Khám bệnh mất ngủ ở TP.HCM với bác sĩ kinh nghiệm ở đâu?

Khám bệnh mất ngủ ở TP.HCM với bác sĩ kinh nghiệm ở đâu?

Nếu bạn không thể ngủ được, có thể bạn lo lắng rằng mình đã bị bệnh mất ngủ. Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về chứng mất ngủ và những điều cần chuẩn bị trước khi đến bác sĩ để thăm khám tình trạng này.

Liên hệ đặt khám với bác sĩ điều trị chứng mất ngủ qua số 1900 1246

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

⌨ CHAT FACEBOOK

===

1. Định nghĩa mất ngủ

2. Các dạng mất ngủ

3. Những ai có nguy cơ bị mất ngủ?

4. Triệu chứng của chứng mất ngủ

5. Chuẩn bị gì trước khi gặp bác sĩ

6. Cách điều trị

7. Khám bệnh mất ngủ ở Thành phố Hồ Chí Minh với bác sĩ kinh nghiệm tại phòng khám Hello Doctors

1. Định nghĩa mất ngủ

Bệnh mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi tình trạng bệnh nhân khó chìm vào giấc ngủ và/hoặc khó duy trì giấc ngủ. Bệnh nhân có thể cảm thấy không thỏa mãn với thời gian ngủ của mình và thường cảm thấy một hoặc nhiều trong các triệu chứng sau: mệt mỏi, thiếu năng lượng, khó tập trung, rối loạn cảm xúc, và giảm chất lượng công việc ở trường hoặc ở công sở.

Xem thêm: Bệnh mất ngủ - chứng khó ngủ về đêm, triệu chứng và cách chữa trị

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

2. Các dạng mất ngủ

Có 2 dạng mất ngủ: mất ngủ nguyên phát và mất ngủ thứ phát.

- Mất ngủ nguyên phát: Khi bệnh nhân có các vấn đề về giấc ngủ nhưng không liên quan đến bất kì tình trạng bệnh lý nào khác.

- Mất ngủ thứ phát: Khi bệnh nhân mất ngủ vì những nguyên nhân khác, như các vấn đề sức khỏe (hen phế quản, trầm cảm, viêm khớp, ung thư, ợ hơi ợ chua); đau; thuốc đang dùng; hoặc các hóa chất đang sử dụng (rượu).

Ngoài ra mất ngủ còn được phân thành mất ngủ mạn tính (xảy ra trong thời gian dài với ít nhất 3 đêm/tuần kéo dài trong ít nhất 3 tháng) và cấp tính (xảy ra trong thời gian ngắn từ một đêm cho đến vài tuần). Hoặc tình trạng mất ngủ có thể xảy ra từng đợt, xen kẽ với những đợt không hề có vấn đề nào về giấc ngủ.

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

3. Những ai có nguy cơ bị mất ngủ?

Mất ngủ là tình trạng bệnh khá phổ biến và nó ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Nó có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng người cao tuổi thường bị nhiều hơn. Bạn cũng có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn nếu bạn gặp phải các tình trạng sau đây:

- Gặp nhiều căng thẳng, rối loạn lo âu

- Buồn phiền hoặc căng thẳng cảm xúc như đang trải qua một cuộc ly dị hoặc bạn đời vừa qua đời

- Thu nhập thấp

- Làm việc về đêm hoặc thường xuyên làm việc tăng ca

- Di chuyển đến những nơi xa có sự thay đổi múi giờ

- Lối sống ít vận động

- Là người Mỹ gốc Phi: nghiên cứu cho thấy người Mỹ gốc Phi tốn nhiều thời gian hơn để chìm vào giấc ngủ, ngủ không ngon, và có nhiều rối loạn hô hấp liên quan đến giấc ngủ hơn người da trắng.

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

4. Triệu chứng của chứng mất ngủ

- Trằn trọc lâu trước khi thiếp đi

- Ngủ được chỉ một khoảng thời gian ngắn

- Thức giấc trong phần lớn thời gian ngủ ban đêm

- Cảm thấy như chưa được ngủ tí nào

- Thức dậy quá sớm

Mất ngủ còn gây nhiều vấn đề về sức khoẻ khác. Mất ngủ về đêm sẽ gây buồn ngủ vào ban ngày và làm bệnh nhân thiếu năng lượng. Điều đó khiến bạn cảm thấy bồn chồn, buồn rầu hoặc cáu bẳng. Bạn có thể khó tập trung vào công việc và học tập cũng như ghi nhớ các thứ. Chứng mất ngủ cũng khiến bạn buồn ngủ khi đang lái xe, tăng nguy cơ gây tai nạn.

