Đau dây thần kinh số V nên ăn gì và không nên ăn gì

Đối với bệnh đau dây thần kinh số 5 thì ngoài việc điều trị bằng các phương pháp y học, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần quan trọng trong việc giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh.

===

Tham vấn thông tin, tư vấn và hẹn khám bệnh:

✍ Bác sĩ Nguyễn Tường Vũ

✍ Bác sĩ Lê Thành Nhân

===

Những thực phẩm người bị đau dây thần kinh số 5 nên ăn

Để hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh đau dây thần kinh số 5, bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình những thực phẩm sau:

Giàu vitamin B và chất xơ: vì thiếu hụt vitamin B là nguyên nhân gây đau dây thần kinh, còn chất xơ giúp thúc đẩy sự thèm ăn giúp duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và phù hợp. Do đó người bị đau thần kinh số 5 nên ăn các loại gũ cốc nguyên hạt vì chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp lượng vitamin B và chất xơ nhiều hơn so với các loại ngũ cốc tinh chế. Một số thực phẩm giàu vitamin B và chất xơ: lúa mạch, yến mạch, gạo lứt...

Omega-3: Omega 3 có nhiều trong các loại cá như: cá hồi, cá thu... Omega 3 có tác dụng giảm viêm hiệu quả, giảm đau do viêm dây thần kinh số 5 gây ra.

Vitamin B-12: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị các bệnh lý về đau dây thần kinh thường bị thiếu hụt vitamin B12. Do đó người bệnh bị đau dây thần kinh số 5 nên sử dụng các sản phẩm chứa nhiều vitamin B12 như: thịt nạc, sữa ít béo, cá trứng, ngũ cốc...

Protein: giúp giảm bớt các vấn đề thần kinh bằng cách tăng cường chức năng miễn dịch và sửa chữa mô. (có trong sữa, đậu nành,...).

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Chất chống oxy hóa: Trái cây và rau quả cung cấp lượng chất xơ phong phú, hỗ trợ đường máu, kiểm soát sự thèm ăn. Các loại trái cây nên dùng: trái cây họ cam quýt, mâm xôi, khoai lang, đậu hà lan, bí xanh, ớt chuông, cà chua, các loại rau lá xanh.

Những thực phẩm người bị đau dây thần kinh số 5 nên hạn chế

Nên hạn chế thịt mỡ, thịt bò, thịt xông khói, gà rán... vì những thực phẩm này làm gia tăng tình trạng viêm dây thần kinh số 5, kích thích cơn đau diễn ra nhiều hơn.

Nên hạn chế các loại đồ uống có cồn, có ga: bia rượu, nước ngọt làm tăng tình trạng viêm nhiễm.

Hạn chế đồ cay nóng như ớt hạt tiêu: gây kích thích hệ thống thần kinh

Hạn chế các chất chứa cafein gây kích thích thần kinh.

Trên đây là một số lưu ý về chế độ ăn uống cho bệnh đau dây thần kinh số 5 mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn cần giúp đỡ, hãy gọi cho Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại: 1900 1246, chúng tôi luôn sẵn lòng được hỗ trợ cho bạn.