Phòng tránh hội chứng mất trí nhớ thường xuyên alzheimer ra sao

Phòng tránh hội chứng mất trí nhớ thường xuyên hay bệnh alzheimer hiệu quả nhất vẫn là bạn nên luyện tập trí não để giữ cho não bộ được linh hoạt và nhạy bén.

===

Tham vấn thông tin, tư vấn và hẹn khám bệnh:

✍ Bác sĩ Nguyễn Tường Vũ

✍ Bác sĩ Lê Thành Nhân

===

Phòng tránh bệnh mất trí nhớ thường xuyên alzheimer

Để phòng tránh mất trí nhớ thường xuyên, cách hiệu quả nhất vẫn là bạn nên luyện tập trí não. Để giữ cho não bộ được linh hoạt cần thực hiện bài tập thần kinh bằng cách sử dụng các giác quan tạo ra sự liên kết mới trong vùng não điều khiển cảm giác. Việc này cần tiến hành đều đặn với những bài tập đơn giản giúp khôi phục trí nhớ, kích thích sự nhạy bén của các giác quan. Chẳng hạn:

- Tăng cường các hoạt động vào buổi sáng như chải kiểu tóc mới, giặt giũ, nhắm mắt lại khi tắm dưới vòi hoa sen để có cảm giác thư giãn. 

- Thưởng thức các tác phẩm nghệ thuật, đi siêu thị để có thể vận dụng linh hoạt các giác quan của mình.

- Lối sống lành mạnh có thể giảm thấp nguy cơ mắc bệnh mất trí, hay nói cách khác điều gì tác động tốt tới tim thì cũng tốt cho não. Do đó cần có chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục và giữ cho cơ thể không bị béo phì nhằm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ não, bệnh tai biến và bệnh Alzheimer. Đặc biệt, trong khẩu phần ăn hàng ngày nên chú ý ăn nhiều cá, trứng, rau xanh… Đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho não, có thể ngăn chặn được bệnh mất trí hoặc các bệnh não khi về già.

_____________________________

Bác sĩ tư vấn và hẹn khám

☞Tư vấn Miễn Phí qua Điện Thoại:19001246

☞Tư vấn Miễn Phí qua Zalo: Hello Doctor

☞Tư vấn Miễn Phí qua Facebook: Hello Doctor 

  HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Nắm được những nguyên nhân gây ra bệnh alzheimer chính là cách để phòng tránh bệnh alzheimer tốt nhất. 

Hello Doctor đã có phương pháp điều trị tiên tiến cho bệnh mất trí nhớ thường xuyên. Bạn có thể gọi điện hẹn khám với các bác sĩ của chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246.