Các phương pháp phòng chống bệnh Gout là gì

Các phương pháp phòng chống bệnh Gout là gì

Các phương pháp phòng chống bệnh Gout (gút) chủ yếu dựa trên chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, tránh ăn quá nhiều đạm động vật và uống nhiều bia rượu.

Các phương pháp phòng chống bệnh Gout

Để phòng tránh bệnh Gout bạn nên:

1. Bổ sung nước

Nước giúp loại bỏ acid uric khỏi cơ thể, vì vậy cần tăng cường uống nước giúp phòng tránh được bệnh Gout.

2. Giảm béo

Duy trì cân nặng hợp lý hoặc giảm cân từ từ nếu như bạn thừa cân giúp giảm nồng độ acid uric máu, đồng thời giảm bớt sự chịu đựng sức nặng của các khớp. Tuy nhiên không nên nhịn đói để giảm cân vì như vậy lại càng làm tăng acid uric máu.

Bác sĩ chuyên khoa

Đỗ Trung Thành

Bác sĩ Đỗ Trung Thành

Bệnh Viện 115, Tp. Hồ Chí Minh.

Chuyên gia trong lĩnh vực khám, chữa các bệnh lý về cơ xương khớp.

Để nhận được trợ giúp: NHẤN GỌI BÁC SĨ THÀNH  

Phạm Quốc Toán

Bác sĩ Phạm Quốc Toán

Trường Đại học y Hà Nội.

Hơn 36 năm kinh nghiệm trong khám chữa các bệnh lý cơ xương khớp.

Để nhận được trợ giúp: NHẤN GỌI BÁC SĨ TOÁN  

 

3. Tăng cường thực phẩm chứa ít purine

Những loại thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt, rau giàu chất xơ là những thực phẩm có lượng purine thấp. Những thực phẩm này có tác dụng giảm nồng độ acid uric trong máu.

4. Tránh ăn quá nhiều đạm động vật

Các thực phẩm chứa nhiều purin như nội tạng động vật (gan, thận, não, lách), cá trồng, cá trích, cá thu, sò, trai,… Các loại thức ăn cay, nóng. Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả và rau; uống các loại nước khoáng thiên nhiên chứa bicarbonat. Bên cạnh đó, cần tránh làm việc quá sức và ăn uống quá mức, không để cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc táo bón.

5. Không uống rượu, bia, đồ uống có ga

Các nhà khoa học chỉ ra rằng ở nhóm người uống khoảng 1 lít bia trở lên trong một ngày có tỷ lệ bị Gout gấp 2,5 lần so với nhóm người uống hạn chế.

6. Kiểm tra định kỳ sức khỏe 6 tháng một lần

Việc khám định kỳ sức khỏe rất cần thiết. Nếu thấy có dấu hiệu của bệnh Gout cần nhanh chóng khám và điều trị bệnh Gout ngay khi còn sớm.

Liên hệ với Hello Doctor theo số điện thoại 1900 1246 nếu bạn cần hỗ trợ, chúng tôi luôn sẵn sàng để giúp đỡ bạn.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Văn Hào

Thạc sĩ Nguyễn Văn Hào

Khoa: Cơ xương khớp, Nội thần kinh, Ngoại thần kinh

Nơi làm việc: Phòng Quân y – Bộ Tư lệnh Pháo binh

Kinh nghiệm: 16 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa cấp 2

Phạm Quốc Toán

Bác sĩ Phạm Quốc Toán

Khoa: Y học cổ truyền, Cơ xương khớp

Nơi làm việc: Trường Đại học y Hà Nội

Kinh nghiệm: 36 năm

Vị trí: Phó khoa

Đỗ Trung Thành

Bác sĩ Đỗ Trung Thành

Khoa: Cơ xương khớp

Nơi làm việc: Bệnh Viện 115

Kinh nghiệm: 10 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Thông tin thêm về Gout

Những nguyên nhân gây ra bệnh Gout
Những nguyên nhân gây ra bệnh Gout (gút) thường do nồng độ acid uric trong máu tăng quá cao. Cần hiểu rõ rằng nguyên nhân của Gout...
Dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng của bệnh gout là gì
Dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng của bệnh gout (gút) thể hiện qua từng giai đoạn là khác nhau. Gút mạn tính là trường hợp nặng nhất của bệnh...
Các cách điều trị và phương pháp chữa bệnh Gout
Các cách điều trị và phương pháp chữa bệnh Gout (gút) có nguyên tắc chung là phải điều trị viêm khớp cấp trước sau đó hạ acid...
Nguyên tắc dinh dưỡng và chế độ ăn uống cho người bị Gout
Gout là một loại viêm khớp gây ra bởi quá nhiều axit uric trong máu. Dư thừa axit uric có thể dẫn đến sự tích tụ quanh khớp, tạo thành...
Những điều về bệnh Gout mà bạn cần phải biết
Gout xuất hiện từ thời cổ đại, nó đôi khi được gọi là "bệnh của các vị vua", bởi vì người ta từ xưa đã thấy Gout có mối quan hệ trực tiếp...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

    Bình luận, đặt câu hỏi

    Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

    Nội dung