Bệnh mất ngủ suy nhược thần kinh

Bệnh mất ngủ suy nhược thần kinh

Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ (sleeping dificulties) là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.

1. Suy nhược thần kinh

2. Bệnh mất ngủ suy nhược thần kinh

Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khám trực tiếp: Khu vực Hà Nội và các khu vực lân cận

 GỌI BÁC SĨ ĐỨC   

 

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Bệnh Viện Tâm Thần, Hồ Chí Minh

Điều trị tâm thần người lớn

 GỌI BÁC SĨ TUÂN 

 

Mất ngủ có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra như: Do tuổi tác, do ngoại cảnh, bệnh lý người bệnh, do quá trình phẫu thuật, ... Ta sẽ đề cập đến bệnh mất ngủ suy nhược thần kinh ở bài viết này

1. Suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là một bệnh phổ biến hiện nay. Tại Việt nam, tỉ lệ bệnh suy nhược thần kinh có tỷ lệ ngày càng gia tăng, chiếm 6 đến 7 % số dân. Bệnh thường xuất hiện ở những người lao động trí óc, trong khi đó, số người lao động chân tay ít bị mắc bệnh hơn, tỷ lệ bệnh gặp ở nam nhiều hơn nữ, đặc biệt trong độ tuổi từ 20 đến 45

Suy nhược thần kinh (Neurasthenia) là tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não và một số trung khu bên dưới vỏ do cơ thể mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến não hoạt động quá tải và gây suy nhược. Tình trạng này khiến cho mọi hoạt động nghỉ ngơi và phục hồi của cơ thể bị gián đoạn.

Triệu chứng:

  • Mất kiểm soát cảm xúc: dễ cáu kỉnh, kích thích, thiếu kiên nhẫn dẫn đến nản chí, bỏ cuộc sớm, hay gắt gỏng, nóng nảy, dễ bùng phát và cũng dễ dập tắt.

  • Đau đầu:đau đầu dữ dội, lan tỏa, theo trạng thái cảm xúc, tăng lên khi có những kích thích, lo âu và suy nghĩ

  • Mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Ở những bệnh nhân bị suy nhược thần kinh thường có biểu hiện ngủ không sâu giấc, thường gặp ác mộng, người khó ngủ, lo lắng vì mất ngủ,… Việc người bệnh bị mất ngủ thường xuyên làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng nhiều hơn

  • Đau cơ, thần kinh

Suy nhược thần kinh còn là nguyên nhân khiến cho cột sống đau nhức, mỏi cổ, đau thắt lưng, rối loạn cảm giác, hoa mắt, chóng mặt, mắt mờ, tay run,…

Điều này được biểu hiện với tình trạng huyết áp không ổn định, lúc nhanh lúc chậm, kèm đánh trống ngực, nhói vùng tim, thân nhiệt không đều, tăng tiết mồ hôi, rối loạn kinh nguyệt,…

Nguyên nhân:

  • Stress, căng thẳng kéo dài;

  • Nhân cách hướng nội, ít giao tiếp với bên ngoài;

  • Lao động trí óc cường độ cao, môi trường có nhiều áp lực;

  • Sang chấn tâm lí: chưa kịp thích nghi như mất người thân, mất việc làm;

  • Môi trường: tiếng ồn, ô nhiễm môi trường, điều kiện làm việc căng thẳng dẫn đến mất ngủ kéo dài;

  • Bệnh lí: thiểu năng tuần hoàn não, xơ vữa động mạch, viêm loét dạ dày, tá tràng.

2. Bệnh mất ngủ suy nhược thần kinh

Mất ngủ vừa là nguyên nhân, vừa là biểu hiện của suy nhược thần kinh

Rối loạn giấc ngủ là dấu hiệu điển hình của bệnh suy nhược thần kinh:

  • Những người bị mắc chứng suy nhược thần kinh thường không ngủ được sâu giấc, hay bị mơ và có thể nằm mãi không ngủ được, hay trằn trọc nóng lòng chờ đợi giấc ngủ vì thế càng mất ngủ.

  • Các tác nhân gây kích thích như ánh sáng, tiếng động cũng có thể gây ra hiện tượng khó ngủ ở những người bị mắc chứng này. Ban ngày, những người bệnh cảm thấy rất buồn ngủ, hay ngủ gà nhưng đến khi lên giường nằm lại không thể nào ngủ được, dùng thuốc an thần cũng không mang lại hiệu quả.

Hậu quả của mất ngủ trong suy nhược thần kinh:

  • Giấc ngủ là một hoạt động quan trọng để đảm bảo sự sống của cơ thể và phục hồi sức khoẻ sau một ngày làm việc và học tập. Hoạt động này còn góp phần giúp cơ thể giảm stress, sản sinh ra hormone tăng trưởng giúp cơ thể phát triển.

