc ngủ cũng có thể thứ phát là triệu chứng của các bệnh tiềm ẩn khác

Nguyên nhân từ các bệnh tiềm ẩn:

• Tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều hội chứng khác như:

• Ngừng thở khi ngủ:

Là rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn nghiêm trọng, trong đó,  người bệnh thường hít nhiều lần hơn khi ngủ,họ có thể bị ngưng thở khi ngủ nếu họ ngáy to  và thường cảm thấy mệt mỏi thậm chí sau cả đêm ngủ

Ngừng thở khi ngủ chia ra ngừng thở tắc nghẽn và ngừng thở trung tâm. Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến nhất của ngưng thở tắc nghẽn và trung tâm bao gồm:

• Lớn tiếng ngáy, mà thường nổi bật hơn trong tắc nghẽn giấc ngủ tắc nghẽn

• Các giai đoạn ngừng thở trong khi ngủ do người khác chứng kiến.

• Đột ngột kèm theo hơi thở ngắn, có thể cho biết ngưng thở giữa giấc ngủ trung tâm

• Giấc ngủ với miệng khô hoặc đau họng

• Nhức đầu buổi sáng, buồn ngủ ban ngày

Bạn có thể hít thở, nghẹt thở hoặc thở hổn hển. Mô hình này có thể tự lặp lại từ 5 đến 30 lần mỗi giờ trong cả đêm dài. Những sự gián đoạn làm suy yếu khả năng của bạn để đạt được các giai đoạn giấc ngủ sâu lắng và mong muốn, và có thể bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ trong thời gian thức dậy của bạn. Những người bị chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ có thể không biết rằng giấc ngủ của họ đã bị gián đoạn. Trên thực tế, một số người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường nghĩ rằng họ ngủ ngon suốt đêm.

• Hội chứng cử động chi

Là một rối loạn ảnh hưởng đến các chi, do đó gây khó ngủ vào ban đêm, làm ảnh hưởng hoạt động bình thường trong ngày. Các chuyển động của rối loạn chuyển động chi có chu kỳ xảy ra thường xuyên. Nhất là khi bắt đầu buồn ngủ và tự phát, bạn không thể điều khiển được các chuyển động này.

• Hội chứng chân không yên

Một rối loạn chuyển động được đặc trưng bởi một cảm giác khó chịu và/ hoặc căng thẳng thần kinh ở chân và một sự thôi thúc đẩy phải di chuyển chân trong giấc ngủ. Các triệu chứng tạm thời giảm khi chuyển động hoặc có áp lực.

• Những bệnh lý về tim mạch (mạch vành, loạn nhịp tim, suy tim);

• Những bệnh lý về tiêu hóa (viêm – loét dạ dày, viêm dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản);

• Những bệnh lý về hô hấp (hen suyễn);

• Những bệnh lý về tâm thần kinh (trầm cảm, rối loạn lo âu);

• Các bệnh về xương khớp…

5. Điều trị rối loạn giấc ngủ

Điều quan trọng nhất là cần điều trị đúng nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ.

• Liệu pháp tâm lý

• Chế ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp

• Tránh lạm dụng rượu bia, chất kích thích

• Điều trị nội khoa dùng thuốc

• Chống lo âu

• Giấc ngủ nhân tạo (thuốc an thần)

Đối với các rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn, cách tốt nhất là bạn hãy đi khám bác sĩ. Tùy thuộc vào tình trạng rối loạn giấc ngủ của từng người bệnh khác nhau, từ đó bác sĩ có phương án điều trị khác nhau. Bệnh nhân không nên tự mua thuốc uống hoặc tự điều trị tại nhà mà chưa được thăm khám và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và liên quan đến vòng xoắn bệnh lý. Chẳng hạn bị các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến rối loạn giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ lại ảnh hưởng ngược lại đến các bệnh lý khác như lo âu, trầm cảm, tim mạch… từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Do đó nếu có triệu chứng rối loạn giấc ngủ hãy đi khám để được điều trị một cách tốt nhất.

​Hãy liên hệ với Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246 để đặt khám với các bác sĩ.