Giấc ngủ tốt là chìa khóa để có một đời sống tình dục tốt

Giấc ngủ tốt là chìa khóa để có một đời sống tình dục tốt

Phụ nữ muốn nâng cao hứng thú tình dục của mình nên dành nhiều thời gian hơn trên giường để ngủ. Đó chính là kết luận của một nghiên cứu mới, khẳng định rằng mỗi giờ ngủ bổ sung tăng 14% khả năng của một người phụ nữ sẽ tham gia vào hoạt động tình dục với bạn tình vào ngày hôm sau.

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

⌨ CHAT FACEBOOK

Tư vấn qua CHAT ZALO

===

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy một giấc ngủ tốt là vô cùng quan trọng cho những ham muốn tình dục và sự hưng phấn ở nữ giới, dù cho họ đang có một sức khỏe tốt về thể xác hay về tinh thần.” khẳng định bởi David Kalmbach, một nhà nghiên cứu, thuộc Phòng thí nghiệm Nghiên cứu về Giấc ngủ và Phòng thí nghiệm Sinh học Đại học Michigan.

Kalmbach và đồng nghiệp đánh giá trên 171 phụ nữ, trong độ tuổi đại học, họ ghi lại nhật ký giấc ngủ của mình trong 14 ngày liên tiếp và báo lại rằng họ có tham gia vào các hoạt động tình dục vào ngày hôm sau hay không.

Độ dài của thời gian ngủ liên quan mật thiết đến ham muốn tình dục của họ vào ngày hôm sau. Những phụ nữ có giấc ngủ lâu hơn cho rằng họ có nhiều hưng phấn hơn so với những phụ nữ ngủ ít. Trung bình, một người phụ nữ ngủ 7 giờ 22 phút một ngày.

Những nghiên cứu khác còn cho thấy các rối loạn giấc ngủ như thời gian ngủ ngắn và chất lượng giấc ngủ kém dẫn đến đáp ứng tình dục nghèo nàn. Nhưng hầu hết những nghiên cứu đấy chỉ được thực hiện tại một thời điểm cụ thể.

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

“Tôi nghĩ những kết quả này cho thấy việc tiếp cận sức khỏe giấc ngủ ở những phụ nữ có than phiền về đời sống tình dục là một nỗ lực vô cùng đáng giá,” Kalmbach khẳng định, “vì giấc ngủ kém có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tình dục.”

Kalmbach cho rằng việc thiếu ngủ anh hưởng như thế nào đến các ham muốn tình dục vẫn chưa được biết rõ. Nhưng anh nói nó không chỉ đơn giản là việc thay đổi tâm trạng, vì nghiên cứu cũng đã đánh giá mức độ trầm cảmcăng thẳng của những phụ nữ được khảo sát.

“Một số nghiên cứu trước đó đã đặt giả thiết rằng giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone trong máu, do đó cũng tác động lên sự ham muốn và kích thích tình dục,” anh nói. “Nhưng tôi nghĩ về tổng thể, cần phải có nhiều nghiên cứu hơn nữa trong lĩnh vực này để có thể tìm ra cơ chế thực sự.”

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Giấc ngủ ngon rất quan trọng cho đời sống tình dục của phụ nữ

Kalmach bổ sung rằng, “Thông điệp của nghiên cứu này đó chính là giấc ngủ rất quan trọng cho nhiều khía cạnh của cuộc sống hằng ngày. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp ta cải thiện tâm trạng, năng lượng, sự tập trung, sức khỏe, và giờ đây, còn nâng cao ham muốn và khoái lạc trong tình dục.”

Kết quả của nghiên cứu trên đã được đăng vào ngày 16 tháng 3 trên trang The Journal of Sexual Medicine. Tiến sĩ Nathaniel F. Watson là chủ tịch của Học viện Y học Giấc ngủ Mỹ và là giáo sư về thần kinh học tại Đại học Washington, Seattle.

Ông cho rằng nghiên cứu này “là một trong số ít những nghiên cứu đánh giá được mối quan hệ giữa thời lượng giấc ngủ và sức khỏe tình dục.” Tuy nhiên, ông cũng bổ sung rằng, “Ta phải thật thận trọng khi rút ra kết luận từ nó vì dù sao đó cũng chỉ là nghiên cứu của một tổ chức,” và không thể chứng minh mối quan hệ nhân – quả.
Dù vậy, Watson cho biết thêm, “Tôi nghĩ những kết quả đạt được rất thuyết phục và từ đó mở ra nhiều cánh cửa cho các nghiên cứu về sau.”

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Hiện tai, Watson cho rằng thông điệp quan trọng nhất chính là: “Bạn có thể bổ sung kết quả trên vào danh sách dài những lý do vì sao một giấc ngủ hợp lý sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt.”

Kalmach cũng đưa ra lời khuyên của mình: “Nếu một người phụ nữ hay bạn tình của mình có thể giúp đỡ nhau nhằm duy trì giấc ngủ và sức khỏe của đối phương, dù là giúp nhau làm việc nhà, lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi lãn mạn, hay chỉ đơn giản là học cách điều hòa giấc ngủ, thì cũng rất tốt giúp  hạn chế những vấn đề tiêu cực trong chuyện giường chiếu. Liên hệ để gặp bác sĩ điều trị rối loạn giấc ngủ theo số 1900 1246



Bác sĩ khám, điều trị

Lê Thành Nhân

Thạc sĩ - Bác sĩ Lê Thành Nhân

Khoa: Tâm thần, Nội thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Chợ Rẫy

Kinh nghiệm: 7 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 21 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 23 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Duy

Bác sĩ Lê Duy

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Trung tâm Pháp Y Tâm thần Khu vực TP. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Vũ Ngọc Anh Thư

Bác sĩ Vũ Ngọc Anh Thư

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Hello Doctor

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Vũ Thị Lan

Bác sĩ Chuyên khoa II Vũ Thị Lan

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Công Huân

Bác sĩ Chuyên khoa II Phạm Công Huân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Bạch Mai

Kinh nghiệm: 12 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Viết Chung

Thạc sĩ Nguyễn Viết Chung

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Khoa Y Dược - Đại học Quốc Gia Hà Nội.

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phan Đình Huệ

Bác sĩ Phan Đình Huệ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần thành phố Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 19 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Thị Hoài Mai

Bác sĩ Phạm Thị Hoài Mai

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Đà Nẵng

Kinh nghiệm: 4 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thúy Anh

Bác sĩ Nguyễn Thúy Anh

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Hà Nội

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Lê Thị Phương Thảo

Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Lê Thị Phương Thảo

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Bạch Mai

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ nghiến răng - Nguyên nhân và cách điều trị
Có bao giờ người ngủ chung giường với bạn than phiền rằng bạn nghiến rang khi ngủ? Bạn có thức dậy với đau hàm hay đau đầu? Răng của bạn có bị mòn đi, cảm...
Trắc nghiệm PSQI - Thang điểm đánh giá rối loạn giấc ngủ
Khi chẩn đoán bệnh rối loạn giấc ngủ, bác sĩ cần dựa trên một căn cứ nào đó để đánh giá mức độ bệnh của bệnh nhân. Trắc nghiệm PSQI là...
Rối loạn giấc ngủ ở người lớn - Nguyên nhân và cách điều trị
Rối loạn giấc ngủ ờ người lớn là một nhóm những tình trạng thường xuyên ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon và sức khỏe của người bệnh. Hãy cùng Hello...
Rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn
Giấc ngủ là một quá trình tích cực dưới sự kiểm soát của não và là một phần cơ bản của đời sống con người. Rối loạn giấc ngủ là...
Rối loạn giấc ngủ sau sinh
Rất nhiều phụ nữ bị rối loạn giấc ngủ sau khi sinh. Đây là hiện tượng khá phổ biến do rất nhiều yếu tố gây ra. Cùng Hello Doctor...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

    Bình luận, đặt câu hỏi

    Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

    Nội dung