Rối loạn khiếm khuyết cơ thể - mặc cảm ngoại hình

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

2. Các dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng của bệnh rối loạn khiếm khuyết cơ thể - mặc cảm ngoại hình

Các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn khiếm khuyết cơ thể bao gồm:

Vô cùng lo lắng các thiếu sót hiện diện trên cơ thể trong khi những người khác có thể không nhìn thấy hay khiếm khuyết ấy rất nhỏ.
Có miền tin mạnh mẽ rằng bạn có một nhược điểm bề ngoài khiến bạn xấu xí và biến dạng.
Tin rằng những người khác để ý đặc biệt đến vẻ bề ngoài của bạn một cách tiêu cực hay chế giễu bạn.
Bị cuốn vào các hành vi với mục đích sữa chữa hay giấu đi khuyết điểm trong nhận thức ấy và khó có thể chống lại hay điều khiển hành vi đó ( thường xuyên nhìn gương, chải chuốt hay véo da)
Cố gắng giấu đi khiếm khuyến bằng trang điểm hay quần áo kiểu cách.
Thường xuyên so sánh vẻ ngoài của mình với người khác.
Luôn luôn tìm kiếm sự an tâm bằng cách hỏi người khác về ngoại hình của mình.
Có xu hướng hoàn hảo hóa.
Thường xuyên tìm kiếm đến các mỹ phẩm nhưng sự hài lòng khi sử dụng lại khá ít.
Tránh các tình huống xã hội.
Lo lắng về ngoại hình gây ra căng thẳng hay các vấn đề trong cuộc sống xã hội, việc làm, học tập hay các lĩnh vực khác.

Bạn có thể bị ám ảnh về một hay nhiều hơn một phần cơ thể của bạn. Bộ phận bạn chú ý đến có thể thay đổi theo thời gian. Một số phần mà mọi người thường bị ám ảnh về nó là:

Mặt như mũi, màu da, nếp nhăn, mụn và một số nhược điểm khác.
Tóc như vẻ ngoài của tóc, mỏng hay hói
Da và sự xuất hiện của các tĩnh mạch màu xanh
Cỡ ngực
Kích cỡ cơ hay lưỡi
Bộ phận sinh dục

Các bộ phận trên có thể khiến bạn bị ám ảnh khá đa dạng. Bạn có thể nhận ra rằng cái niềm tin về khuyến khuyết ấy có thể không thật hoặc nghĩ rằng chúng gần như là thật hoặc thật sự tin chắc chúng là có thật.

Rối loạn khiếm khuyết cơ thể thường bắt đầu ở giai đoạn sớm của tuổi vị thành niên và tác động đến cả nam và nữ. Ám ảnh rằng cơ thể quá nhỏ bé hay không đủ cơ bắp (cơ bắp không bình thường) hầu như chỉ xảy ra ở nam.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Xấu hổ và mặc cảm vể ngoại hình có thể không khiến bạn tìm đến các điều trị rối loạn khiếm khuyết cơ thể. Nhưng nếu có bất kì dấu hiệu và triệu chứng nào kể trên, hãy đến gặp bác sĩ hay chuyên viên sức khỏe tâm thần.

Rối loạn khiếm khuyết cơ thể thường không tự cải thiện nếu không điều trị, bệnh sẽ tệ hơn theo thời gian, dẫn đến trầm cảm nặng nề, lo lắng và các chi phí thuốc mem lớn và có thể dẫn đến suy nghĩ hay hành vi tự sát.

===

Bác sĩ tham vấn thông tin và hỗ trợ khám bệnh:

✍ Sài Gòn: Các bác sĩ Bv Tâm Thần HCM, Đại Học Y Dược, Đại học Phạm Ngọc Thạch

✍ Hà Nội: Viện Tâm Thần Bạch Mai- Đại Học Quốc Gia (khoa Y) - Đại Học Y Hà Nội.

✍ Đà Nẵng: Bệnh viện tâm thần Đà Nẵng.

