Đau đầu sau khi ăn - nguyên nhân thường gặp và cách xử trí

Cảm thấy đau đầu sau khi ăn là một hiện tượng ít khi gặp, nhưng chắc chắn bạn không thể phớt lờ triệu chứng này. Nguyên nhân và các triệu chứng có thể đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng tới tính mạng của bạn.

===

Tham vấn thông tin, tư vấn và hẹn khám bệnh:

✍ Bác sĩ Nguyễn Tường Vũ

✍ Bác sĩ Lê Thành Nhân

===

Những kiểu nhức đầu sau khi ăn có thể thay đổi rất nhiều – từ cảm giác đè nặng giữa 2 mắt, đau nhói ở 1 bên đầu đến cảm giác căng đầu và mỗi kiểu đau đầu có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân khác nhau.

Đau đầu và ăn uống không phải là mối quan hệ nhân quả đơn giản. Việc ăn uống có thể gây ra các thay đổi phức tạp trong cơ thể, phụ thuộc vào loại thức ăn, số lượng và thời điểm ăn. Một vài nhà nghiên cứu gọi ruột là “bộ não thứ hai” vì tính tự động và sự phức tạp trong việc gửi các tín hiệu tới các phần còn lại của cơ thể.

Nếu bạn bị đau đầu sau khi ăn, dưới đây là một vài thứ cần được tìm hiểu kĩ:

- Nguyên nhân kích hoạt cơn đau đầu: rất có thể một vài loại thức ăn nào đó kích thích thay đổi các tín hiệu thần kinh trong cơ thể, dẫn tới cơn đau nửa đầu. Đau nửa đầu có thể có liên quan tới cơn đau đầu và cơn đau đầu này có thể thay đổi cường độ nặng ở mỗi người khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau nhói và sợ ánh sáng hay sợ tiếng động, các dấu hiệu này cho thấy có thể cơn đau đầu của bạn có liên quan tới bệnh đau nửa đầu. Hãy nói với bác sĩ về các triệu chứng của bạn và bắt đầu ghi chép lại các triệu chứng của cơn đau đầu cũng như các loại thức ăn bạn đã ăn.

>>>Để biết thông tin về bệnh đau nửa đầu, bạn có thể xem tại: BỆNH ĐAU NỬA ĐẦU

- Mức đường huyết: thay đổi đường huyết có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu hoặc có thể dẫn tới các kiểu đau đầu khác. Các triệu chứng có thể có là lo lắng, mệt mỏi và xây xẩm mặt mày. Trong nhiều trường hợp, mức đường huyết quá cao hoặc quá thấp có thể tránh được bằng cách ăn nhiều bữa trong ngày, ăn vừa phải và tránh các loại đường tinh luyện và tinh bột. Tuy nhiên, nếu các cơn đau đầu vẫn tiếp diễn và không bớt, bác sĩ có thể làm một vài xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân gây đau đầu. Điều này có thể được thực hiện thường xuyên hơn ở những người bị thiếu cân.

- Dị ứng thực phẩm hay không dung nạp thực phẩm: Có một định nghĩa về dị ứng thức ăn được chấp nhận rộng rãi, đó là phản ứng miễn dịch xảy ra ngay sau khi bạn ăn, thường gây ngứa hoặc phát ban, nhức đầu, buồn nôn, có thể đi kèm với khó thở. Tuy nhiên, mọi chuyện bắt đầu trở nên đầy tranh cãi khi chúng ta bàn luận về tình trạng không dung nạp thực phẩm và dị ứng thức ăn chậm. Các xét nghiệm máu và xét nghiệm dị ứng trên da đôi khi được dùng để chẩn đoán dị ứng, nhưng chúng có thể không cho ta thấy được các loại không dung nạp thức ăn khác. Các chất thường gây nhức đầu là cồn, chất tạo ngọt nhân tạo, bột ngọt và các chất tương đương.

Có một vài nguyên nhân khác cũng gây đau đầu sau khi ăn, chẳng hạn do tăng huyết áp. Đây là một thông tin được lan truyền rộng trên mạng internet, nhưng một cơn đau đầu do tăng huyết áp cực kì hiếm và đó là một tình trạng cấp cứu y tế.

Tuy nhiên, tăng huyết áp không hẳn không liên quan tới nhức đầu, tương tự với việc ăn mặn. Nhiều người trong chúng ta ăn quá nhiều muối, và có sự liên quan giữa việc ăn nhiều muối với các cơn nhức đầu. Trong nhiều ca bệnh, thức ăn mặn có mối quan hệ với bột ngọt và các chất tương đương.

Vậy bạn có thể làm gì với các cơn đau đầu kiểu này? Dưới đây là các mẹo để giúp bạn đối phó với chúng:

- Đi khám bác sĩ: đau đầu sau khi ăn là một việc không bình thường. Do đó bạn nên đi khám bác sĩ và giải thích về các triệu chứng bạn gặp phải trước khi bạn dùng thuốc giảm đau. Các loại thuốc này có thể làm cho cơn đau đầu tồi tệ hơn và thường không chỉ rõ được nguyên nhân gây đau đầu.

- Ăn uống lành mạnh: trong hầu hết các trường hợp đau đầu sau khi ăn, câu trả lời cho vấn đề chính là ăn uống lành mạnh. Hãy để ý tới các loại thức ăn tinh luyện, đặc biệt là đường và các chất tạo ngọt nhân tạo, bột tinh luyện và các phụ gia. Ăn uống đúng bữa, đủ bữa và đừng ăn quá nhiều đường hoặc uống quá nhiều rượu mà không ăn chung với thức ăn lành mạnh.

- Uống đủ nước: bạn có thể làm được điều này.

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ để chữa bệnh đau nửa đầu thì Hello Doctor chúng tôi chính là một sự lựa chọn hoàn toàn đáng tin cậy. Chúng tôi có đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm và đến từ nhiều chuyên khoa. có thể sẽ giúp bạn điều trị bệnh tật của mình một cách toàn diện nhất. Liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246 để được hẹn khám và tư vấn.