7 nguyên nhân dẫn đến Stress thường gặp trong cuộc sống

7 nguyên nhân dẫn đến Stress thường gặp trong cuộc sống

Stress là tình trạng căng thẳng kéo dài trước bất kì một yêu cầu, áp lực nào trong công việc cũng như cuộc sống. Nắm rõ được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn phòng chống bệnh Stress hiệu quả.

1. Những căng thẳng tác động từ xã hội và gia đình

Những áp lực về tiến độ công việc, những mâu thuẫn với đồng nghiệp và người thân, những vấn đề về tài chính, sự mất mát người thân,... Những chuyện không vui đến với bạn mà bạn không tìm được cách giải quyết khiến bạn cảm thấy bế tắc từ đó dẫn đến tâm lý căng thẳng, stress,...

2. Môi trường sống

Môi trường ô nhiễm, làm việc trong môi trường không thỏa mái, những tác động tiêu cực từ thời tiết khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và căng thẳng.

Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Trần Thu Phương

Bệnh Viện Tâm Thần, Hồ Chí Minh

Điều trị, tư vấn tâm lý tâm thần.

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ  PHƯƠNG   

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Viện Tâm Thần Bạch Mai, Hà Nội

Chuyên gia lĩnh vực tâm thần khoa tâm thần

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ  ĐỨC  

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Bệnh Viện Tâm Thần, Hồ Chí Minh

Điều trị tâm thần người lớn

Đặt hẹn khám: NHẤN GỌI BÁC SĨ TUÂN  

 

Trieu-Chung

3. Vấn đề tâm lí

Luôn có thái độ tiêu cực, nghi ngờ người khác,... sẽ khiến bạn luôn trong trạng thái mất niềm tin vào mọi thứ, mọi người luôn có cảm giác chán nản từ đó sinh ra mệt mỏi, căng thẳng đầu óc. 

4. Những suy nghĩ tiêu cực

Chính bạn là người tự tạo ra stress cho mình nếu thường xuyên giữ lối suy nghĩ quan trọng hóa vấn đề, tiêu cực,... Đôi khi, cách bạn suy nghĩ hay giải thích, biện minh cho những điều đã hoặc sẽ xảy ra cũng khiến bạn có tâm trạng căng thẳng và cảm thấy phiền phức. 

Nguyên nhân dễ dẫn đến Stress trong cuộc sống

Áp lực từ công việc, cuộc sống cũng khiến bạn căng thẳng

5. Sức khỏe

Nếu nhắc đến nguyên nhân dẫn đến stress thì sức khỏe cũng là yếu tố không thể loại trừ. Các vấn đề sức khỏe có thể gây ra căng thẳng ở cả trẻ em và người lớn. Những nỗi lo làm sao để bạn hay người thân khỏe mạnh lại, nỗi lo về chi phí y tế hoặc việc phải đối mặt với một căn bệnh nghiêm trọng,... đều có thể gây ra stress. Tuy nhiên nếu bạn càng căng thẳng, bệnh của bạn sẽ càng khó được cải thiện. Vì vậy nếu đã bị bệnh hãy cố gắng giữ tinh thần lạc quan và thoải mái.

6. Mang thai

Phụ nữ mang thai thường rơi vào trạng thái căng thẳng đặc biệt là trường hợp mang thai không kế hoạch hoặc các trường hợp mang thai dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng cho mẹ, thai nhi hoặc cả hai.

Một vấn đề khác cũng dẫn đến căng thẳng cho phụ nữ mang thai là việc các cặp vợ chồng nhận ra rằng họ chưa sẵn sàng về tài chính hay cảm xúc cho việc có con.

7. Gặp tình huống nguy hiểm

Việc bạn gặp các tình huống nguy hiểm chẳng hạn như  gặp tai nạn ô tô, hỏa hoạn hoặc là nạn nhân của một tội phạm cũng có thể khiến bạn bị căng thẳng. Bất kỳ chuyện nguy hiểm nào cũng đều có khả năng dẫn đến căng thẳng cả về thể chất hoặc cảm xúc.

Trên đây là một số nguyên nhân dẫn đến stress phổ biến. Tuy nhiên, có thể có nhiều nguyên nhân khác nữa có thể xảy ra ở mỗi người là khác nhau.Nhưng cho dù là bất kì lý do nào, khi bị stress nặng bạn nên thăm khám qua bác sĩ hoặc tự thư giãn. Một số cách thư giãn đơn giản mà bạn có thể áp dụng là nghe nhạc, nói chuyện nhiều hơn với bạn bè, không “đụng chạm” đến vấn đề khiến bạn không vui và khó chịu…

Stress kéo dài có thể khiến cho bạn phải đối mặt với nhiều bệnh lý về tâm thần. Vì vậy, khi Stress kéo dài và khiến cho bạn không thể kiểm soát được những cảm xúc của mình, bạn tốt nhất nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Để điều trị bệnh Stress, liên hệ ngay với các bác sĩ của Hello Doctor theo số điện thoại 1900 1246.



Bác sĩ khám, điều trị

Nguyễn Thi Phú

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thi Phú

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Đại Học Y Dược

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Tuân

Bác sĩ Nguyễn Trọng Tuân

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 17 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Đàm Văn Đức

Bác sĩ Đàm Văn Đức

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Đại học Y Hà Nội

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Nguyễn Trọng Hiến

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hiến

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Lão khoa Trung ương

Kinh nghiệm: 11 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Trần Thị Thu Phương

Bác sĩ Trần Thị Thu Phương

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm Thần Tp. Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 15 năm

Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa

Phạm Văn Trụ

Bác sĩ Phạm Văn Trụ

Khoa: Tâm thần

Nơi làm việc: Bệnh viện Tâm thần Tp Hồ Chí Minh

Kinh nghiệm: 35 năm

Vị trí: Phó giám đốc bệnh viện

Thông tin thêm về Stress

Bệnh stress có nguy hiểm không? Có thể gây ra những hậu quả gì?
Stress là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải. Đôi khi stress có thể thúc đẩy bạn chuẩn bị hoặc thực hiện một số công việc nhưng đến một mức...
3 cách giúp giảm Stress nặng mà bạn không nên bỏ qua
Stress một loại bệnh phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, sức khỏe của chúng ta. Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ với...
Tình trạng Stress kéo dài bao lâu? Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Phản ứng stress là cách cơ thể bảo vệ bạn. Tuy nhiên, khi Stress kéo dài sẽ khiến cho bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Vậy tình trạng Stress...
Các dấu hiệu, biểu hiện của bệnh Stress nặng và cách chữa trị
Stress nặng xảy ra khi một người nào đó cảm thấy vượt ra ngoài sức chịu đựng của họ. Đây có thể là hậu quả của làm việc quá nhiều hay...
Stress khi mang thai - nguyên nhân và cách giảm căng thẳng
Đối với phụ nữ mang thai, khả năng đáp ứng đối với những thay đổi về áp lực công việc, tình cảm, đời sống sẽ kém hơn nhiều so với người bình thường. Do...

Đánh giá bài viết Gửi đánh giá

    Bình luận, đặt câu hỏi

    Các thông tin cá nhân của bạn sẽ không bị công khai

    Nội dung