☎ Gọi điện tư vấn miễn phí và hẹn khám Bác sĩ: 19001246

⌨ CHAT FACEBOOK

Tư vấn qua CHAT ZALO

===

3. Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn khiếm khuyết cơ thể - mặc cảm ngoại hình

Nguyên nhân cụ thể gây bệnh chưa được tìm ra. Cũng như các bệnh tâm lý khác, rối loạn khiếm khuyết cơ thể có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân kết hợp:

Các khác biệt của não: Bất thường cấu trúc não hay chuyển hóa thần kinh có thể có vai trò gây ra rối loạn khiếm khuyết cơ thể.
Genes: Các nghiên cứu chỉ ra rằng rối loạn khiếm khuyết cơ thể thường xảy ra trong những người có quan hệ máu mủ với những người mắc tình trạng đó hay rối loạn liên quan đến ám ảnh khác.
Môi trường: Môi trường, các trải nghiệm cuộc đời và văn hóa của bạn sẽ góp phần gây nên rối loạn khiếm khuyết cơ thể, đặc biệt khi nhận được các đánh giá tiêu cực về cơ thể hay hình dạng bản thân, hay bị bỏ bê, lạm dụng thời thơ ấu.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Yếu tố nguy cơ mắc bệnh rối loạn khiếm khuyết cơ thể

Một số yếu tố đôi lúc tăng nguy cơ phát triển và khởi phát rối loạn khiếm khuyết cơ thể bao gồm:

Có người thân bị rối loạn khiếm khuyết cơ thể hay các rối loạn ám ảnh
Các trải nghiệm tiêu cực trong đời như bị chọc ghẹo, tổn thương thời thơ ấu.
Một số tính cách cá nhân như người hoàn hảo hóa.
Áp lực xã hội hay mong muốn về vẻ đẹp.
Có các rối loạn tâm thần khác như lo âu hay trầm cảm.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

4. Biến chứng của bệnh rối loạn khiếm khuyết cơ thể - mặc cảm ngoại hình

Các biến chứng có thể xảy ra hay liên quan đến rối loạn khiếm khuyết cơ thể bao gồm một số ví dụ sau:

Mắc bệnh trầm cảm nặng hay các rối loạn khí sắc khác.
Ý nghĩ hay hành vi tự sát.
Rối loạn lo âu
Các vấn đề sức khỏe do các hành vi ví dụ như ngắt nhéo da.
Các rối loạn ám ảnh khác
Rối loạn ăn uống
Lạm dụng chất kích thích.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Tác hại của bệnh mặc cảm ngoại hình

Bệnh mặc cảm ngoại hình có thể khiến người bệnh muốn tự sát

5. Điều trị bệnh rối loạn khiếm khuyết cơ thể - mặc cảm ngoại hình

Chẩn đoán

Sau khi được đánh giá y khoa để tìm ra vấn đề bạn mắc phải, bác sĩ có thể chuyển bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần để được đánh giá sâu hơn.

Chẩn đoán rối loạn khiếm khuyết cơ thể thường dựa vào:

Một đánh giá tâm thần kinh để định mức các yếu tố nguy cơ, ý nghĩ, cảm nhận và các hành vi liên quan đến hình ảnh tiêu cực của bản thân.
Tiền sử y khoa cá nhân, xã hội và gia đình.
Các triệu chứng được kiệt kê trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Bệnh tâm thân (DSM -5) xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần kinh Hoa Kì

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Điều trị

Điều trị rối loạn khiếm khuyết cơ thể thường bao gồm việc kết hợp liệu pháp nhận thức hành vi và điều trị thuốc.

Điều trị bệnh mặc cảm ngoại hình với bác sĩ tâm lý

Điều trị bệnh mặc cảm ngoại hình với bác sĩ tâm lý

Liệu pháp nhận thức hành vi

Liệu pháp nhận thức hành vi cho rối loạn khiếm khuyết cơ thể tập trung vào mục tiêu:

Giúp bạn hiểu vì sao các ý nghĩ, phản ứng cảm xúc và hành vi tiêu cực gây ra các vấn đề.
Đối đầu với các suy nghĩ tiêu cực tự nhiên về hình dạng cơ thể và học cách suy nghĩ thoải mái và thực thế hơn.
Học cách biện pháp thay thế đề đối đầu với các cám dỗ hay các thói quen, giúp giảm đi việc soi gương hay tìm đến các lời khen để cảm thấy an tâm.
Chỉ bạn các hành vi khác đê cải thiện sức khỏe tâm lý của bạn.

Bạn và chuyên gia trị liệu có thể bàn bạc về mục tiêu bạn muốn đạt được khi áp dụng liệu pháp, tìm ra kế hoạch điều trị cho chính bản thân và tăng cường khả năng đối đầu.

Thuốc

Mặc dù không có bất kì thuốc cụ thể được được thông qua bởi Hiệp hội Thực phẩm và Thuốc dùng để điều trị rối loạn khiếm khuyết cơ thể, các thuốc dùng để điều trị các rối tâm thần khác như trầm cảm có thể có hiệu quả.

Ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin (SSRIs): Bởi vì rối loạn khiếm khuyết cơ thể được nghĩ là bị gây ra bởi các vấn đề liên quan đến chất serotonin trong não, SSRIs có thể được kê cho bạn. Dùng SSRIs có thể có hiệu quả nhiều hơn các thuốc chống trầm cảm khác khi dùng cho rối loạn khiếm khuyết cơ thể và có thể giúp bạn kiềm chế các ám ảnh và các hành vi không mong muốn.
Các thuốc khác: Trong một số trường hợp, bạn cần thêm thuốc khác ngoại trừ SSRIs, việc này tùy vào các triệu chứng của bạn.

Nhập viện

Trong một vài trường hợp, các triệu chứng của rối loạn khiếm khuyết cơ thể có thể nghiêm trọng buộc bạn phải nhập bệnh viện tâm thần. Việc này thường chỉ được đề nghị khi bạn không thể tiếp tục nhu cầu sống hằng ngày hay khi bạn đang có nguy cơ tức thời có thể gây hại bản thân bạn.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

Thay đổi lối sống và biện pháp khắc phục

Lối sống và điều trị tại nhà

Rối loạn khiếm khuyết cơ thể cần được điều trị bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nhưng bạn có thể thực hiện một số việc để xây dưng cho mình một kế hoạch điều trị như sau:

Bám sát kế hoạch điều trị: Đừng bỏ bất kì bước điều trị liệu pháp nào, thậm chí khi bạn đã cảm thấy khỏe hơn. Nếu cảm thấy khỏe, đừng bỏ bất kì điều trị thuốc nào. Nếu dừng, các triệu chứng có thể quay lại. Bạn có thể bị triệu chứng phản ứng ngược khi ngừng thuốc quá đột ngột.
Hiểu về rối loạn của bản thân: Học về rối loạn khiếm khuyết cơ thể có thể làm bạn mạnh mẻ hơn và tạo động lức để bạn bám săt với điều trị.
Chú ý các dấu hiệu cảnh báo: Làm việc với bác sĩ và nhà trị liệu để biết được cái gì có thể khởi phát các triệu chứng của bạn. Viết một nhật kí để bạn có thể biết cái gì làm làm cho các triệu chứng tái phát. Liên lạc với bác sĩ và nhà trị liệu nếu ghi nhận các triệu chứng hay cảm giác bất thường.
Thực tập các chiến lược: Ở nhà luyện tập các kĩ năng bạn đã học khi trị liệu để nó trở thành một thói quen mạnh hơn.
Tránh thuốc và rượu: Rượu và các các thuốc kích thích tác khiến các triệu chứng tệ hơn và ảnh hưởng đến thuốc đang dùng.
Năng động: Các hoạt động thể lực và tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng như trầm cảm, stress hay lo âu. Tham gia đi bộ, chạy bộ, bơi, làm vườn hay bất cứ hoạt động thể lục nào bạn thích. Mặc dù vậy, tránh tập luyện quá nhiều như một cách để sửa chữa khiếm khuyết của bản thân.

Đối đầu và hỗ trợ

Trao đổi với bác sĩ và nhà trị liệu về cách cải thiện kỹ năng đối đầu và cách tập trung để nhận diện, điều khiển và thay đổi các suy nghĩ và hành vi tiêu cực về vẻ ngoài của mình.

Cân nhắc các gợi ý để đối đâu với rối loạn khiếm khuyết cơ thể sau đây:

Viết nhật kí: Việc này có thể giúp bạn xác định các ý nghĩ, cảm xúc và hành vi tiêu cực.
Đừng thu mình: Thử tham gia các hoạt động bình thường và thường xuyên gặp bạn bè và gia đình – những người có vai trò như những người hỗ trợ sức khỏe.
Chăm sóc bản thân: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ.
Đọc các quyển sách tự cứu lấy bản thân nổi tiếng: Lưu ý hỏi bác sĩ và nhà trị liệu về các sách đó.
Tham gia nhóm hỗ trợ: Liên kết với những người có chung thách thức.
Tập trung vào mục tiêu: Hồi phục là một quá trình đang diễn ra. Hãy động viên bản thân bằng mục tiêu cho sự hồi phục ấy.
Học cách thư giản và kiềm chế stress: Các kỹ thuật giảm căng thẳng như thuốc, yoga và thái cực quyền.
Đừng đưa ra các quyết định quan trọng khi đang thất vọng hay đau buồn: Bạn có thể đang suy nghĩ không kĩ càng và sẽ hối tiếc về quyết định ấy sau này.

_____________________________