Vì sao da bị khô, phải làm sao để khắc phục

Chào bác sĩ, tôi tên là Linh. Thời tiết sắp chuyển sang lạnh, da tôi bị khô và trở nên dễ tróc vảy. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi cách khắc phục tình trạng này được không ạ. Cảm ơn bác sĩ.

Trả lời:

Chào bạn Linh, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Da khô có lẽ là tình trạng mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là vào mùa lạnh. Để trả lời cho câu hỏi của bạn, chúng tôi xin đưa ra một số thông tin như sau:

1. Khô da là gì

Cần tư vấn từ Thạc sĩ - Bác sĩ Phạm Ngọc Trâm?

Đừng tự chẩn đoán! Hãy nhắn tin cho bác sĩ để được đánh giá triệu chứng và lên phác đồ điều trị chuẩn xác nhất.

Chat Zalo Bác Sĩ
Tổng đài: 1900 1246

2. Biểu hiện của khô da

3. Nguyên nhân gây ra khô da

• Yếu tố nguy cơ bị khô da

4. Biện pháp chăm sóc tại nhà

5. Khi nào nên đi khám bác sĩ

6. Bác sĩ điều trị

Lưu ý quan trọng: Bài viết này nhằm cung cấp kiến thức mang tính chất tham khảo. Nếu bạn hoặc người thân có triệu chứng hoặc những vấn đề còn mơ hồ, để hiểu rõ cụ thể trường hợp của bạn/ người thân, Hello Doctor hỗ trợ qua điện thoại hoặc nhắn tin trên facebook. Hello Doctor sẽ cố gắng hỗ trợ tốt nhất cho từng trường hợp một cách cụ thể.

Bác sĩ tham vấn thông tin:

✍ Các bác sĩ Da Liễu Hello Doctor

☎ Gọi Bác sĩ

유 Chat Bác sĩ trên Facebook

1. Khô da là gì

Da khô thường không nghiêm trọng nhưng nó có thể tạo ra sự khó chịu và gây mất thẩm mĩ.

Các tình trạng khô da nặng – một nhóm rối loạn di truyền được gọi là bệnh vẩy cá – đôi lúc có thể gây ra sự biến dạng và khó chịu. May thay, đa số các tình trạng khô da gây ra bởi các yếu tố mội trường có thể được kiểm soát phần nào. Các yếu tố này bao gồm thời tiết nóng hay lạnh, độ ẩm thấp và do ngâm trong nước nóng.

Bạn có thể tự thực hiện rất nhiều điều để cải thiện da, bao gồm giữ ẩm da và tránh các loại xà bông khô ráp.

Các vấn đề về da khô mạn tính và nghiêm trọng có thể bắt buộc được đánh giá bởi một bác sĩ có chuyên khoa về da (bác sĩ da liễu).

2. Biểu hiện của khô da

Da khô thường chỉ là tạm thời – ví dụ như bạn chỉ bị trong mùa đông – nhưng nó cũng có thể là một tình trạng kéo dài. Các triệu chứng phụ thuộc vào tuổi, sức khỏe của bạn, nơi bạn đang sống, thời gian bạn ở ngoài đường và nguyên nhân gây ra vấn đề. Da khô thường gây ra một hay nhiều triệu chứng sau:

• Cảm thấy da căng, đặc biệt là sau khi tắm, ngâm bồn hay bơi
• Nhìn và cảm thấy da ráp
• Ngứa 
• Tróc vẩy hay lột da từ nhẹ đến nặng
• Các đường hay vết nứt
• Da xám và tái nhợt
• Đỏ da
• Các vết nứt sâu chảy máu 

3. Nguyên nhân gây ra khô da

Khô da thường do môi trường gây ra. Một số bệnh cũng có thể ảnh hưởng nhiều đến da. Các nguyên nhân tiềm ẩn gây khô da bao gồm:

Thời tiết: Da có khuynh hướng khô nhất vào mùa đông, khi nhiệt độ và độ ẩm xuống nhanh. Nhưng thời tiết có thể không là vấn đề nếu bạn sống ở các vùng nóng.

Nhiệt độ: Hệ thống sưởi ấm trung tâm, lò đốt bằng củi, máy làm ấm không khí và lò sưởi đều làm giảm độ ẩm và làm khô da.

Tắm nước nóng: Tắm bồn hay vòi sen nước nóng quá lâu có thể khiến da bạn khô. Thế nên nên tránh bơi quá thường xuyên, đặc biệt là ở các hồ bơi có nồng đồ clo cao.

Các loại xà bông và sản phẩm làm sạch thô ráp: Nhiều loại xà bông, sản phẩm làm sạch và dầu gội thông dụng làm mất đi sự ẩm của da vì chúng có thành phần để loại bỏ dầu.

Các tình trạng da khác: Những người mắc các bệnh da như viêm da dị ứng (chàm) hay vẩy nến dễ bị da khô.

