Thang đo mức độ nghiện Internet Young (IAT)

Thang đo 20 câu hỏi tự đánh giá mức độ lạm dụng và lệ thuộc vào internet & thiết bị số.

Tiến trình Câu 1 / 20

1 Bạn có thường trực tuyến lâu hơn dự định ban đầu không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

2 Bạn có thường bỏ qua việc nhà hoặc các nhiệm vụ để dành thời gian online không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

3 Bạn có thường ưu tiên sự phấn khích của Internet hơn là sự thân mật với bạn bè/người thân không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

4 Bạn có thường kết bạn mới trên mạng nhiều hơn giao tiếp ngoài đời không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

5 Những người xung quanh có phàn nàn về thời gian bạn sử dụng Internet không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

6 Điểm số hoặc năng suất làm việc của bạn có bị giảm sút do sử dụng Internet không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

7 Bạn có kiểm tra email hoặc tin nhắn mạng xã hội trước khi làm các việc cần thiết khác không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

8 Hiệu suất làm việc hoặc năng suất của bạn có bị ảnh hưởng tiêu cực bởi Internet không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

9 Bạn có trở nên phòng thủ hoặc bí mật khi có ai đó hỏi bạn đang làm gì trên mạng không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

10 Bạn có thường né tránh những suy nghĩ khó chịu trong cuộc sống bằng cách lướt web không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

11 Bạn có cảm thấy háo hức, mong chờ lần tiếp theo mình được trực tuyến không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

12 Bạn có cảm thấy cuộc sống không có Internet thật nhàm chán, trống rỗng và vô vị không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

13 Bạn có thường nổi nóng, tức giận khi ai đó làm phiền bạn khi đang online không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

14 Bạn có bị mất ngủ hoặc ngủ muộn vì mải lướt Internet ban đêm không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

15 Bạn có thường mộng mơ, suy nghĩ về Internet khi không ở gần máy tính/điện thoại không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

16 Bạn có thường tự nhủ 'chỉ lướt vài phút nữa thôi' khi đang trực tuyến không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

17 Bạn có cố gắng cắt giảm thời gian online nhưng thất bại nhiều lần không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

18 Bạn có thường cố gắng che giấu thời gian bạn đã trực tuyến với người khác không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

19 Bạn có chọn dành thời gian online thay vì ra ngoài đi chơi với bạn bè không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

20 Bạn có cảm thấy chán nản, u sầu hoặc cáu kỉnh khi không thể truy cập Internet không?

Hoàn toàn không Hiếm khi Thỉnh thoảng Khá thường xuyên Thường xuyên Luôn luôn

BS. Nguyễn Viết Chung

Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần

Chào bạn, các bài đánh giá này giúp tầm soát nhanh tình trạng sức khoẻ tinh thần. Hãy trả lời các câu hỏi một cách thoải mái và trung thực nhất nhé!

Thang đo mức độ nghiện Internet Young (IAT)

1 Bạn có thường trực tuyến lâu hơn dự định ban đầu không?

2 Bạn có thường bỏ qua việc nhà hoặc các nhiệm vụ để dành thời gian online không?

3 Bạn có thường ưu tiên sự phấn khích của Internet hơn là sự thân mật với bạn bè/người thân không?

4 Bạn có thường kết bạn mới trên mạng nhiều hơn giao tiếp ngoài đời không?

5 Những người xung quanh có phàn nàn về thời gian bạn sử dụng Internet không?

6 Điểm số hoặc năng suất làm việc của bạn có bị giảm sút do sử dụng Internet không?

7 Bạn có kiểm tra email hoặc tin nhắn mạng xã hội trước khi làm các việc cần thiết khác không?

8 Hiệu suất làm việc hoặc năng suất của bạn có bị ảnh hưởng tiêu cực bởi Internet không?

9 Bạn có trở nên phòng thủ hoặc bí mật khi có ai đó hỏi bạn đang làm gì trên mạng không?

10 Bạn có thường né tránh những suy nghĩ khó chịu trong cuộc sống bằng cách lướt web không?

11 Bạn có cảm thấy háo hức, mong chờ lần tiếp theo mình được trực tuyến không?

12 Bạn có cảm thấy cuộc sống không có Internet thật nhàm chán, trống rỗng và vô vị không?

13 Bạn có thường nổi nóng, tức giận khi ai đó làm phiền bạn khi đang online không?

14 Bạn có bị mất ngủ hoặc ngủ muộn vì mải lướt Internet ban đêm không?

15 Bạn có thường mộng mơ, suy nghĩ về Internet khi không ở gần máy tính/điện thoại không?

16 Bạn có thường tự nhủ 'chỉ lướt vài phút nữa thôi' khi đang trực tuyến không?

17 Bạn có cố gắng cắt giảm thời gian online nhưng thất bại nhiều lần không?

18 Bạn có thường cố gắng che giấu thời gian bạn đã trực tuyến với người khác không?

19 Bạn có chọn dành thời gian online thay vì ra ngoài đi chơi với bạn bè không?

20 Bạn có cảm thấy chán nản, u sầu hoặc cáu kỉnh khi không thể truy cập Internet không?

Kết Quả Đánh Giá