Làm thế nào để nhận biết nhanh bệnh rối loạn lo âu?

Ai trong chúng ta cũng đều trải qua sự căng thẳng hay lo âu trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi lo âu thường xuyên tạo sức ép lớn cho bạn và khiến bạn mất kiểm soát thì đó rất có thể là dấu hiệu của bệnh rối loạn lo âu. Vậy làm thế nào để nhận biết nhanh bệnh rối loạn lo âu? Muốn biết được câu trả lời, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Tư vấn với Bác sĩ Tâm thần - Tâm lý (Bảo mật 100%)

Liên hệ ngay để được chuyên gia hỗ trợ điều trị Trầm cảm, Rối loạn lo âu, Mất ngủ.

Chat Zalo Gọi 1900 1246  Messenger

Hệ thống phòng khám tại: HCM, Hà Nội

12 dấu hiệu giúp nhận biết nhanh bệnh rối loạn lo âu

Trước tiên, bạn nên hiểu rõ bệnh rối loạn lo âu là gì và có những loại rối loạn lo âu nào. Để biết được những thông tin đó, bạn có thể tham khảo tại CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU.

Cần tư vấn từ Bác sĩ Phạm Hồng Phát ?

Đừng tự chẩn đoán! Hãy nhắn tin cho bác sĩ để được đánh giá triệu chứng và lên phác đồ điều trị chuẩn xác nhất.

Chat Zalo Bác Sĩ
Tổng đài: 1900 1246

1. Lo lắng quá mức

Rối loạn lo âu toàn thể là một loại rối loạn lo âu phổ biến nhất hiện nay. Rối loạn lo âu toàn thể nghĩa là lo âu quá nhiều về mọi thứ từ lớn tới nhỏ. Nhưng như thế nào là “quá nhiều”?

Trường hợp rối loạn lo âu toàn thể, người bệnh cảm thấy lo âu hầu hết các ngày trong tuần, liên tục trong 6 tháng. Cảm giác lo âu này thực sự gây  thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bạn. Điều mấu chốt để phân biệt giữa rối loạn lo âu và lo âu bình thường là có hay không có cảm xúc khó chịu và suy tư.

2. Gặp trở ngại với giấc ngủ

Khó rơi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc có liên quan tới các vấn đề sức khoẻ, cả thể chất và tâm lý. Nhưng nếu bạn nằm mà không ngủ được, lo lắng hoặc bứt rứt trong người. Đó có thể là dấu hiệu rối loạn lo âu. Theo ước tính, gần nửa số người rối loạn lo âu toàn thể có vấn đề về giấc ngủ.

Những dấu hiệu báo trước về lo âu có thể là gì? Đó có thể là bạn tỉnh dậy và cảm thấy bứt rứt, bạn liên tục suy nghĩ, bạn không thể giữ bình tĩnh.

3. Nỗi sợ hãi phi lý

Tình trạng lo âu không phải lúc nào cũng xuất hiện. Thông thường, nó chỉ xuất hiện trong những tình huống đặc biệt - giống như khi ta đang bay, sợ những con thú hoặc khi ở đám đông. Khi nỗi sợ trở nên áp đảo, gây hỗn loạn và không tương xứng với các nguy cơ liên quan thì điều này gợi ý dấu hiệu của bệnh rối loạn ám ảnh sợ hãi, một loại của rối loạn lo âu.

>>>Xem thêm thông tin về bệnh rối loạn ám ảnh sợ tại đây.

4. Căng cơ

Căng cơ liên tục – có thể có hoặc không đi kèm triệu chứng cứng hàm, nắm bàn tay, gập cơ là triệu chứng thường xuất hiện trong rối loạn lo âu. Triệu chứng này có thể xuất hiện ngắt quãng kéo dài. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát tình trạng căng cơ, nhưng tình trạng căng cơ này có thể bùng lên nếu một tổn thương hoặc một sự kiện không lường trước làm gián đoạn thói quen tập thể dục.

5. Khó tiêu mãn tính

Lo âu có thể bắt đầu trong suy nghĩ, nhưng nó thường hiện ra trong cơ thể qua các triệu chứng thực thể như là rối loạn tiêu hoá mãn tính. Hội chứng ruột kích thích, một tình trạng điển hình bởi việc bị đau bụng, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, là một lo âu cơ bản trong bộ máy tiêu hoá.

Hội chứng ruột kích thích không phải lúc nào cũng liên quan đến lo âu, nhưng cả hai thường xảy ra cùng với nhau và ảnh hưởng lẫn nhau. Hệ tiêu hóa rất nhạy cảm với căng thẳng tâm lý – và ngược lại, sự khó chịu về vấn đề tiêu hóa có thể làm cho con người lo lắng hơn.

6. Hồi hộp khi đứng trước đám đông

Hầu hết mọi người có cảm giác hồi hộp khi đứng ở một đám đông hoặc trở thành tâm điểm của đám đông. Nhưng nếu nỗi sợ lớn đến nỗi mà bạn không có cách nào giảm bớt được nỗi sợ, hoặc bạn mất nhiều thời gian suy nghĩ, lo lắng về nó, thì đây có thể là rối loạn lo âu xã hội.

Người bị lo âu xã hội có xu hướng lo lắng trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần do một sự kiện hoặc tình huống đặc biệt. 

>>>Xem thêm thông tin về bệnh rối loạn lo âu xã hội tại đây.

7. Sự ngượng ngùng

Rối loạn lo âu xã hội không phải luôn luôn liên quan tới việc đứng trước đám đông hoặc trở thành trung tâm sự chú ý. Trong hầu hết các trường hợp, lo âu cũng có thể bị kích thích bởi tình huống hằng ngày như là nói chuyện với người khác ở bữa tiệc, hoặc ăn uống trước một đám người.

Trong những tình huống này, người có rối loạn lo âu xã hội có xu hướng cảm thấy mọi người đổ dồn ánh mắt vào họ, họ thường trải qua đỏ mặt, run sợ, nôn mửa, đổ mồ hôi, hoặc khó nói nên lời. Các triệu chứng này có thể nặng nề đến nỗi khiến họ gặp khó khăn trong việc gặp người khác, duy trì mối quan hệ và tiến bộ trong công việc.

8. Sự hoảng sợ

Cơn khủng hoảng trong rối loạn lo âu thường kết hợp với các triệu chứng như: khó thở, đánh trống ngực, bàn tay luống cuống, đổ mồ hôi, chóng mặt, đau ngực, đau bụng và cảm giác nóng lạnh.

Không phải người nào có cơn hoảng sợ đều bị rối loạn lo âu, nhưng người trải qua việc đó nhiều lần có thể được chẩn đoán là rối loạn hoảng sợ. Người có rối loạn hoảng sợ sống trong nỗi sợ và họ xu hướng tránh những nơi mà nỗi sợ đã từng ập đến.

>>>Xem thêm thông tin về bệnh rối loạn hoảng sợ tại đây.

9. Hồi tưởng

Khơi gợi lại một sang chấn tâm lý trong quá khứ - một vụ cưỡng bức, một cái chết đột ngột của một người thân thiết - là một tiêu chuẩn để nói rằng bạn có rối loạn căng thẳng sau sang chấn, rối loạn này có một số nét tương tự rối loạn lo âu.

10. Tính cầu toàn

Tính tỉ mỉ và tự ám ảnh có sẵn trong đầu gọi là chủ nghĩa cầu toàn. Nếu bạn liên tục tự đánh giá bản thân hoặc có nhiều mối lo âu về việc gây ra lỗi hoặc không đáp ứng tiêu chuẩn của bản thân, khi đó bạn chắc hẳn đã có rối loạn lo âu.

Chủ nghĩa cầu toàn thường đặc trưng cho rối loạn ám ảnh cưỡng chế, ám ảnh cưỡng chế diễn ra tinh vi, khó phát hiện. Hầu hết chỉ có các chuyên gia tâm thần mới phát hiện các triệu chứng này của người bệnh.

11. Tự hoài nghi

Tự hoài nghi kéo dài và hay phán xét là một điển hình của rối loạn lo âu. Nó xuất hiện trong cả rối loạn lo âu toàn thể và rối loạn lo âu có tính cưỡng chế. Trong một số trường hợp, sự nghi ngờ biểu hiện dưới dạng một kiểu như “ Tôi có yêu chồng tôi nhiều như ông ấy yêu tôi?”

Còn trong rối loạn lo âu ám ảnh cưỡng chế, sự nghi ngờ thường xuất hiện, đặc biệt khi mà một câu hỏi chưa có câu trả lời. Ví dụ “liệu tôi có phải  100% tôi là người đồng tình luyến ái hay không, hay là giới tính khác?”. Họ thường không chắc chắn và biến câu hỏi thành một vấn đề đáng lo lắng cho bản thân.

Nếu bạn thấy mình đang có các dấu hiệu trên đây, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được chữa trị bệnh kịp thời. Liên hệ đặ khám với các bác sĩ theo số điện thoại 1900 1246.