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

5. Chuẩn bị gì trước khi gặp bác sĩ

Nếu bạn nghĩ mình có thể đang mắc phải chứng mất ngủ, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

- Bạn mất nhiều hơn 30 phút để chìm vào giấc ngủ? Hoặc bạn có thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại? Hoặc bạn thường thức dậy sớm hơn mong muốn của mình?

- Ban ngày, bạn có gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, ủ rũ, buồn ngủ hoặc thiếu năng lượng?

- Bạn có dành ít nhất 7 giờ để ngủ mỗi đêm?

- Bạn có đi ngủ trong một môi trường an toàn, đủ tối và đủ yên tĩnh cho một giấc ngủ ngon không?

Nếu tất cả các câu trả lời đều là “Có” thì có thể bạn đã mắc chứng mất ngủ.

Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài ít nhất 3 tháng (mất ngủ mạn tính), hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ. Nếu mất ngủ chỉ mới kéo dài dưới 3 tháng, tình trạng mất ngủ có thể chỉ là cấp tính. Hãy cố gắng đảm bảo môi trường tốt cho giấc ngủ, và nếu mất ngủ vẫn còn, hãy đến gặp bác sĩ.

Trước khi đến gặp bác sĩ, bạn nên thực hiện một cuốn nhật ký giấc ngủ trong 2 tuần. bằng cách ghi lại thời gian bạn đi ngủ và thời gian thức dậy, cùng với tổng thời gian thức giấc của bạn giữa đêm, cuốn nhật ký sẽ giúp bác sĩ hiểu những thói quen của bạn và giúp họ xác định nguyên nhân mất ngủ cũng như tìm phương pháp điều trị thích hợp.

Bên cạnh đó, bạn cần cung cấp đầy đủ các thông tin về tiền căn bệnh lí trước đây và các thuốc bạn đang sử dụng. Bác sĩ cũng sẽ muốn biết liệu có bất kỳ điều gì đã xảy ra trong cuộc đời bạn, cụ thể là những sự việc gây căng thẳng và sang chấn cho bạn. Bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm giúp tìm nguyên nhân mất ngủ. Bạn sẽ không cần thực hiện xét nghiệm giấc ngủ qua đêm trừ khi bác sĩ nghi ngờ bạn mắc phải chứng ngưng thở khi ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác.

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

6. Cách điều trị

Việc điều trị mất ngủ phụ thuộc vào căn nguyên của nó. Đối với tình trạng mất ngủ kinh niên, bác sĩ sẽ khuyến cáo kết hợp các phương pháp điều trị sau:

a) Vệ sinh giấc ngủ

Trong nhiều trường hợp, chỉ bằng việc thực hiện vệ sinh giấc ngủ và thay đổi những thói quen khi ngủ, giấc ngủ của bạn có thể cải thiện đáng kể. Vệ sinh giấc ngủ là một loạt những thói quen trước giờ ngủ bạn làm mỗi đêm để giúp ngủ ngon hơn.

b) Liệu pháp nhận thức – hành vi cho mất ngủ

Phương pháp này hướng đến những suy nghĩ và hành vi giúp bạn ngủ ngon. Nó cũng giúp bạn học những phương thức mới để ngủ ngon hơn. Trị liệu nhận thức – hành vi cho mất ngủ bao gồm các kĩ thuật giảm căng thẳng, thư giãn và quản lý thời gian biểu giấc ngủ.

c) Thuốc

Bác sĩ có thể kê toa thuốc an thần để giúp bạn dễ ngủ hơn. Nhưng theo thời gian bạn có thể bị dung nạp thuốc này. Một số thuốc điều trị các bệnh khác cũng có thể giúp bạn ngủ, vì vậy bác sĩ sẽ giúp quyết định thuốc nào tốt nhất cho bạn. Trong trường hợp đó bạn chỉ nên dùng thuốc khi đang được bác sĩ theo dõi. Chú ý rằng các rối loạn giấc ngủ phức tạp như mộng du hoặc ngủ khi lái xe có thể xảy ra khi bạn đang dùng thuốc an thần.

Khi mất ngủ là hậu quả của một tình trạng bệnh lý, bác sĩ có thể chỉ định bạn đến khám một bác sĩ chuyên khoa để điều trị bệnh nguyên nhân đó. Sau đó, tình trạng mất ngủ có thể sẽ cải thiện theo. Bác sĩ cũng có thể cần thay đổi thuốc để hạn chế các tác dụng phụ.

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

BÁC SĨ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI: 19001246

HỖ TRỢ TRÊN FACEBOOK: CLICK LINK

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

7. Khám bệnh mất ngủ ở Thành phố Hồ Chí Minh với bác sĩ kinh nghiệm tại phòng khám Hello Doctors

Tại phòng khám Hello Doctors chúng tôi có nhiều bác sĩ chuyên khoa tâm thần với kinh nghiệm trên 20 năm chuẩn đoán và điều trị chứng mất ngủ. Bạn có thể liên hệ để đặt lịch khám dễ dàng và thuận tiện theo thời gian bạn cảm thấy thoải mái

Thành Phố Hồ Chí Minh: 152/6 Thành Thái, Phường 12, Quận 10

1.Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Nơi làm việc: HelloDoctor, Bệnh viện Tâm Thần HCM.

Điện thoại: 028 7305 0022

2.Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Nơi làm việc: Hello Doctor, Bệnh Viện Đại Học Y Dược HCM

Điện thoại: 028 7305 0022

3.Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Nơi Làm việc: Hello Doctor, Bệnh viện tâm thần HCM

Điện thoại: 028 7305 0022

4.Bác sĩ Lê Duy

Nơi Làm việc: Hello Doctor, Trung tâm Pháp Y Tâm thần TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 028 7305 0022

==

Để gặp bác sĩ trên bạn có thể liên lạc theo hình thức bên dưới: 

☎ Gọi điện tư vấn với Bác sĩ: 19001246

==

 



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Dương

Thạc sĩ - Bác sĩ Phạm Văn Dương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Xanh Pôn

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 19 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Duy

Bác sĩ Lê Duy

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trung tâm Pháp Y Tâm thần Khu vực TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Nam khoa, Nội thần kinh, Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh Viện Tâm Thần Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 13 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Ngọc Phương Uyên

Bác sĩ Lê Ngọc Phương Uyên

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đỗ Tuyết Mai

Thạc sĩ - Bác sĩ Đỗ Tuyết Mai

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ nội trú

Nguyễn Thị Hòa

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Hòa

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bộ môn Tâm thần – Đại học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Viết Chung

Thạc sĩ Nguyễn Viết Chung

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Khoa Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội.

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Thành Luân

Thạc sĩ - Bác sĩ Phạm Thành Luân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Vinmec

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Hoàng Ngọc Trâm

Bác sĩ Lê Hoàng Ngọc Trâm

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bác sĩ Nội Trú trường Đại Học Y Dược

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phan Đình Huệ

Bác sĩ Phan Đình Huệ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần thành phố Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thị Cẩm Tú

Bác sĩ Nguyễn Thị Cẩm Tú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện tâm thần trung ương I

Kinh nghiệm: 9 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nhiêu Quang Thiện Nhân

Nhiêu Quang Thiện Nhân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc:

Vị trí: Chuyên viên Tâm lý

Thông tin thêm về Mất ngủ

Khi nào mất ngủ kéo dài trở thành mất ngủ mạn tính?
Chào bác sĩ, tôi năm nay 50 tuổi, kinh nguyệt tôi bắt đầu không đều từ gần 1 năm nay, trong khoảng thời gian này, tôi hay bị nóng giữa đêm...
Mất ngủ buồn bực chân tay
Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ (sleeping dificulties) là một chứng bệnh gây ảnh hưởng đến đời sống của nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng,...
4 loại đồ uống tốt nhất cho người bị mất ngủ, khó ngủ
Bị mất ngủ nên uống gì? Theo lời khuyên của bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân - Hello Doctor thì 4 loại đồ uống dưới đây sẽ hỗ...
Mất ngủ gây đau đầu - Nguyên nhân và cách phòng tránh
Một trong những hậu quả của mất ngủ là sẽ gây nên đau đầu. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ và...
Mất ngủ nhiều có thể gây ra những bệnh nguy hiểm nào?
Mất ngủ tưởng chừng như không có gì đáng ngại, nhưng thực tế nó lại gây nhiều tác hại đối với cơ thể mà chúng ta không thể ngờ...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Thiên Thuận

    Cảm ơn phòng khám Hellodoctor. Tôi bị mất ngủ dẫn đến trầm cảm nhờ bác sĩ giúp đỡ mà bệnh tình đã giảm nhiều

    18/12/2019
  • Trần Sáu

    Bác sĩ Trụ rất thân thiện, nhiều kinh nghiệm. Mấy ngày nay ngủ thấy ngon giấc lắm

    18/12/2019
  • Tân

    Tôi bị mất ngủ vì lo lắng quá nhiều và liệu pháp điều trị và các toa thuốc của Bác sĩ Tuân đã giúp tôi điều trị hiệu quả chứng mất ngủ, sáng dậy tinh thần khỏe khoắn hơn rất nhiều

    18/12/2019

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung