Thang tự đánh giá lo âu Zung (SAS)

Thang đo 20 câu hỏi tự đánh giá mức độ lo âu phổ quát.

Tiến trình Câu 1 / 20

1 Tôi cảm thấy lo lắng và bất an hơn bình thường.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

2 Tôi cảm thấy sợ hãi vô cớ mà không hiểu tại sao.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

3 Tôi dễ bị buồn bực hoặc hoảng loạn tinh thần.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

4 Tôi cảm thấy như mình đang bị suy sụp hoặc phát điên.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

5 Tôi cảm thấy mọi chuyện đều ổn thỏa và không có gì tồi tệ sắp xảy ra.

Hầu như luôn luôn Thường xuyên Thỉnh thoảng Hiếm khi

6 Tay chân tôi bị run rẩy hoặc co cơ thỉnh thoảng.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

7 Tôi hay bị đau đầu, đau cổ hoặc đau lưng thực thể.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

8 Tôi cảm thấy cơ thể yếu ớt và dễ mệt mỏi.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

9 Tôi cảm thấy bình tĩnh và có thể ngồi yên một cách dễ dàng.

Hầu như luôn luôn Thường xuyên Thỉnh thoảng Hiếm khi

10 Tôi cảm thấy tim mình đập nhanh hoặc đánh trống ngực.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

11 Tôi hay bị chóng mặt hoặc có cảm giác ngất xỉu.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

12 Tôi thỉnh thoảng có những cơn ngất xỉu hoặc khó thở.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

13 Tôi có thể hít thở vào ra dễ dàng.

Hầu như luôn luôn Thường xuyên Thỉnh thoảng Hiếm khi

14 Tôi cảm thấy tê buốt hoặc ngứa ran ở các đầu ngón tay chân.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

15 Tôi bị đau bụng hoặc khó tiêu do căng thẳng tinh thần.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

16 Tôi phải đi tiểu nhiều lần hơn bình thường.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

17 Tay tôi thường khô ráo và ấm áp.

Hầu như luôn luôn Thường xuyên Thỉnh thoảng Hiếm khi

18 Tôi cảm thấy mặt mình đỏ bừng và nóng rực lên.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

19 Tôi ngủ sâu giấc và thức dậy sảng khoái vào buổi sáng.

Hầu như luôn luôn Thường xuyên Thỉnh thoảng Hiếm khi

20 Tôi gặp ác mộng hoặc khó đi vào giấc ngủ.

Hiếm khi Thỉnh thoảng Thường xuyên Hầu như luôn luôn

BS. Nguyễn Viết Chung

Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần

Chào bạn, các bài đánh giá này giúp tầm soát nhanh tình trạng sức khoẻ tinh thần. Hãy trả lời các câu hỏi một cách thoải mái và trung thực nhất nhé!

Thang tự đánh giá lo âu Zung (SAS)

1 Tôi cảm thấy lo lắng và bất an hơn bình thường.

2 Tôi cảm thấy sợ hãi vô cớ mà không hiểu tại sao.

3 Tôi dễ bị buồn bực hoặc hoảng loạn tinh thần.

4 Tôi cảm thấy như mình đang bị suy sụp hoặc phát điên.

5 Tôi cảm thấy mọi chuyện đều ổn thỏa và không có gì tồi tệ sắp xảy ra.

6 Tay chân tôi bị run rẩy hoặc co cơ thỉnh thoảng.

7 Tôi hay bị đau đầu, đau cổ hoặc đau lưng thực thể.

8 Tôi cảm thấy cơ thể yếu ớt và dễ mệt mỏi.

9 Tôi cảm thấy bình tĩnh và có thể ngồi yên một cách dễ dàng.

10 Tôi cảm thấy tim mình đập nhanh hoặc đánh trống ngực.

11 Tôi hay bị chóng mặt hoặc có cảm giác ngất xỉu.

12 Tôi thỉnh thoảng có những cơn ngất xỉu hoặc khó thở.

13 Tôi có thể hít thở vào ra dễ dàng.

14 Tôi cảm thấy tê buốt hoặc ngứa ran ở các đầu ngón tay chân.

15 Tôi bị đau bụng hoặc khó tiêu do căng thẳng tinh thần.

16 Tôi phải đi tiểu nhiều lần hơn bình thường.

17 Tay tôi thường khô ráo và ấm áp.

18 Tôi cảm thấy mặt mình đỏ bừng và nóng rực lên.

19 Tôi ngủ sâu giấc và thức dậy sảng khoái vào buổi sáng.

20 Tôi gặp ác mộng hoặc khó đi vào giấc ngủ.

Kết Quả Đánh Giá