Rối loạn giấc ngủ và cách điều trị

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

2. Triệu chứng của rối loạn giấc ngủ

Các triệu chứng có thể khác nhau tùy vào mức độ và loại rối loạn giấc ngủ. Các triệu chứng có thể đa dạng khi rối loạn giấc ngủ do các tình trạng bệnh khác. Tuy nhiên, dưới đây là những triệu chứng thường gặp của rối loạn giấc ngủ:

Khó ngủ hoặc cứ ở trạng thái mơ mơ màng màng
Mệt mỏi vào ban ngày
Phải ngủ những giấc ngủ ngắn vào ban ngày
Khó chịu hoặc lo lắng
Mất tập trung
Trầm cảm

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

3. Nguyên nhân của rối loạn giấc ngủ

Có nhiều tình trạng, bệnh lý và các rối loạn có thể gây ra rối loạn giấc ngủ. Trong nhiều trường hợp, rối loạn giấc ngủ tiến triển là do các vấn đề sức khỏe đang mắc khác.

Dị ứng và vấn đề về hô hấp

Dị ứng, lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp trên có thể làm bạn khó thở vào ban đêm. Không thở được qua mũi góp phần làm bạn cảm thấy khó ngủ.

Đi tiểu nhiều vào ban đêm

Điều này có thể phá giâc ngủ của bạn bằng việc làm bạn thức giấc nhiều lần trong đêm. Mất cân bằng hóc-môn và các bệnh đường tiết niệu có thể là nguyên nhân làm bạn bị rối loạn giấc ngủ. (Khi việc đi tiểu nhiều lần có kèm theo đái ra máu hoặc đau, bạn nên lập tức đến khám bác sĩ.)

Đau mạn tính

Các cơn đau kéo dài có thể làm bạn khó ngủ. Nó làm bạn thức dậy khi bạn đã ngủ. Một vài nguyên nhân thường gặp nhất gây ra cơn đau mạn tính bao gồm:

Đau khớp
Hội chứng mệt mỏi mạn tính
Đau cơ xơ hóa
Viêm đường ruột
Đau đầu kéo dài
Đau thắt lưng liên tục

Căng thẳng và lo âu

Căng thẳng và lo âu thường có những tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ. Nó có thể làm bạn khó chìm vào giấc ngủ. Ác mộng, nói chuyện khi ngủ hoặc mộng du có thể làm phiền giấc ngủ của bạn.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

4. Các dạng khác nhau của rối loạn giấc ngủ

Có nhiều dạng rối loạn giấc ngủ khác nhau. Một vài dạng có nguyên nhân từ các bệnh lý khác.

Mất ngủ

Mất ngủ chỉ sự không thể ngủ hoặc cứ ở tình trạng mơ màng. Nó có thể do say máy bay, căng thẳng, lo âu, hóc-môn, các vấn đề tiêu hóa hoặc những bệnh khác. Mất ngủ có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn như:

Trầm cảm
Khó tập trung
Khó chịu
Tăng cân
Ảnh hưởng đến công việc, học hành…

Mất ngủ thường được chia thành 3 loại:

Mạn tính: Khi mất ngủ xảy ra thường xuyên ít nhất một tháng
Không liên tục: Mất ngủ xảy ra có chu kỳ
Thoáng qua: Mất ngủ chỉ kéo dài vài đêm trong một khoảng thời gian nào đó.

Ngưng thở khi ngủ

Tình trạng này người bệnh có biểu hiện bằng những lần ngừng thở khi đang ngủ. Đây là một tình trạng bệnh nguy hiểm, nguyên nhân do cơ thể thiếu ô-xy. Bệnh có thể làm bạn thức dậy trong đêm.

Mất ngủ giả

Mất ngủ giả là một dạng của rối loạn giấc ngủ làm bạn có những cử động và hành vi bất thường khi ngủ. Bao gồm những điều sau:

Mộng du
Nói chuyện khi ngủ
Rên rỉ
Ác mộng
Đái dầm
Nghiến răng hoặc nghiến hàm

Hội chứng chân không nghỉ

Đây là tình trạng khi chân bạn cứ muốn cử động. Sự muốn cử động này đôi khi cũng đi kèm với cảm giác châm chích ở chân. Các triệu chứng này xảy ra cả ngày và nổi trội nhất vào ban đêm. Nguyên nhân của bệnh hiện vẫn chưa biết rõ nhưng bệnh thường liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác bao gồm bệnh Parkinson và rối loạn tăng động giảm chú ý.

Chứng ngủ rũ

Chứng ngủ rũ là tình trạng các cơn buồn ngủ cứ tấn công bạn vào ban ngày. Điều này có nghĩa bạn sẽ đột nhiên cảm thấy cực kỳ mệt mỏi và ngủ lúc nào không hay. Bệnh có thể làm bạn có cảm giác tê liệt người (dân gian còn gọi bóng đè), khi bạn thức dậy bạn có thể không thể cử động đúng ý mình được. Mặc dù chứng ngủ rũ có thể không có nguyên nhân, nhưng đa số nó liên quan đến những rối loạn thần kinh như bệnh đa xơ cứng.

_____________________________

HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG

_____________________________

5. Chẩn đoán

Các bác sĩ sẽ thăm khám và thu thập thông tin về các triệu chứng và bệnh sử của bạn trước. Họ cũng sẽ cho bạn làm một số xét nghiệm bao gồm:

Đo đa ký giấc ngủ: đây là phương pháp đánh giá lượng ô-xy, các cử động của cơ thể và các sóng não để xác định các nguyên nhân phá rối giấc ngủ.
Điện não đồ: đây là xét nghiệm đánh giác các hoạt động điện của não và nhận ra các vấn đề có khả năng liên quan đến hoạt động.
Xét nghiệm gen: Xét nghiệm máu thường dùng để chẩn đoán chứng ngủ rũ và các tình trạng sức khỏe khác có khả năng làm rối loạn giấc ngủ.

Các xét nghiệm này có ích trong việc lựa chọn hướng điều trị phù hợp cho bệnh.

_____________________________