Nên đi khám chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở đâu?

Nên đi khám chữa bệnh rối loạn giấc ngủ ở đâu?

Chào bác sĩ, tôi tên là Hải Anh. Năm năm nay tôi 35 tuổi, dạo gần đây tôi khó đi vào giấc ngủ, thường thức giật mình thức giấc giữa đêm, khi tỉnh dâỵ có cảm giác nặng đầu, mệt mỏi, làm việc mất tập trung. Tôi tìm hiểu trên mạng thì thấy đây phần nhiều là triệu chứng của bệnh rối loạn giấc ngủ. Xin hỏi bác sĩ có phải vậy không và điều trị bệnh này ở đâu là tốt nhất? Cảm ơn bác sĩ.

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

⌨ CHAT FACEBOOK

Tư vấn qua CHAT ZALO

===

Trả lời:

Chào bạn Hải Anh, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Giấc ngủ là tình trạng nghỉ ngơi tự nhiên theo chu kỳ của thể xác và tâm thần, giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày hoạt động. Đồng hồ sinh học trong mỗi con người  làm cho chúng  ta cảm thấy buồn ngủ ban đêm và tỉnh táo ban ngày. Một giấc ngủ được cho là đảm bảo chất lượng là khi bạn ngủ ngon, ngủ liên tục trong khoảng gian 6 -8 tiếng/đêm. Với tình trạng của bạn: khó đi vào giấc ngủ, thường thức giật mình thức giấc giữa đêm, khi tỉnh dâỵ có cảm giác nặng đầu,... rất có thể là triệu chứng của rối loạn giấc ngủ.

>>>Bạn có thể kiểm chứng lại bằng cách đối chiếu với các triệu chứng của mình tại bài Các triệu chứng bệnh rối loạn lo âu.

Rối loạn giấc ngủ là nguyên nhân gây nên tình trạng mệt mỏi, đau đầu khó chịu, mất tập trung trong công việc. Vì vậy, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để chia sẻ những thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và điều trị hiệu quả.

Nên đi khám và chữa bệnh rối loạn rối loạn giấc ở đâu?

Hiện nay có nhiều bác sĩ giỏi cũng như nhiều cơ sở y tế uy tín khám bệnh rối loạn giấc ngủ, một trong số đó là phòng khám Hello Dortor. Đây là phòng khám hội tụ nhiều bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn, khám và chẩn đoán bệnh hiệu quả, được trang bị đầy đủ trang thiết bị y tế hiện đại, tiện nghi, dịch vụ chất lượng cao, được nhiều khách hàng lựa chọn. 

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày để việc điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ hiệu quả như:

  • Thức dậy đúng giờ mỗi ngày. Dù có mất ngủ cũng chỉ nên nằm trên giường với thời gian bằng thời gian ngủ được trước khi bị mất ngủ.
  • Tập thể dục buổi sáng đều đặn (có thể tập những bài nặng).
  • Tránh những kích thích làm khó ngủ như nghe radio quá to, đọc sách quá hay, xem những phim đòi hỏi phải chú ý theo dõi sát sao…
  • Không sử dụng các chất kích thích (cà phê, trà, thuốc lá, rượu…) vào buổi chiều.
  • Tránh những bữa ăn quá thịnh soạn hay khó tiêu gần giờ đi ngủ.
  • Trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, nên tắm nước ấm.
  • Phòng ngủ thoáng khí, ít ánh sáng, không quá nóng hay quá lạnh.
  • Tập những bài thể dục nhẹ có tính chất thư giãn trước khi ngủ.

>>>Tham khảo thêm: Cách điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ.

Để điều trị bệnh, bạn có thể liên hệ đặt khám với các bác sĩ của Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900  1246.



Bác sĩ khám, điều trị

Lê Thành Nhân

Thạc sĩ - Bác sĩ Lê Thành Nhân

Khoa: Tâm thần, Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Chợ Rẫy

Kinh nghiệm: 7 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 21 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 23 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Duy

Bác sĩ Lê Duy

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trung tâm Pháp Y Tâm thần Khu vực TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Vũ Ngọc Anh Thư

Bác sĩ Vũ Ngọc Anh Thư

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Hello Doctor

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Vũ Thị Lan

Bác sĩ Chuyên khoa II Vũ Thị Lan

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Công Huân

Bác sĩ Chuyên khoa II Phạm Công Huân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Bạch Mai

Kinh nghiệm: 12 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Viết Chung

Thạc sĩ Nguyễn Viết Chung

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Khoa Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội.

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phan Đình Huệ

Bác sĩ Phan Đình Huệ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần thành phố Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 19 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Thị Hoài Mai

Bác sĩ Phạm Thị Hoài Mai

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 4 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thúy Anh

Bác sĩ Nguyễn Thúy Anh

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Hà Nội

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Thị Phương Thảo

Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Lê Thị Phương Thảo

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Bạch Mai

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ nghiến răng - Nguyên nhân và cách điều trị
Có bao giờ người ngủ chung giường với bạn than phiền rằng bạn nghiến rang khi ngủ? Bạn có thức dậy với đau hàm hay đau đầu? Răng của bạn có bị mòn đi, cảm...
Trắc nghiệm PSQI - Thang điểm đánh giá rối loạn giấc ngủ
Khi chẩn đoán bệnh rối loạn giấc ngủ, bác sĩ cần dựa trên một căn cứ nào đó để đánh giá mức độ bệnh của bệnh nhân. Trắc nghiệm PSQI là...
Rối loạn giấc ngủ ở người lớn - Nguyên nhân và cách điều trị
Rối loạn giấc ngủ ờ người lớn là một nhóm những tình trạng thường xuyên ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon và sức khỏe của người bệnh. Hãy cùng Hello...
Rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn
Giấc ngủ là một quá trình tích cực dưới sự kiểm soát của não và là một phần cơ bản của đời sống con người. Rối loạn giấc ngủ là...
Rối loạn giấc ngủ sau sinh
Rất nhiều phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ sau khi sinh. Đây là hiện tượng khá phổ biến do rất nhiều yếu tố gây ra. Cùng Hello Doctor...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Tuấn Linh

    2 tháng trước có đưa ông cụ nhà mình đến khám ở đây này, các bác sĩ rất nhiệt tình. Giờ các triệu chứng của bố tôi đã giảm hẳn, vẫn dang cho ông cu tiếp tục điều trị.

    05/04/2018

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung