Có nên sử dụng mạng xã hội để giải tỏa Stress?

Có nên sử dụng mạng xã hội để giải tỏa Stress?

Những áp lực mỗi ngày vẫn không ngừng gia tăng, đòi hỏi bạn phải tìm ra cách để giải tỏa chúng. Nhiều người quyết định lựa chọn mạng xã hội để giải tỏa Stress và cân bằng cảm xúc của mình.

Người ta thường nói "đồng bệnh tương lân", có lẽ những người sử dụng mạng xã hội cũng không phải là ngoại lệ. 

Theo các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học bang Ohio, khi mọi người cảm thấy buồn bã, bị stress họ có thể cố gắng làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn bằng cách lên các trang web mạng xã hội để tìm kiếm những người thậm chí còn gặp tình trạng tồi tệ hơn họ.

Nghiên cứu của họ bao gồm 168 sinh viên đại học sử dụng trang web mạng xã hội khi họ ở trong tâm trạng tốt và thêm một lần nữa khi họ ở trong tâm trạng không tốt.

Khi có tâm trạng tốt, người tham gia có xu hướng tập trung vào những người có thông tin cho thấy họ hấp dẫn và thành công. Khi có tâm trạng xấu, người tham gia tỏ ra quan tâm nhiều hơn đến những người có thông tin cho thấy họ không có vẻ ngoài thu hút và ít thành công trong cuộc sống. Các phát hiện được công bố gần đây trên tạp chí Computers in Human Behavior.

Lợi ích của mạng xã hội trong việc giải tỏa stress và cân bằng cảm xúc

"Nhìn chung, hầu hết chúng ta đều tìm kiếm những thông tin tích cực trên các trang mạng xã hội. Nhưng nếu bạn cảm thấy dễ bị tổn thương, bạn sẽ tìm kiếm trên Facebook những người đã có một ngày tồi tệ hoặc những người suy nghĩ thiếu tích cực về bản thân, khiến cho tâm trạng của họ cảm thấy thoải mái hơn", đồng tác giả nghiên cứu Benjamin Johnson, một trợ lý giáo sư tại Đại học VU ở Amsterdam, cho biết trong một phát hành tin tức của Đại học bang Ohio. 

Theo các nhà nghiên cứu, phát hiện này cho thấy mọi người có thể sử dụng các phương tiện truyền thông mạng xã hội để kiểm soát tâm trạng của họ và giải tỏa Stress.

"Nếu bạn cần nâng cao lòng tự tôn bản thân, bạn sẽ nhìn vào những người gặp vấn đề tồi tệ hơn bạn. Có thể bạn sẽ không nhìn vào những người vừa  mới có một công việc tốt  hay vừa kết hôn" - tác giả Silvia Knobloch-Westerwick, giáo sư truyền thông tại Ohio State, cho biết trong bản tin.

Cô cho biết thêm: "Một trong những điều tuyệt vời của các trang web mạng xã hội là chúng cho phép mọi người điều khiển cảm xúc của họ bằng cách chọn người họ muốn so sánh."

Vậy là lại có thêm một lợi ích của mạng xã hội đã được phát hiện. Tuy nhiên, chúng ta nên biết cách sử dụng mạng xã hội một cách khôn ngoan, không nên để bản thân trở thành nô lệ của nó. 



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần kinh

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

    Bình luận, đặt câu hỏi

    Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

    Nội dung

    Thông tin thêm về Stress

    Phải làm gì để khắc phục khi bị stress vì công việc sáng tạo
    Hoạt động sáng tạo mang lại sự thỏa mãn trong sở thích cá nhân cũng như nhiều lợi ích. Tuy nhiên sự thú vị ấy luôn phải trả giá...
    10 hậu quả nặng nề mà bệnh Stress mang lại và cách khắc phục
    Nếu stress kéo dài và không được điều trị có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh. Vậy tác hại của bệnh stress như thế nào?...
    Cách giảm stress hiệu quả với 5 bài tập thể dục ngoài giờ làm việc
    Nếu bạn thường xuyên phải chịu đựng những căng thẳng, điều này có thể dẫn tới suy giảm năng lượng của cơ thể, hiệu quả công việc thấp, thậm chí mắc những căn bệnh...
    8 dấu hiệu, biểu hiện và triệu chứng của bệnh Stress nặng
    Stress là biểu hiện bình thường của con người khi phải đối diện với những áp lực của cuộc sống. Tuy nhiên thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu dưới đây...
    7 nguyên nhân dẫn đến Stress thường gặp trong cuộc sống
    Stress là tình trạng căng thẳng kéo dài trước bất kì một yêu cầu, áp lực nào trong công việc cũng như cuộc sống. Nắm rõ được...