Yếu tố nguy cơ bị khô da

Bất kì ai cũng có thể bị da khô. Nhưng bạn sẽ dễ  bị khô da hơn nếu:

• Tuổi bạn từ 40 trở lên. Nguy cơ tăng theo tuổi – hơn 50% người lớn tuổi bị khô da.
• Sống ở vùng khí hậu khô, lạnh và có độ ẩm thấp.
• Có nghề nghiệp đòi hỏi phải ngâm da vào nước như điều dưỡng hay thợ cắt tóc.
• Thường xuyên bơi trong các hồ bơi chứa clo. 

4. Biện pháp chăm sóc tại nhà

Các phương pháp dưới đây có thể giúp da bạn ẩm và khỏe mạnh:

Làm ẩm

Dưỡng ẩm cung cấp một lớp bảo vệ cho da khỏi thoát nước. Bôi dưỡng ẩm vài lần mỗi ngày và sau khi tắm. Dưỡng ẩm càng đặc càng có tác dụng tốt.

Bạn cũng có thể sử dụng các mỹ phẩm chứa chất dưỡng ẩm. Nếu da  quá khô, bạn có thể bôi các loại dầu như baby oil, khi đó da bạn sẽ vẫn sẽ được làm ẩm. Dầu có tác dụng kéo dài hơn chất dưỡng ẩm và ngăn ngừa sự bay hơi của nước trên bề mặt da.

Một lựa chọn có thể khác là thuốc mỡ chứa các chất đông chế biến từ dầu mỏ (Vaseline, Aquaphor). Các chất này tạo cảm giác nhờn, nên bạn nên sử dụng vào ban đêm.

Dùng nước ấm và hạn chế tắm bồn

Tắm vòi sen hay tắm bồn quá lâu trong nước nóng sẽ làm mất đi chất dầu của da. Hạn chế thời giam tắm bồn hay tắm vòi sen xuống ở 5 đến 10 phút và dùng nước ấm không nóng để tắm.

Tránh các loại xà bông khô ráp

Các loại kem làm sạch hay các sản phẩm làm sạch da nhẹ và các loại sữa tắm hay gội đầu tốt thường có thêm thành phần dưỡng ẩm. Chọn các loại xà bông dịu nhẹ có chứa các loại dầu và mỡ. Tránh các sản phẩm làm sạch khử mùi và diệt vi khuẩn, chất có mùi thơm và chất cồn.

Bôi dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Nhẹ nhàng vỗ lên da với một chiếc khăn để có thể duy trì độ ẩm một chút. Làm ẩm da ngay lập tức với dầu và kem để giữ nước trên bề mặt tế bào.

Dùng máy làm ẩm

Không khí khô và nóng trong nhà có thể làm nứt nẻ da nhạy cảm và làm tệ hơn triệu chứng ngứa và tạo vẩy. Một máy làm ẩm di động trong nhà hay một máy làm ẩm gắn vào máy sưởi có thể làm ẩm không khí trong nhà bạn. Hãy chắc chắn rằng máy làm ẩm sạch sẽ để ngăn chặn vi khuẩn và nấm.

Chọn các loại vải dịu nhẹ cho da

Các loại vải tự nhiên như cotton và lụa, cho phép da bạn hô hấp tốt hơn. Nhưng len tuy cũng là tự nhiên có thể kích ứng thậm chí là với loại da thường. Giặt trang phục của bạn với các sản phẩm làm sạch không có các chất tẩy và chất tạo mùi, cả hai chất ấy đều có thể kích thích da. Các loại sản phẩm này thường được dán nhãn là “Free”.

Nếu da khô gây ngứa, chườm mát lên vùng đó. Để giảm viêm, sử dụng các kem chứa corticoid không cần kê đơn hay thuốc mỡ, chứa ít nhất là 1% hydrocortisone. Nếu các phương pháp này không làm giảm các triệu chúng hay nếu các triệu chứng trở nên nặng hơn, đến gặp ngay bác sĩ gia đình của bạn hay bác sĩ chuyên khoa da liễu.

5. Khi nào nên đi khám bác sĩ

Đa số các trường hợp bị khô da đáp ứng tốt khi thay đổi lối sống và được chăm sóc tại nhà. Hãy đến gặp bác sĩ nếu:

• Da bạn không cải thiện mặc dù bạn đã cố gắng hết sức
• Da khô kết hợp với đỏ da
• Sự khô và ngứa da ảnh hương đến giấc ngủ của bạn
• Bạn có các vết nứt đau và nhiễm khuẩn do gãi
• Bạn có các vùng tróc vẫy và lột da rộng

Bạn Linh thân mến, hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có thể áp dụng những biện pháp chăm sóc tại nhà mà chúng tôi đã đưa ra. Chúc bạn có một làn da khỏe đẹp. Khi cần được giúp đỡ những vấn đề về sức khỏe, bạn có thể liên hệ với Hello Doctor chúng tôi theo số điện thoại 1900 1246, chúng tôi rất vui lòng được hỗ trợ cho bạn. 

Cảm ơn bạn đã quan tâm!

Nếu bạn cần hỗ trợ hay có câu hỏi cần gửi tới bác sĩ Hello Doctor vui lòng gửi thông tin tại đây.