Name: Chỉ Số Chất Lượng Giấc Ngủ Pittsburgh PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index)
Creator: Hello Doctor

Tiến trình Câu 1 / 10

1 Mức độ bạn đánh giá chung về chất lượng giấc ngủ của mình trong tháng qua?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

2 Trong tháng qua, bạn mất bao lâu để có thể đi vào giấc ngủ mỗi đêm?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

3 Tần suất bạn thức giấc vào giữa đêm hoặc sáng sớm ngủ lại không được?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

4 Tần suất bạn phải thức dậy đi vệ sinh trong đêm gây gián đoạn giấc ngủ?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

5 Tần suất bạn gặp khó khăn khi thở hoặc ho, ngáy to trong khi ngủ?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

6 Tần suất bạn cảm thấy quá lạnh hoặc quá nóng trong lúc ngủ?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

7 Tần suất bạn gặp ác mộng hoặc ngủ mơ thấy những điều đáng sợ?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

8 Tần suất bạn phải sử dụng thuốc (theo đơn hoặc tự mua) để hỗ trợ giấc ngủ?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

9 Tần suất bạn gặp khó khăn trong việc duy trì sự tỉnh táo khi lái xe, ăn uống hoặc tham gia các hoạt động xã hội?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

10 Mức độ bạn cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi để hoàn thành các công việc hàng ngày do thiếu ngủ?

Rất tốt / Không bao giờ Khá tốt / Ít hơn 1 lần/tuần Khá kém / 1 đến 2 lần/tuần Rất kém / 3 lần trở lên/tuần

Kết Quả Đánh Giá

Tổng điểm của bạn

Nhận Kết Quả Qua Zalo Làm bài khác

Hệ Thống Phòng Khám Chuyên Khoa Tâm Thần Hello Doctor

Hotline: 1900 1246
Website: hellodoctors.vn
Zalo OA: @hellodoctors

KẾT QUẢ ĐÁNH GIÁ Y KHOA

Chỉ Số Chất Lượng Giấc Ngủ Pittsburgh PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index)

Họ và tên: Ẩn danh

Thời gian thực hiện:

Kết luận:

Điểm số:

Chi Tiết Câu Trả Lời

Quét mã QR để nhắn Zalo cho Bác sĩ

Hoặc tìm Zalo: Hello Doctor để nhận tư vấn chuyên sâu.

BS. Nguyễn Viết Chung

Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần

Bộ câu hỏi PSQI đầy đủ 19 items cần nhập thủ công qua Admin vì tính phức tạp của cách tính điểm thành phần. Tham khảo tài liệu gốc: Buysse DJ, et al. Psychiatry Research, 1989.