  • Mất ngủ làm cho người bệnh mệt mỏi, rã rời, toàn thân nặng nề làm giảm hiệu quả làm việc và lao động. Đa số người bệnh mắc suy nhược thần kinh đều không ngủ được, càng không ngủ được thì càng hưng phấn, lan tỏa. Càng lan tỏa, hưng phấn lại càng khó ngủ. Quá trình này tạo thành vòng xoắn, làm cho tình trạng mất ngủ kéo dài triền miên.

bệnh mất ngủ suy nhược thần kinh

 Phương pháp chẩn đoán:

+ Hỏi bệnh: bác sĩ tiến hành hỏi về các bệnh sử và tiền sử bệnh. Những câu hỏi tâm lí sẽ giúp bác sĩ có thể xác định những điều gì đang xảy ra đối với người bệnh.

+ Khám lâm sàng

+ Xét nghiệm máu, siêu âm tim, điện não đồ, điện tâm đồ 

 Phương pháp điều trị:

Để điều trị bệnh mất ngủ suy nhược thần kinh, quan trọng hơn hết là phải điều trị bệnh suy nhược thần kinh. Hiện nay, điều trị được kết hợp hài hòa giữa 2 phương pháp đó là liệu pháp tâm lý và sử dụng thuốc.

  • Liệu pháp tâm lí:

Được ưu tiên lựa chọn trong điều trị suy nhược thần kinh. Người bệnh có thể tâm sự với chuyên gia tâm lí về những lo âu, stress mà mình đang gặp phải. Các bác sĩ tâm lí sẽ giải thích một cách khoa học cho người bệnh hiểu về chứng suy nhược thần kinh mà bản thân mắc phải và thuyết phục người bệnh tin tưởng vào kế hoạch điều trị.

  • Thuốc điều trị

  • Tây y: hưng phấn thần kinh, tăng cường tuần hoàn não, ân thần, giảm đau.

  • Đông y:Các loại thuốc y  học cổ truyền như tâm sen, lá vông, củ bình vôi, lạc tiên cũng có tác dụng cải thiện giấc ngủ

Ngoài ra để cải thiện giấc ngủ trong suy nhược thần kinh, người bệnh cần cóchế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý:

  • Ngủ đủ giấc:

Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày, đi ngủ sớm, không nên thức khuya dễ dẫn đến khó ngủ. Hạn chế vận động, làm việc căng thẳng trước khi ngủ. Trước khi ngủ không nên ăn các loại thức ăn khó tiêu. Ngâm mình trong nước nóng để thư giãn và uống 1 cốc sữa nóng trước khi ngủ để dễ ngủ hơn. Phòng ngủ nên thiết kế yên tĩnh, thoáng đãng, thoải mái dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc.

  • Tránh căng thẳng:

Giảm thời gian làm việc, dành nhiều thời gian cho các hoạt động vui chơi giải trí, gặp gỡ bạn bè, đi du lịch, nghe nhạc, xem phim thư giãn tinh thần.

  • Tăng cường dinh dưỡng và nâng cao thể lực.

Hãy liên hệ với Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246 để đặt khám với các bác sĩ.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thành Long

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thành Long

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại Học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Trần Thị Thu Phương

Bác sĩ Trần Thị Thu Phương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm Thần Tp. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Trụ

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Tp Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 35 năm

Vị trí: Phó giám đốc bệnh viện

Thông tin thêm về Mất ngủ

Mất ngủ trong thời kỳ mang thai
Bạn có thể bị mất ngủ trong khi mang thai vì nhiều lý do khác nhau. Dù lý do có thể là gì, điều quan trọng là phải hiểu...
Mất ngủ chóng mặt và buồn nôn
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến não của con người. Khi bị mất ngủ thì não không thể tập...
Mất ngủ buồn bực chân tay
Mất ngủ (insomnia) hay khó ngủ (sleeping dificulties) là một chứng bệnh gây ảnh hưởng đến đời sống của nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng,...
Bị mất ngủ nên uống gì?
Bạn có bao giờ để  ý rằng có một số thức uống nhất định khi uống vào khiến bạn cảm thấy tràn trề năng lượng nhưng những thức uống khác lại khiến bạn...
Mất ngủ dẫn đến đau đầu
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong chu kỳ sinh hoạt của con người, là thời gian thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt nhọc. 1....

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Lê Hoàng Linh

    Chào bác sĩ. Tôi bị mất ngủ dẫn đến suy nhược thần kinh nhờ bác sĩ giúp đỡ mà bệnh tình đã giảm. Cảm ơn bác sĩ.

    07/08/2018

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung