Có nên sử dụng mạng xã hội để giải tỏa Stress?

Những áp lực mỗi ngày vẫn không ngừng gia tăng, đòi hỏi bạn phải tìm ra cách để giải tỏa chúng. Nhiều người quyết định lựa chọn mạng xã hội để giải tỏa Stress và cân bằng cảm xúc của mình.

Note: nếu như bạn cảm thấy mình đang bị stress nặng và chưa có cách đối phó hiệu quả. Hãy thao khảo sự tư vấn từ bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm lý sẽ chia sẻ cho bạn cách để giảm stress và tăng cường sức khỏe.  Hãy liên hệ tới bác sĩ theo số 1900 1246 hoặc hotline 19001246 

Tư vấn với Bác sĩ Tâm thần - Tâm lý (Bảo mật 100%)

Liên hệ ngay để được chuyên gia hỗ trợ điều trị Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Mất ngủ.

Chat Zalo Gọi 1900 1246  Messenger

Hệ thống phòng khám tại: HCM, Hà Nội

Cần tư vấn từ Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân?

Đừng tự chẩn đoán! Hãy nhắn tin cho bác sĩ để được đánh giá triệu chứng và lên phác đồ điều trị chuẩn xác nhất.

Chat Zalo Bác Sĩ
Tổng đài: 1900 1246

Người ta thường nói "đồng bệnh tương lân", có lẽ những người sử dụng mạng xã hội cũng không phải là ngoại lệ. 

Theo các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học bang Ohio, khi mọi người cảm thấy buồn bã, bị stress họ có thể cố gắng làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn bằng cách lên các trang web mạng xã hội để tìm kiếm những người thậm chí còn gặp tình trạng tồi tệ hơn họ.

Nghiên cứu của họ bao gồm 168 sinh viên đại học sử dụng trang web mạng xã hội khi họ ở trong tâm trạng tốt và thêm một lần nữa khi họ ở trong tâm trạng không tốt.

Khi có tâm trạng tốt, người tham gia có xu hướng tập trung vào những người có thông tin cho thấy họ hấp dẫn và thành công. Khi có tâm trạng xấu, người tham gia tỏ ra quan tâm nhiều hơn đến những người có thông tin cho thấy họ không có vẻ ngoài thu hút và ít thành công trong cuộc sống. Các phát hiện được công bố gần đây trên tạp chí Computers in Human Behavior.

"Nhìn chung, hầu hết chúng ta đều tìm kiếm những thông tin tích cực trên các trang mạng xã hội. Nhưng nếu bạn cảm thấy dễ bị tổn thương, bạn sẽ tìm kiếm trên Facebook những người đã có một ngày tồi tệ hoặc những người suy nghĩ thiếu tích cực về bản thân, khiến cho tâm trạng của họ cảm thấy thoải mái hơn", đồng tác giả nghiên cứu Benjamin Johnson, một trợ lý giáo sư tại Đại học VU ở Amsterdam, cho biết trong một phát hành tin tức của Đại học bang Ohio. 

Theo các nhà nghiên cứu, phát hiện này cho thấy mọi người có thể sử dụng các phương tiện truyền thông mạng xã hội để kiểm soát tâm trạng của họ và giải tỏa Stress.

"Nếu bạn cần nâng cao lòng tự tôn bản thân, bạn sẽ nhìn vào những người gặp vấn đề tồi tệ hơn bạn. Có thể bạn sẽ không nhìn vào những người vừa  mới có một công việc tốt  hay vừa kết hôn" - tác giả Silvia Knobloch-Westerwick, giáo sư truyền thông tại Ohio State, cho biết trong bản tin.

Cô cho biết thêm: "Một trong những điều tuyệt vời của các trang web mạng xã hội là chúng cho phép mọi người điều khiển cảm xúc của họ bằng cách chọn người họ muốn so sánh."

Vậy là lại có thêm một lợi ích của mạng xã hội đã được phát hiện. Tuy nhiên, chúng ta nên biết cách sử dụng mạng xã hội một cách khôn ngoan, không nên để bản thân trở thành nô lệ của nó.