Chỉ số chất lượng giấc ngủ Pittsburgh (PSQI)

Thang đo 10 câu hỏi đánh giá chất lượng giấc ngủ, thời lượng và các rối loạn giấc ngủ toàn diện.

Tiến trình Câu 1 / 10

1 Mức độ bạn đánh giá chung về chất lượng giấc ngủ của mình trong tháng qua?

2 Trong tháng qua, bạn mất bao lâu để có thể đi vào giấc ngủ mỗi đêm?

3 Tần suất bạn thức giấc vào giữa đêm hoặc sáng sớm ngủ lại không được?

4 Tần suất bạn phải thức dậy đi vệ sinh trong đêm gây gián đoạn giấc ngủ?

5 Tần suất bạn gặp khó khăn khi thở hoặc ho, ngáy to trong khi ngủ?

6 Tần suất bạn cảm thấy quá lạnh hoặc quá nóng trong lúc ngủ?

7 Tần suất bạn gặp ác mộng hoặc ngủ mơ thấy những điều đáng sợ?

8 Tần suất bạn phải sử dụng thuốc (theo đơn hoặc tự mua) để hỗ trợ giấc ngủ?

9 Tần suất bạn gặp khó khăn trong việc duy trì sự tỉnh táo khi lái xe, ăn uống hoặc tham gia các hoạt động xã hội?

10 Mức độ bạn cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi để hoàn thành các công việc hàng ngày do thiếu ngủ?

BS. Nguyễn Viết Chung
BS. Nguyễn Viết Chung
Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần
Chào bạn, các bài đánh giá này giúp tầm soát nhanh tình trạng sức khoẻ tinh thần. Hãy trả lời các câu hỏi một cách thoải mái và trung thực nhất nhé!
Tổng đài: 1900 1246
Zalo Nhắn tin Zalo Hỗ trợ
© 2017 - 2026 Phòng khám SKTT thuộc Hello Doctor Số: 10627/hcm-gphd Địa chỉ: 152/6 Thành Thái, Phường Hoà Hưng. Phạm vi hoạt động chuyên khoa Nội
1900 1246 Bản đồ
Liên hệ Zalo Hellodoctors.vn
Gọi BS Zalo Chat Zalo Bảo mật