Các biện pháp phòng chống bệnh trào ngược thực quản hiệu quả

Các biện pháp phòng chống bệnh trào ngược thực quản là thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp, tinh thần sảng khoái đồng thời kiểm soát cân nặng vừa phải.

Bác sĩ tham vấn thông tin:

✍ Các bác sĩ Tiêu Hoá Hello Doctor

☎ Gọi Bác sĩ - 19001246

Phòng chống bệnh trào ngược thực quản

Sau đây là cách để phòng chống bệnh trào ngược thực quản:

- Những đồ uống chứa caffein như: cà phê, trà,…

- Đồ uống có ga (làm chướng bụng, gây ra tác động không tốt với co thắt dạ dày-thực quản), rượu bia và đồ uống có pha rượu hại với co dãn của cơ thắt dạ dày-thực quản. Khi dạ dày rỗng, uống đồ uống này rất hại cho cơ thắt.

- Sữa: là loại thực phẩm những bệnh nhân mắc trào ngược dạ dày-thực quản cần loại ra khỏi thực đơn. Vì nó chứa nhiều chất béo, protein, canxi, đây là 3 yếu tố khuyến khích sự tiết axit dạ dày.

- Thực phẩm chứa nhiều chất béo: Khiến việc tiêu hóa chậm, khó khăn hơn, thức ăn nằm lâu trong dạ dày làm tăng tiết axit dạ dày. Vì vậy, tránh ăn nhiều chất béo để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn.

- Các loại hoa quả như quýt, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C sẽ làm tăng tiết dịch của dạ dày do đó không nên ăn nhiều.

_____________________________

    HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

          DỄ DÀNG GẶP BÁC SĨ: GỌI 1900146

GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ SỨC KHỎE LẬP TỨC: GỌI 19001246

(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếp cơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)

_____________________________

Các loại thực phẩm không nên ăn khi bị trào ngược thực quản

- Gia vị và hương liệu: là những chất gây kích thích lớp màng thực quản và cũng làm tăng cảm giác nóng rát dạ dày.

- Hãy đợi ít nhất 3 giờ đồng hồ trước khi bạn muốn nằm xuống nghỉ ngơi sau bữa ăn. Khi bạn hoàn thành một bữa ăn và lập tức nằm nghỉ, bạn đã tạo điều kiện lý tưởng để axit dễ dàng xâm nhập vào thực quản.

- Ăn các bữa nhỏ và cách đều nhau giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ “quá tải”lượng thức ăn dễ gây trào ngược dịch vị.

- Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày thực quản. Vì vậy, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và đừng tăng cân nếu bạn đang có cân nặng lý tưởng.

Để biết rõ hơn về các nguyên nhân gây ra bệnh trào ngược thực quản, xem tại Nguyên nhân gây ra bệnh trào ngược thực quản.

Trên đây là một số biện pháp phòng chống bệnh trào ngược thực quản đơn giản nhất. Liên hệ với Hello Doctor theo số điện thoại 1900 1246 nếu bạn cần hỗ trợ, chúng tôi luôn sẵn sàng để giúp đỡ bạn.