Cách điều trị bệnh ám ảnh sợ khoảng trống

Cách điều trị bệnh ám ảnh sợ khoảng trống

Các cách điều trị chữa bệnh ám ảnh sợ khoảng trống tốt nhất đó là sử dụng các liệu pháp tâm lý nhằm giúp bệnh nhân vượt qua những nỗi sợ và sống độc lập hơn.

Điều trị bệnh ám ảnh sợ khoảng trống

Khi đã mắc chứng bệnh ám ảnh sợ khoảng trống, cần phải có phương pháp điều trị thích hợp và trong đó không thể không kể đến những phương pháp điều trị về tâm lý. Điều trị tâm lý nhằm giúp bệnh nhân vượt qua những nỗi sợ và sống độc lập hơn.

Liệu pháp tâm lý bao yêu cầu bạn phải làm việc với một nhà trị liệu để đặt ra mục tiêu và học những kỹ năng thực hành để giảm các triệu chứng lo lắng của bạn. Liệu pháp hành vi nhận thức là một trong những hình thức tâm lý trị liệu hiệu quả nhất cho chứng rối loạn lo âu, bao gồm chứng sợ hãi.

Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Trần Thu Phương

Bệnh Viện Tâm Thần, Hồ Chí Minh

Điều trị, tư vấn tâm lý tâm thần.

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ  PHƯƠNG 

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Nguyễn Thành Long

Viện Tâm Thần Bạch Mai, Hà Nội

Chuyên gia lĩnh vực tâm thần khoa tâm thần

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ  LONG   

 

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Bệnh Viện Tâm Thần, Hồ Chí Minh

Điều trị tâm thần người lớn

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ TUÂN  

 

Trieu-Chung

Nói chung, đây là một phương pháp điều trị ngắn hạn, liệu pháp hành vi nhận thức tập trung vào việc dạy bạn các kỹ năng cụ thể để chịu đựng được sự lo lắng tốt hơn, trực tiếp thách thức những lo lắng của bản thân và dần dần trở lại các hoạt động bạn đã tránh vì cảm thấy lo lắng. Thông qua quá trình này, các triệu chứng của bạn sẽ cải thiện khi bạn xây dựng thành công từ ban đầu.

Bạn cần phải học:

- Xác định những yếu tố có thể gây ra một cuộc hoảng loạn hoặc các triệu chứng giống như hoảng loạn và điều gì làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Đây là bước đầu tiên trong việc điều trị tâm lý cho bạn. Bạn phải biết cái mình sợ là gì để từ đó học cách chấp nhận và thích ứng với nó

- Cách đối phó và chịu đựng các triệu chứng lo lắng. Không nên chống đối lại các triệu chứng lo lắng này, bởi khi bạn gồng mình lên để trấn áp nó thì các triệu chứng này lại càng có diễn biến tồi tệ hơn nữa. Hãy học cách chấp nhận nó và xem nó như là một điều bình thường. Dần dần, các triệu chứng đó sẽ không còn quá đáng sợ với bạn nữa.

- Cách trực tiếp thách thức những lo lắng của bạn, chẳng hạn như trong các tình huống xã hội, sẽ có khả năng xảy ra những điều tồi tệ và bạn phải tìm ra giải pháp cho nó. Đừng để cho những lo lắng, sợ hãi đó “thống trị” trong tư tưởng của bạn

- Sự lo lắng của bạn dần dần giảm xuống nếu bạn vẫn ở trong tình huống và bạn có thể quản lý những triệu chứng này khi nó xảy ra.

Hello Doctor đã có phương pháp điều trị tiên tiến cho bệnh ám ảnh sợ khoảng trống. Bạn có thể gọi điện hẹn khám với các bác sĩ của chúng tôi.

- Làm thế nào để thay đổi hành vi không mong muốn hoặc không lành mạnh thông qua “desensitization”, còn được gọi là phơi nhiễm, để có thể an toàn đối mặt với những nơi và tình huống gây ra sợ hãi và lo lắng

Ngoài ra, bản thân người bệnh phải là người chủ động muốn khắc phục căn bệnh. Với niềm tin và động lực của bản thân, kết hợp cùng với những liệu pháp tâm lý, căn bệnh ám ảnh sợ khoảng trống sẽ bị đẩy lùi. 

Hello Doctor đã có phương pháp điều trị tiên tiến cho bệnh ám ảnh sợ khoảng trống. Bạn có thể gọi điện hẹn khám miễn phí với các bác sĩ của chúng tôi.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Thành Long

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thành Long

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại Học Y Hà Nội

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Trần Thị Thu Phương

Bác sĩ Trần Thị Thu Phương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm Thần Tp. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Trụ

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Tp Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 35 năm

Vị trí: Phó giám đốc bệnh viện

Thông tin thêm về Ám ảnh sợ khoảng trống

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ám ảnh sợ khoảng trống
Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ám ảnh sợ khoảng trống thường là luôn trong tình trạng căng thẳng, trốn tránh và sợ những tình huống nguy...
Cách phòng chống bệnh ám ảnh sợ khoảng trống
Cách phòng chống bệnh ám ảnh sợ khoảng trống chính là kiểm soát cảm xúc của mình để bạn có thể tự tin đối phó với những...
Cách điều trị và phòng bệnh ám ảnh sợ khoảng không
Điều trị và phòng chống bệnh ám ảnh sợ khoảng trống thực chất là cắt cơn lo hãi quá mức của người bệnh khi gặp phải tình huống xuất hiện lo sợ,...
Tâm sự, chia sẻ từ bệnh nhân ám ảnh sợ khoảng trống
Bệnh nhân mắc bệnh ám ảnh sợ khoảng trống đều đã phải trải qua một quãng thời gian tồi tệ. Họ đã phải đối mặt và vượt qua với chính nỗi sợ...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

  • Lê Thị Thùy

    Bài viết chia sẻ những thông tin hữu ích, nhưng nếu có thêm dẫn chứng cụ thể sẽ tốt hơn

    29/09/2017

Bình luận, đặt câu hỏi

Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

Nội dung