Phòng chống bệnh viêm khớp háng như thế nào

Phòng chống bệnh viêm khớp háng như thế nào

Phòng chống bệnh viêm khớp háng như thế nào cần dựa trên những nguyên nhân gây bệnh, chú trọng tránh các chấn thương và có một lối sống khoa học và phù hợp.

Phòng chống bệnh viêm khớp háng

Muốn phòng chống bệnh viêm khớp háng, bạn cần thực hiện các điều dưới đây:

Ngăn ngừa và điều trị các chấn thương

Các chấn thương ở khớp háng như bong sụn viền, giãn dây chằng đều có thể dẫn đến viêm khớp háng. Vì vậy, nếu như gặp phải các chấn thương ở khớp háng bạn không nên chủ quan mà phải điều trị triệt để.

Bác sĩ chuyên khoa

Đỗ Trung Thành

Bác sĩ Đỗ Trung Thành

Bệnh Viện 115, Tp. Hồ Chí Minh.

Để nhận được trợ giúp: NHẤN GỌI BÁC SĨ THÀNH

  

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Bệnh viện 103, Hà Nội

Hơn 16 năm kinh nghiệm trong khám, chữa các bệnh lý cơ xương khớp.

Để nhận được trợ giúp: NHẤN GỌI BÁC SĨ HÀO  

 

Chế độ ăn uống hợp lý

Để phòng bệnh viêm khớp háng bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, theo đó những thực phẩm giàu chất xơ, canxi, vitamin C, E sẽ giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa viêm khớp, thoái hóa khớp hiệu quả.

Uống đủ nước 

Nước không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn là thành phần chính ở trong sụn và đầu xương giúp khớp cử động trơn tru, dễ dàng. Vì vậy nếu không muốn gặp phải các triệu chứng bệnh viêm khớp háng bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. (2-3l).

Tập thể dục

Không chỉ giúp cho hệ xương khớp khỏe mạnh, phòng bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, thoái hóa cột sống,... tập thể dục còn là cách giúp bạn phòng bệnh viêm khớp háng. Theo đó, bạn nên lựa chọn những bộ môn thể dục vừa sức như đi bội, chạy bộ, bơi lội, yoga, đi xe đạp, bóng đá,…

Duy trì trọng lượng ở mức hợp lý

Nếu như bạn đang thừa cân, béo phì thì nên giảm cân ngay vì cân nặng quá mức sẽ khiến các khớp xương bị chèn ép và dễ tồn thương từ đó gây viêm khớp háng.

Từ những chia sẻ trên đây chắc hẳn bạn đã biết được nên phòng bệnh viêm khớp háng như thế nào. Khớp háng là khớp có vai trò rất quan trọng trong việc đi lại, vận động do đó, bạn nên chủ động phòng tránh bệnh bằng việc sinh hoạt, ăn uống hợp lý và hạn chế mang vác nặng. Ngoài ra, ngay khi có những biểu hiện của bệnh viêm khớp háng bạn nên đi thăm khám để được chữa trị kịp thời.

Liên hệ với Hello Doctor theo số điện thoại 1900 1246nếu bạn cần hỗ trợ, chúng tôi luôn sẵn sàng để giúp đỡ bạn.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Khoa: Cơ xương khớp, Nội thần kinh, Ngoại thần kinh

Nơi làm việc: Phòng Quân y – Bộ Tư lệnh Pháo binh

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa cấp 2

Phạm Quốc Toán

Bác sĩ Phạm Quốc Toán

Khoa: Y học cổ truyền, Cơ xương khớp

Nơi làm việc: Trường Đại học y Hà Nội

Kinh nghiệm: 36 năm

Vị trí: Phó khoa

Đỗ Trung Thành

Bác sĩ Đỗ Trung Thành

Khoa: Cơ xương khớp

Nơi làm việc: Bệnh Viện 115

Kinh nghiệm: 10 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Viêm khớp háng

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm khớp háng
Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm khớp háng đó là hai bên vùng xương háng, xương hông và đùi bị đau thường xuyên...
Nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp háng
Nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp háng chủ yếu là do chấn thương, ngoài ra còn do di truyền, thoái hóa xương khớp, thừa cân,...
Các phương pháp điều trị bệnh viêm khớp háng
Các phương pháp điều trị bệnh viêm khớp háng được lựa chọn dựa vào mức độ của bệnh, thường sẽ sử dụng thuốc điều trị, nếu bệnh nặng hơn thì cần phẫu thuật....

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

    Bình luận, đặt câu hỏi

    Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

    Nội dung