Nên đi khám chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở đâu?

Nên đi khám chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở đâu?

Chào bác sĩ, tôi tên là Hải Anh. Năm năm nay tôi 35 tuổi, dạo gần đây tôi khó đi vào giấc ngủ, thường thức giật mình thức giấc giữa đêm, khi tỉnh dâỵ có cảm giác nặng đầu, mệt mỏi, làm việc mất tập trung. Tôi tìm hiểu trên mạng thì thấy đây phần nhiều là triệu chứng của bệnh rối loạn giấc ngủ. Xin hỏi bác sĩ có phải vậy không và điều trị bệnh này ở đâu là tốt nhất? Cảm ơn bác sĩ.

Trả lời:

Chào bạn Hải Anh, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Giấc ngủ là tình trạng nghỉ ngơi tự nhiên theo chu kỳ của thể xác và tâm thần, giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày hoạt động. Đồng hồ sinh học trong mỗi con người  làm cho chúng  ta cảm thấy buồn ngủ ban đêm và tỉnh táo ban ngày. Một giấc ngủ được cho là đảm bảo chất lượng là khi bạn ngủ ngon, ngủ liên tục trong khoảng gian 6 -8 tiếng/đêm. Với tình trạng của bạn: khó đi vào giấc ngủ, thường thức giật mình thức giấc giữa đêm, khi tỉnh dâỵ có cảm giác nặng đầu,... rất có thể là triệu chứng của rối loạn giấc ngủ.

>>>Bạn có thể kiểm chứng lại bằng cách đối chiếu với các triệu chứng của mình tại bài Các triệu chứng bệnh rối loạn lo âu.

Rối loạn giấc ngủ là nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi, đau đầu khó chịu, mất tập trung trong công việc. Vì vậy, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để chia sẻ những thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và điều trị hiệu quả.

Nên đi khám và chữa bệnh rối loạn rối loạn giấc ở đâu?

Hiện nay có nhiều bác sĩ giỏi cũng như nhiều cơ sở y tế uy tín khám bệnh rối loạn giấc ngủ, một trong số đó là phòng khám Hello Dortor. Đây là phòng khám hội tụ nhiều bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn, khám và chẩn đoán bệnh hiệu quả, được trang bị đầy đủ trang thiết bị y tế hiện đại, tiện nghi, dịch vụ chất lượng cao, được nhiều khách hàng lựa chọn. 

Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Trần Thu Phương

Bệnh Viện Tâm Thần, Hồ Chí Minh

Điều trị, tư vấn tâm lý tâm thần.

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ  PHƯƠNG 

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Nguyễn Thành Long

Viện Tâm Thần Bạch Mai, Hà Nội

Chuyên gia lĩnh vực tâm thần khoa tâm thần

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ  LONG   

 

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Bệnh Viện Tâm Thần, Hồ Chí Minh

Điều trị tâm thần người lớn

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ TUÂN  

 

Trieu-Chung

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày để việc điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ hiệu quả như:

  • Thức dậy đúng giờ mỗi ngày. Dù có mất ngủ cũng chỉ nên nằm trên giường với thời gian bằng thời gian ngủ được trước khi bị mất ngủ.
  • Tập thể dục buổi sáng đều đặn (có thể tập những bài nặng).
  • Tránh những kích thích làm khó ngủ như nghe radio quá to, đọc sách quá hay, xem những phim đòi hỏi phải chú ý theo dõi sát sao…
  • Không sử dụng các chất kích thích (cà phê, trà, thuốc lá, rượu…) vào buổi chiều.
  • Tránh những bữa ăn quá thịnh soạn hay khó tiêu gần giờ đi ngủ.
  • Trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, nên tắm nước ấm.
  • Phòng ngủ thoáng khí, ít ánh sáng, không quá nóng hay quá lạnh.
  • Tập những bài thể dục nhẹ có tính chất thư giãn trước khi ngủ.

>>>Tham khảo thêm: Cách điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ.

Để điều trị bệnh, bạn có thể liên hệ đặt khám với các bác sĩ của Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900  1246.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thành Long

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thành Long

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại Học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Trần Thị Thu Phương

Bác sĩ Trần Thị Thu Phương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm Thần Tp. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Trụ

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Tp Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 35 năm

Vị trí: Phó giám đốc bệnh viện

Thông tin thêm về Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ ở người lớn
Rối loạn giấc ngủ là một nhóm những tình trạng thường xuyên ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon. Dù là hậu quả của một vấn đề sức khỏe hay do quá nhiều...
Rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn
Giấc ngủ là một quá trình tích cực dưới sự kiểm soát của não và là một phần cơ bản của đời sống con người. Rối loạn giấc ngủ là...
Rối loạn giấc ngủ sau sinh
Rất nhiều phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ sau sinh đẻ 1. Rối loạn giấc ngủ là gì? 2. Rối loạn giấc ngủ sau sinh 3. Cách khắc phục rối loạn giấc ngủ sau sinh...
Rối loạn giấc ngủ nghiến răng
Có bao giờ người ngủ chung giường với bạn than phiền rằng bạn nghiến rang khi ngủ? Bạn có thức dậy với đau hàm hay đau đầu? Răng của bạn có bị mòn đi, cảm...
Rối loạn giấc ngủ khám ở đâu?
Rối loạn giấc ngủ (Sleep Disorders) là một tình trạng ảnh hưởng đến khả năng ngủ đủ chất lượng của bạn. I. Rối loạn giấc ngủ là gì? II. Triệu chứng và dấu...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Tuấn Linh

    2 tháng trước có đưa ông cụ nhà mình đến khám ở đây này, các bác sĩ rất nhiệt tình. Giờ các triệu chứng của bố tôi đã giảm hẳn, vẫn dang cho ông cu tiếp tục điều trị.

    05/04/2018

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung