Các biện pháp phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

Các biện pháp phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

Biện pháp phòng ngừa hội chứng ống cổ tay tốt nhất là thay đổi môi trường làm việc và thói quen cầm nắm thường xuyên, các bài tập thể dục cũng rất hữu ích.

Phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

-  Với những người đã mắc phải hội chứng ống cổ tay, việc tốt nhất luôn là thay đổi môi trường làm việc. Bên cạnh đó nên xây dựng lối sống khoa học, hợp lý để có thể tiến hành điều trị.

-  Giữ vệ sinh lao động đối với bàn tay, tránh tư thế cầm nắm thường xuyên, tránh động tác lập đi lập lại gập duỗi cổ tay, không dùng chuột vi tính lâu, dùng miếng lót cổ tay silicon khi dùng bàn phím đánh máy...

Bác sĩ chuyên khoa

Đỗ Trung Thành

Bác sĩ Đỗ Trung Thành

Bệnh Viện 115, Tp. Hồ Chí Minh.

Để nhận được trợ giúp: NHẤN GỌI BÁC SĨ THÀNH

  

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Bệnh viện 103, Hà Nội

Hơn 16 năm kinh nghiệm trong khám, chữa các bệnh lý cơ xương khớp.

Để nhận được trợ giúp: NHẤN GỌI BÁC SĨ HÀO  

 

-  Có thể uống Omega 3 làm tan mỡ, uống Vitamine 3B giúp lưu thông thần kinh tốt, phòng ngừa hội chứng ống cổ tay hiệu quả.

-  Tập thể dục thư giãn cổ tay theo cách chống bàn tay lên mặt phẳng bàn, tập gập căng cổ tay giữ vài giây. Có thể tranh thủ tập giữa các giờ làm việc.

-  Điều trị các bệnh lý có thể gây hẹp ống cổ tay: Gãy xương vùng cổ tay, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch, viêm gân...

Để rõ hơn về phương pháp điều trị bệnh, tham khảo tại Chuẩn đoán và điều trị chữa hội chứng ống cổ tay như thế nào.

Hello Doctor đã có phương pháp điều trị tiên tiến cho hội chứng ống cổ tay. Bạn có thể gọi điện hẹn khám với các bác sĩ của chúng tôi để được hỗ trợ.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Khoa: Cơ xương khớp, Nội thần kinh, Ngoại thần kinh

Nơi làm việc: Phòng Quân y – Bộ Tư lệnh Pháo binh

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa cấp 2

Phạm Quốc Toán

Bác sĩ Phạm Quốc Toán

Khoa: Y học cổ truyền, Cơ xương khớp

Nơi làm việc: Trường Đại học y Hà Nội

Kinh nghiệm: 36 năm

Vị trí: Phó khoa

Đỗ Trung Thành

Bác sĩ Đỗ Trung Thành

Khoa: Cơ xương khớp

Nơi làm việc: Bệnh Viện 115

Kinh nghiệm: 10 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Hội chứng ống cổ tay

Dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng ống cổ tay
Dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng ống cổ tay được thể hiện qua cơ năng và thực thể, người bệnh thường có cảm giác đau, dị cảm, tê cứng ở ba ngón rưỡi...
Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ổng cổ tay
Nguyên nhân gây ra hội chứng ổng cổ tay thường là do di truyền, nhiều trường hợp vận động cổ bàn tay lặp đi lặp lại quá nhiều, hoặc do tuổi tác ảnh...
Điều trị hội chứng ống cổ tay như thế nào
Điều trị hội chứng ống cổ tay được thực hiện khi các biểu hiện trở nên trầm trọng, có các cách can thiệp như điều trị nội khoa, phẫu thuật, vật lý trị...
4 sự thật cần biết về hội chứng ống cổ tay để điều trị dễ hơn
Hội chứng ống cổ tay là một dạng rối loạn thần kinh phổ biến hiện nay. Những người ở độ tuổi trung niên hay lớn tuổi có nhiều khả năng bị hội chứng ống cổ tay hơn những người...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

    Bình luận, đặt câu hỏi

    Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

    Nội dung